5 avaintekijää terveen suhteen ylläpitämiseksi

Rakkaus on tunne, mutta se vaatii työtä. Rakkaus vaatii tekoja, huomiota ja avointa sydäntä jotta suhde voisi selvitä hengissä. Ei riitä että tunnet, sinun täytyy pikemminkin elää tuota rakkautta eikä pitää sitä vain itsestäänselvyytenä.

Olemme jo pitkään tunteneet kielikuvan “rakkaus on kuin kukka; sitä täytyy kastella jotta se pysyisi hengissä ja kasvaisi”. Sanonta on kulunut mutta sen ymmärtäminen on tärkeää. Jos kastelet kasvia paljon, hukutat sen; jos kastelet sitä väärin, saatat vahingoittaa sitä.

Jos et välitä itsesi kastelemisesta, miksi luulet että voisit kastella toista ihmistä? Et voi rakastaa toista ihmistä ilman että rakastat itseäsi ensin. Et voi odottaa muilta mitään sellaista mitä et anna itsellesi ensin.

Kunnioita kumppaniasi ja kannusta hänen tavoitteitaan

Tämä on ensimmäinen tekijä terveen suhteen ylläpitämiseksi; toisen kunnioittaminen ja sen ilmaiseminen. Meistä kaikista on mukavaa tietää että olemme tarpeellisia ja hyödyllisiä. Haluamme tietää että kumppanimme ymmärtää mitä teemme ja että hän vahvistaa ja kunnioittaa päätöksiämme.

Jos pariskunnan osapuolet eivät kunnioita toisiaan, jos he eivät vahvista vakaumuksiaan ja arvojaan uudelleen, toivo ja osallisuus suhteeseen ovat menetettyjä. Joskus ei ole helppoa välttää ulkopuolisia vaikutteita, sellaisten ulkopuolisten arvioita jotka näkevät kaiken toisesta näkökulmasta.

Jos haluat kumppanisi kunnioittavan sinua ja hyväksyvän päätöksesi, kunnioita kumppaniasi ja kunnioita itseäsi. 

Kumppanisi tarpeiden ja hänen elämänsä tavoitteiden ymmärtäminen, tunnistaminen ja niiden tukeminen on toinen tapa osoittaa kunnioitustasi ja saada toinen tuntemaan itsensä rakastetuksi. Tehdäksesi niin, kysy häneltä usein hänen tavoitteistaan, edistyksestään ja peloistaan.

Tee hänen unelmistaan myös sinun unelmiasi ja osallistu hänen saavutuksiinsa. Tämä ei tarkoita sitä etteikö sinulla olisi omia tavoitteita. Kumppanisi pitäisi tehdä itse asiassa samoin myös sinulle jotta voisitte luoda polun jota pitkin voitte kulkea yhdessä toisianne tukien.

Aseta läheisyys etusijalle

Fyysinen hellyys ja läheisyys ovat olennaisia parisuhteessa. Ne ovat ilmaisumuoto, osallisuuden osoitus, tapa antaa ja saada turvaa.

Läheisyys vahvistaa parin siteitä mutta auttaa myös ylläpitämään tervettä itsetuntoa. Kyse ei ole pelkästään seksuaalisuudesta vaan myös muista rakkauden ja intohimon osoituksista, sellaisista kuten suuteleminen, halaaminen, hyväileminen ja hellät sanat…

Emme saa unohtaa henkisen läheisyyden tärkeyttä. Seksiä voi harrastaa kenen kanssa tahansa. Mutta vain jos mukana on henkistä läheisyyttä, voi fyysinen läheisyys toimia terveen parisuhteen ylläpitämisen tukipisteenä.

Jakakaa elämänne tasapainoisella tavalla

Elämän jakaminen toisen kanssa on parisuhteen perusta. Vain silloin jos kumpikin osapuoli pitää oman henkilökohtaisen ja itsenäisen tilansa, suhde voi pysyä terveenä. Jokaisella on yksilölliset tarpeensa ja jokainen voi kehittyä eri tavoin.

Henkilökohtaisen ja yksityisen tilan pitäminen, avautuminen tutkimaan uusia mahdollisuuksia vapaasti ja tiettyjen tapojen muuttaminen ovat osa vapauttasi. On hyvä että kunnioitat näitä samoja asioita myös kumppanisi elämässä. Rohkaise kumppaniasi tekemään niin, olemaan riippumaton sinusta, jotta hän ei haluaisi tehdä myöskään sinusta riippuvaista.

Se että sinulla on oma tilasi ja itsenäisyytesi ei tarkoita toisen huomiotta jättämistä. Se auttaa lataamaan energiaa ja vaikuttaa myöhemmin hyvin positiivisesti parisuhteeseen. 

Kommunikoi valittamisen sijaan

Yksi parisuhteen sivuvaikutuksista on tapa jolla ilmaisemme erimielisyyksiä: valittamalla ja olemalla töykeitä. Teemme suositusta sanonnasta, “tuttuus ruokkii halveksuntaa”, omamme. Ja tämä ei pääty koskaan hyvin. Tällainen asenne jättää jälkensä ja luo kuilun joka syvenee ja satuttaa.

Säilyttääksesi terveen parisuhteen sinun täytyy kommunikoida, puhua asiat läpi, arvostella rakentavasti ilman ironiaa ja sarkasmia sekä osoittaa kunnioitusta ja halua luoda ratkaisu. Bensiinin heittäminen tuleen saattaa olla palkitsevaa aluksi mutta loppujen lopuksi tuli voittaa aina kasvamalla suuremmaksi ja jättämällä sammuttuaan vain tuhkaa jälkeensä.

Hyväksy kumppanisi

Yritys muuttaa toista on menetetty peli. Jos rakastat jotakuta sinut täytyy hyväksyä hänet sellaisena kuin hän on nyt, eikä odottaa hänestä tulevan jotain muuta vain siksi että hän on rakastunut sinuun. Turvallisuus jota me kaikki etsimme suhteesta syntyy tarkalleen siitä tiedosta että toinen rakastaa minua sellaisena kuin olen, hyväksyy puutteeni ja on tietoinen rajoitteistani.

Tieto siitä että joku rakastaa sinua sellaisena kuin olet saa sinut tuntemaan itsesi kykeneväksi tuomaan parhaat puolesi esiin. Siksi on erittäin tärkeää tuntea kumppanisi hyvin ja tulla itse tunnetuksi näyttämällä kuka todella olet.

Älä yritä pakottaa toista kulkemaan omaa polkuasi pitkin tai kehittyä kanssasi. Anna hänen valita vapaasti. Jos olet sitä mieltä että hän voisi parantaa jossakin, älä pakota häntä. Inspiroi häntä asenteellasi ja tavallasi tehdä asioita olematta epäkunnioittava häntä kohtaan, tunkeutumatta hänen henkilökohtaiseen tilaansa ja antamatta hänen tunkeutua omaasi.