5 vinkkiä, joilla opit rakastamaan

Kirjoittanut ja tarkastanut psykologi Fátima Servián Franco.

Viimeisin päivitys: 22 joulukuuta, 2022

Elämässä on vain yksi todellinen onni: rakastaa ja tulla rakastetuksi. Näin sanoi ranskalainen kirjailija Amantine, joka tunnetaan nimimerkillä George Sand.

Luomme suhteita muihin ihmisiin ensinnäkin siitä syystä keitä he ovat, mutta myös sen perusteella, mitä tunteita he meissä herättävät. Jotta onnellisuuteen liittyisi rakkautta, pitää tietää miten rakastaa oikein, ja sen lisäksi pitää osata rakastaa aidosti.

Sanaa rakkaus käytetään melko laajassa merkityksessä. Rakkaus liittyy läheisesti kaikkein tärkeimpiin tunteisiin, joita voimme kokea ihmisinä. Niitä ovat myös syvä kiintymys, omistautuminen ja toiseen ihmiseen sitoutuminen.

Jokainen ihminen ymmärtää rakkauden omalla tavallaan. Huolimatta siitä miten ymmärrämme tämän käsitteen, osaammeko todella rakastaa? Monet seikat osoittavat, että me kaikki ponnistelemme elämässämme tämän asian kanssa. Vaikka emme välttämättä halua uskoa sitä, rakkaudessa on aina mahdollisuus tulla paremmaksi ja kehittyä edelleen.

Osaatko rakastaa?

Lähes jokainen meistä luulee osaavansa rakastaa. Ajattelemme, että riittää jos meillä on tunteita toista henkilöä kohtaan, mutta unohdamme, että todellinen rakkaus vaatii vaivannäköä niin kuin puutarhanhoito. Joka päivä meidän pitää kastella sitä, kitkeä rikkaruohot ja huolehtia siitä niin, että kukat voivat jatkaa kasvamistaan.

Mukava elämä houkuttelee meitä kaikkia, mutta rakkaus on tapa vastustaa tuota houkutusta. Rakkaus edellyttää keskustelua elämän suurista kysymyksistä, tarkoitustaan vastaavien rajojen asettamista ja yhteisen hyvänolontunteen edistämistä.

Onko rakkaus taito? Ihmiset, jotka uskovat rakkauden olevan taito tietävät, että sen vaaliminen vaatii tietämystä ja vaivannäköä. Vai onko rakkaus vain miellyttävä tunne, jonka tunnet sattumalta tai johon törmäät, jos olet onnekas?

Vaikka useimpien ihmisten mielestä rakkauteen liittyy sattumanvaraisuutta ja onnea, Erich Fromm esittää kirjassaan Rakkauden vaikea taito, että rakkaus on taito.

Vaikka useimpien ihmisten mielestä rakkaus on sattumanvaraista tai onnesta riippuvainen, tämä ei suinkaan tarkoita sitä, että ihmiset eivät pitäisi rakkautta tärkeänä. Janoamme rakkautta. Katselemme lukemattomia elokuvia, joissa kerrotaan sekä onnellisista että onnettomista rakkaustarinoista. Kuuntelemme jatkuvasti rakkaudesta kertovia lauluja. Kaikesta tästä huolimatta lähes kukaan meistä ei ajattele, että meidän pitäisi opetella rakastamaan.

Kuinka oppia rakastamaan?

Ihmiset tuntuvat ajattelevan, että oppimisen arvoisia ovat vain asiat, jotka tuottavat aineellista hyötyä, kuten rahaa tai statusta.

Miten meidän pitäisi suhtautua oppimiseen, joka hyödyttää meidän omaa sisintämme? Onko rakastamisen taito mahdollista oppia? Voiko oppia jotakin, jota voi vain tuntea, mutta ei koskettaa?

Useimmat ihmiset lopettavat lukemisen nähtyään tämän artikkelin otsikon huomaamatta sitä, että rakkaus on vastaus elämään ja elämässämme esiintyviin ongelmiin.

Kaikkien rakkaudesta laadittujen teorioiden pitäisi alkaa teorialla ihmisestä ja inhimillisestä olemassaolosta. Rakkaus merkitsee tekoja ja toimintaa, minkä vuoksi se on jatkuvaa sen sijaan, että se olisi satunnaista. Sinun pitää oppia rakastamaan, jos haluat toteuttaa itseäsi ja rakentaa terveitä ihmissuhteita.

Kuinka rakastaa teoksen Rakkauden vaikea taito mukaan

Tässä on viisi keskeistä neuvoa siihen, kuinka saada rakkaus jatkumaan vielä alkuvaiheen jälkeen Frommin teoksen Rakkauden vaikea taito mukaan:

• Ole omaperäinen. Meillä on se harhaluulo, että elämme täysin yhtenäisessä maailmassa. Sopeudumme ympäristöömme ja mukaudumme siinä vallitseviin odotuksiin, koska luulemme, että se on ainoa keino luoda ihmissuhteita. Mutta meillä on vapaus sitoutua vain sellaisiin suhteisiin, jotka sopivat meille ja jotka saavat alkunsa vilpittömästi ja aidosti. Ainoastaan silloin voimme vapautua niistä ihmissuhteiden muodostamisen tavoista, joihin meidät on ehdollistettu ja joita yhteiskunta vaatii meiltä.
• Etsi henkilö, joka antaa sinulle kaiken mitä haluat, ja tee sama hänelle. Rakkaus on antamista. Se on täynnä elinvoimaa, väkevyyttä ja voimaa, joka täyttää meidät onnellisuudella. Niin kauan kuin säilytämme arvokkuutemme ja kunnioituksemme emmekä astu rajojemme yli. Jos valitset rakkauden kohteeksi henkilön jolla on samat näkemykset kuin sinulla, te pystytte tarjoamaan toisillenne parhaat puolet itsestänne.
• Opi tuntemaan kumppanisi. Erich Fromm sanoisi, että luulemme tuntevamme toisemme, mutta todellisuudessa emme tunne toisiamme ainakaan täysin. Jokainen läpikäymämme kokemus vaikuttaa meihin jollakin tavalla. Ainoa pysyvä asia on muutos. Jos säilytät itsessäsi jatkuvan mielenkiinnon kumppaniisi, rutiinit eivät voi laimentaa keskinäistä suhdettanne.
• Opi tuntemaan, minkälaisia rakkaudenosoituksia haluat antaa ja saada vastineeksi. On olemassa useita erilaisia tapoja osoittaa rakkautta. Se, minkälaisia rakkaudenosoituksia haluatte toisillenne antaa ja saada osaksenne, määrää sen, minkälainen keskinäinen suhde teillä on. Parasta kaikista on kypsä ja harkittu rakkaus. Lopullisena päämääränä tulisi olla kaksi erillistä ihmistä, joista tulee yhtä, mutta jotka ovat edelleen oma itsensä.
• Hyväksy läheisen suhteen mukanaan tuomat haasteet ja ristiriidat. Kyse ei ole suinkaan siitä, etteikö rakkaudessa olisi lainkaan konflikteja, vaan rakkaudessa tulee jatkuvasti eteen haasteita, joihin kumppanusten pitää pystyä vastaamaan niin, että he kasvavat niiden myötä.

Rakasta enemmän

Rakkauteen on olemassa vain yksi parannuskeino: sinun pitää rakastaa enemmän. Kun joudut kohtaamaan sydänsurua, katso tulevaisuuteen uudella näkökulmalla sen sijaan että vetäydyt sivuun, koska tunnet itsesi niin nujerretuksi ja lannistetuksi.

Rakkaus on taito. Rakkaus on myös samalla prosessi, joka edellyttää luovuutta, huolenpitoa ja aitoutta. Rakkaus vaatii sitä, että olet valmis antamaan toiselle kunnioitusta ja vastuuta. Rakastamalla enemmän pystyt korjaamaan kaikki elämässäsi esiintyvät ongelmat.