7 olennaisinta kirjaa tunneälystä

Kirjoittanut ja tarkastanut psykologi Gema Sánchez Cuevas

Kirjoittanut Valeria Sabater

Viimeisin päivitys: 14 syyskuuta, 2024

Tunneälyä käsittelevät kirjat ovat aina hyödyllisiä ja rikastuttavia lähteitä maksimoidaksemme itsetuntemustamme, kehittääksemme kompleksia emotionaalisen maailmamme hallitsemista ja nauttiaksemme tyydyttävämmistä ihmissuhteista. Joskus korkea älykkyysosamäärä ei ole tarpeeksi ollaksemme onnellisia: älykkyys on jotain paljon enemmän kuin jonkin kokeen antama tulos.

Olemme tietoisia siitä, että tämä aihe ei ole mikään uusi. Olemme kaikki kuulleet tästä käsitteestä ja monet meistä ovat jo lukeneet siitä, jotkut enemmän ja jotkut vähemmän. Siitä faktasta huolimatta, että siitä on jo kaksi vuosikymmentä kun Goleman teki tästä termistä tunnetun hänen menekkiteoksellaan ”Tunneäly”, voisimme sanoa, että emme edelleenkään huomaa kaikkia hänen periaatteitaan jokapäiväisissä tilanteissamme. Toisin sanoen puhumme nyt jostain, mikä on enemmän tiedettyä kuin sovellettua, enemmän kunnioitettua kuin harjoitettua.

”Avain korkean kollektiivisen älykkyysosamäärän saavuttamiseen piilee sosiaalisessa harmoniassa.”

-Daniel Goleman-

Tunneälyn vaikutus

Me todella haluaisimme, että tunneäly olisi läsnä työpaikallamme niin, että kollegoillemme olisi opetettu emotionaalisia taitoja. Haluaisimme epäilemättä, että teoksen Tunneäly periaatteet otettaisiin käytäntöön oikealla tavalla jokaisen koulutuskeskuksen opetussuunnitelmassa. Olisi myös kiehtovaa, jos meidän poliittiset johtajamme voisivat hallita monia tämän harjoituksen periaatteita. Silloin me kaikki olisimme voittajia.

Me menetämme sen läsnäoloa monissa asioissa, ja voimme myös epäilemättä huomata, että meissä itsessämmekin on puutteita, aukkoja ja vääriä asenteita, jotka lisäävät ahdistustamme, aiheuttaen henkisiä esteitä ja turhautumista. Hyvät uutiset ennen kaikkea ovat, että meidän on mahdollista kouluttaa tunneälyä itsessämme. Aivomme ovat aina vastaanottavaisia, kun on kyse uusista lähestymistavoista, strategioista ja taidoista, joilla voimme kehittää elämämme laatua ja sosiaalisia ihmissuhteitamme.

Yksi hyvä tapa saavuttaa tämä on kastaa itsemme laajaan kirjalliseen materiaaliin, jota meillä tänä päivänä on runsaasti. Ja tätä tarkoitusta varten me aiomme antaa sinulle seitsemän tunneälyä käsittelevää kirjaa, jotka meidän mielestämme ovat kaikkein mielenkiintoisimpia.

1. Daniel Golemanin ”Tunneäly”

Ei olisi oikein aloittaa tätä kirjojen listaa tunneälystä, ilman että viittaamme ensiksi tähän kirjaan. Kirja, joka on todellinen psykologian, henkisen kasvun, johtajuuden ja koulutuksen vallankumouksellinen perusta. Voisimme melko oikeaoppisesti sanoa, että kaikki muuttui vuonna 1961, kun psykologi ja New York Timesin toimittaja, aivotieteen asiantuntija, kertoi meille suoraan, että ”meidän näkemyksemme ihmisen älykkyydestä on todella kapeakatseinen.”

Ihmisinä meillä on laaja valikoima olennaisia kykyjä, ja tunneäly on niistä paras työkalumme onnellisuuden ja sosiaalisen menestyksen saavuttamiseksi. Tämä Daniel Golemanin teos on tunneälyä käsittelevistä kirjoista pakollisin. Se mahdollistaa meidän ymmärtää ja pohtia tunneälyn perusperiaatteita ja avaimia.

”Kun ihmiset ovat levossa, silloin he työskentelevät parhaiten.”

-Daniel Goleman-

2. Travis Badberryn ja Jean Greavesin ”Emotional Intelligence 2.0”

Kuvitelkaamme, että me olemme jo lukeneet lukuisia kirjoja tunneälystä. Kuvitelkaamme, että tässä vaiheessa me ymmärrämme jo tunneälyn käsitteet ja olemme tutkineet syvällisesti sen hyödyllisyyttä, sen etuja, ja alueita, joihin sitä voidaan soveltaa. Tiedämme jo kaiken tämän, mutta kuinka voimme toteuttaa sen oppeja jokapäiväisessä elämässämme?

Tämän kirjan avulla opimme satoja tapoja soveltaa tunneälyä todella erityiseen tarkoitukseen: kehittääksemme elämämme laatua. Saavuttaaksemme tämän, teoksen kirjailijat opastavat meitä oppimaan neljä perustaitoa: itsetietoisuus, itsensä johtaminen, sosiaalinen tietoisuus, ja kuinka käsitellä sosiaalisia suhteitamme.

Tämän kirjan lähestymistapa on todella mielenkiintoinen.

3. Maxwell Maltzin “Psycho-Cybernetics: A New Way to Get More Living Out of Life”

Tällä kirjalla on kaksi todella erityistä ominaisuutta. Ensimmäinen on vuosi, jolloin se julkaistiin: 1960. Ja seuraava on itse kirjailija, Maxwell Maltz, joka oli yksi maailman tunnetuimmista plastiikkakirurgeista. Tämä tohtori oli tottunut muuttamaan ihmisten fyysisiä piirteitä parantaakseen heidän itsetuntoaan, tai korjaamaan traumaattisista onnettomuuksista kärsineiden ihmisten kasvoja. Mutta hän oli tietoinen myös siitä, että pelkästään hyvältä näyttäminen peilissä ei ole tarpeeksi ollaksemme todellakin onnellisia.

Me tarvitsemme erilaista muutoksen tyyppiä: sitä, joka alkaa sisältäpäin, meidän omasta psyykestämme ja tunteistamme. Eli paljon ennen kuin Daniel Goleman koskaan puhui tunneälystä, Maltz asetti tälle ajatukselle suurenmoisen perustan hänen ratkaisevasti hyödyllisessä kirjassaan, joka julkaistiin uudelleen ja tuotiin ulos hämäryydestä heti tämän uuden tiedonhaaran kasvun jälkeen.

4. Stephen R. Coveyn ”Tie menestykseen – 7 toimintatapaa henkilökohtaiseen kasvuun ja muutokseen”

Tämä teos on todellinen klassikko puhuttaessa tunneälystä. Tästä kirjasta on myyty yli 25 miljoonaa kopiota, ja sen vetonaula on siinä, että se tarjoaa kokonaisvaltaista lähestymistapaa siitä, kuinka saavuttaa menestystä, onnellisuutta ja hyvinvointia.

Stephen Covey, tunnettu professori, luennoitsija ja yrittäjä, pyrkii ennen kaikkea antamaan meille keinot ja taidot tehdä itsestämme ennakoivimpia. Kaiken tämän tarkoitus on parantaa parisuhteitamme, turvallisuuttamme ja johtajakapasiteettia, ja kaikki tämä tunneälyn avulla. Kaiken lisäksi se yhdistää tämän kaiken mielenkiintoisilla käsitteillä ihmisarvosta ja sosiaalisen oikeudenmukaisuuden käsityksestä.

”Stressi ei saa meitä kaatumaan, vaan se miten me vastaamme stressaaviin tilanteisiin.”

-Wayde Goodall-

5. Maurice J. Eliaksen, Steven E. Tobiaksen ja Brian S. Friedlanderin “Educar con Inteligencia Emocional”

Tämä on yksi mielenkiintoisimmista ja hyödyllisimmistä tunneälyä käsittelevä kirja. Tämä kirja on etenkin niille, joilla on kotonaan lapsia tai jotka työskentelevät koulutuksen maailmassa. Tästä kirjasta voimme oppia kuinka kommunikoida hieman paremmin lastemme kanssa, ja taas vuorostaan kykenemme rakentamaan entistä palkitsevimpia ihmissuhteita, jossa voimme tarjota heille strategioita ja taitoja, joilla he taas puolestaan voivat kehittää omia ihmissuhteitaan.

Tämä teos on todella opetuksellinen vaihtoehto, joka saa meidät pohtimaan useita eri ongelmia. Se asettaa meidät oikeisiin tilanteisiin, jossa joskus me aikuiset tunnemme olomme hieman voimattomaksi, esimerkiksi silloin, kun kyseessä on kiukuttelun käsittelemistä, sisarusten väliset riidat, tai lapsemme ja hänen luokkatoverinsa väliset riidat. Kuten jo sanoimme, kyseessä on todella hyödyllinen vaihtoehto, ja todella palkitsevaa ja rikastuttavaa lukemista.

6. Daniel Golemanin, Richard Boyatzisin ja Annie McKeenin ”The Resounding Leader Creates More”

Mark Twain on kerran sanonut, ”En tiedä, onko maailma meitä kiusaavien älykkäiden ihmisten johtama, vai typerysten johtama, jotka puhuvat tosissaan.” Monet meistä ovat varmasti ajatelleet samoin kuin Mark Twain, sillä joskus meidän johtajamme, joko sitten töissä tai poliittisella areenallaan johtamassa heidän maitaan, eivät vaikuta osoittavat riittäviä taitoja johtaakseen tai inspiroidakseen meitä. Tämä kirja saa meidät pohtimaan näitä asioita.

Tosi johtaja ei ole aina tunnettu hänen taidoistaan tai teknisestä hallinnasta. Mitä vielä, ehkä jopa me pyrkimyksissämme menestyä johtaessamme ryhmää ihmisiä valmiiksi annetuilla asetuksilla, emme vaikuta saavuttavan niitä. Emme kykene lähettämään riittävää energiaa ja intohimoa meidän edellytyksistä ja teknisistä taidoistamme huolimatta.

Meiltä puuttuu riittäviä taitoja saada aikaan tehokasta johtajuutta ryhmän tunteiden hallitsemisessa ja heidän positiivisten tunteidensa parantamisessa. Aivan kuten Golemankin on selittänyt, kyse on sinnikkyyden luomisesta. Tämän kirjan tulisi aina olla työpöydällämme, sillä se todellakin inspiroi ja opettaa meitä.

7. Elsa Punsetin “Brújula para navegantes emocionales”

Tämä kirja on pieni ilonaihe, joka tekee meille hyvää missä tilanteessa tahansa ja mihin aikaan tahansa. Se inspiroi meitä sukeltamaan hieman syvemmälle tunneälyyn. Tässä kirjassa Elsa Punset upottaa meidät enemmän henkilökohtaiseen näkemykseen tunneälystä hänen omien lastensa koulutuskokemuksien kanssa sekä heidän aikuisuutensa persoonallisuuden rakentamisessa, kaikkien niiden tunteiden ja ristiriitojen kanssa, joita tästä prosessista ilmaantuu. Kyseessä on enemmänkin käyttöohje kuin kirja. Henkilökohtainen matka, joka selittää kuinka me voimme selviytyä elämämme myrkyistä. Kirja, jossa mikä tahansa emotionaalinen navigaattori säätää omaa kompassiaan opastaakseen meitä tiellään, löytääksemme tasapainomme sekä siunauksemme. 

”Itsensä tunteminen sallii meidän löytää onnellisuutemme, vihamme ja kipumme lähteet, kyetäksemme elää täydesti itsemme kanssa sekä muiden kanssa harmoniassa.”

-Elsa Punset-

Lopuksi, on mahdollista, että jotkut lukijoistamme eivät huomaa kaikkia kirjoja tunneälystä, nimestä, josta on ollut suurta apua jossain vaiheessa elämäämme, ja jota epäilemättä arvostamme enemmän kuin monia muita kirjoja joita emme olleet listanneet tähän artikkeliin. Matkalla kehittääksemme emotionaalisia taitojamme nämä kirjojen nimet ovat epäilemättä hyvä tapa aloittaa, ratkaistaksemme juuremme ja avataksemme silmämme sydämellemme.

Älkäämme tuhlatko tätä tilaisuutta jatkaa kasvamista ja eteenpäin liikkumista lukemisen avulla. Etsikäämme enemmän ja enemmän kokemuksia ja mahdollisuuksia kehittääksemme onnistuneesti tunneälyämme.