7 lausetta itsensä kehittämiseen

1.5.2017 en Psykologia 112 Jaetut
itsensä kehittäminen

Itsensä kehittäminen edellyttää muutosten tekemistä parantaaksemme elämäämme. Siinä on kyse tyytyväisyyden tilan etsimisestä ja löytämisestä itsessämme ja ympäröivissä olosuhteissa.

”Olemme täällä haukkaamassa palaa maailmankaikkeudesta. Jos näin ei ole, miksi muuten olisimme täällä.”

-Steve Jobs-

Mutta muutosprosessi herättää pelkoa ja epävarmuutta. On vaikeaa hävittää uskomuksemme ja siirtyä pelon tuolle puolen.

1. Toimi, äläkä pysähdy

”Älä koskaan pysähdy; älä sopeudu ennen kuin hyvästä tulee vielä parempaa, ja mikä on parempaa, muuttuu loistavaksi.”
Jaa

Monet valittavat siitä mitä heillä on elämässään, mutteivät tee mitään muuttaakseen sen. He osoittavat tyytymättömyyttään joka päivä, samoin kuin pysähtyneisyyttään. Jos et ole tyytyväinen siihen mikä sinua ympäröi, on tullut aika liikkua ja olla pysähtymättä.

Älä asetu paikallesi, älä lakkaa etsimästä, anna uteliaisuuden ohjata päiviäsi. Muista kuinka tutkiskelit maailmaa kun olit lapsi ja palauta tämä tapa katsoa elämää. Palauta tapa elää elämääsi joka hetki kuin seikkailua. Älä pysähdy.

rataspyörät

2. Tee vaikeat asiat ennen helppoja asioita

”Vaikeudet valmistavat tavanomaiset ihmiset tavattomiin päämääriin.”
Jaa

Kun kohtaamme uuden haasteen, se vaikuttaa äärimmäisen monimutkaiselta, täynnä epävarmuutta. Se stressaa meitä. Mutta tämä on se este joka meidän tulee ylittää tullaksemme niiksi ihmisiksi, joiksi haluamme tulla. Eikä siksi, mitä muut meiltä odottavat.

Ajan kuluessa, se mikä oli ensin vaikeaa, muuttuu helpoksi. Opimme pääsemään yli vaikeuksista, hyväksymään ja kohtaamaan pelkomme. Tiedostamme ne ja katsomme niitä suoraan kasvoihin. Hallitsemme niitä, ja niin ollen ne lakkaavat olemasta uhka. Sen sijaan niistä tulee motivaation lähde.

3. Tee itsestäsi oman tärkeysjärjestyksesi ykkönen

”Muuttaaksesi elämäsi sinun pitää muuttaa prioriteettisi.”
Jaa

Usein asetamme muut ihmiset itsemme edelle, annamme itsemme täysin toisille. Keskitymme siihen mitä he haluavat ja tarvitsevat, tekemään heidät onnellisiksi. Joskus jopa luovumme omasta onnestamme vaihdossa. Mihin tämä jättää meidät?

rakasta itseäsi

On tullut aika asettaa itsesi etusijalle, tietää että sinun on tultava ennen kaikkia muita. Tarvitset aikaa itsellesi. Ei ole kyse itsekkyydestä, vaan siitä, että ajattelet toisia ja itseäsi tasapainoisella tavalla.

4. Ansaitset olla onnellinen

”Pian näet auringon paistavan, sinä ansaitset onnen enemmän kuin kukaan.”

Ansaitsemme olla onnellisia, mutta joskus unohdamme tämän. Meillä on taipumus tehdä asioita, joiden ajattelemme tekevän muut onnelliseksi emmekä pohdi mitä kohtaan me itse tunnemme paloa. Unohdamme mikä täyttää sydämemme ja saa meidät hymyilemään.

Ansaitset myös nauttia onnestasi. Sinä ansaitset sydämesi ja sielusi täyttyvän ilosta; jokaisen sekunnin merkitsevän, unelmiesi täyttyvän, intohimosi levittymisen. Ansaitset tuntea olevasi rakastettu.

5. Ole rohkea ja ota riskejä.

”Maailma on niiden käsissä jolla on rohkeutta unelmoida ja ottaa riskejä elääkseen unelmansa.”

-Paolo Coelho-

Suurin este muutokseen on pelko. Pelko johtuu siitä että muutokseen liittyy aina riski. Tämän pelon hallitseminen sen välttämisen sijaan auttaa meitä oppimaan ja kasvamaan.

Jotta voimme kasvaa ihmisinä, meidän pitää aina ottaa riskejä. Meidän tulee muistaa että ottamalla riskejä, epäonnistuminen on aina mahdollista. Mutta epäonnistuminen on opettavainen kokemus, tapa oppia tuntemaan itsesi paremmin ja tietämään kuinka reagoida kun kohtaat pelkoa.

6. Ole rehellinen itsellesi

”Jos haluat menestyä, sinun pitää kunnioittaa yhtä sääntöä: älä koskaan valehtele itsellesi.”

-Paolo Coelho-

Itsellesi valehteleminen on vain strategia pelkojesi kohtaamisen välttämiseksi. Keksimme tekosyitä itsellemme joita kukaan muu ei uskoisi niissä tilanteissa. Me teemme niin vaikka se tekee meidät hyvin onnettomiksi, vaikka tiedämme että meillä on voima muuttua.

Meidän pitää nähdä todellisuus äärimmäisellä vilpittömyydellä, jotta voimme löytää itsemme ja päästä yli kaikista niistä esteistä joita elämä heittää tiellemme joka päivä. Älä valehtele itsellesi, opi tuntemaan itsesi, hyväksy heikkoutesi ja vahvista vahvuuksiasi. Selvitä kuka olet.

poika ja lennokki

7. Älä lakkaa unelmoimasta

”Ajattele kuin aikuinen, elä kuin nuori, anna neuvoja kuin vanhus, äläkä koskaan lakkaa unelmoimasta kuin lapsi.”
Jaa

Tämä on yksi tärkeimmistä lauseista itsensä kehittämisen kannalta, sillä unelmointi on menestyksekkään itsensäparantamisprosessin ensimmäinen askel. Ajattele unelmaasi, millainen se hetki on jolloin saavutat sen, mitä silloin tunnet. Ajattele sitä mikä tunne täyttää sinut, kuka on siellä kanssasi, mitä näet, miltä se tuoksuu. Tee unelmastasi käsin kosketeltava.

Visualisoi unelmasi yksityiskohtaisesti joka päivä. Tämä auttaa sinua muodostamaan selkeän päämäärän. Mutta tämän päämäärän tulisi olla konkreettinen, jotta voit työskennellä saavuttaaksesi sen. Niin ollen, jos määrität sen, sen pitäisi olla yksityiskohtainen.

Muista nämä lauseet itsesi kehittämiseksi joka päivä. Kirjoita ne ylös näkyvälle paikalle, ja laita ne käytäntöön saavuttaaksesi päämääräsi.

UUTISIA VERKOSSA