4 merkkiä siitä, ettet elä elämääsi täysillä

9.5.2016 en Psykologia 1 Jaetut

Epäilemättä sinulla on lukemattomia suunnitelmia tulevaisuutesi varalle. Asioita, joita haluat tehdä, päämääriä, jotka haluat saavuttaa ja ihmisiä, joiden kanssa haluat jakaa elämäsi. Mutta joskus käy niin, ettei sinulla ole aikaa tehdä kaikkea… tai sitten se vain vaikuttaa siltä. Oletko ikinä miettinyt, että ehkä vain hukkaat aikaasi ja elämääsi?

Ehkäpä jotkut niistä asioista, joihin kulutat aikaasi, eivät ole tarpeellisia, tai ne vaativat liikaa aikaasi, ilman että edes huomaat sitä. Eikö sinulla todella ole tarpeeksi aikaa, vai käytätkö yksinkertaisesti aikasi asioihin, jotka eivät ole tärkeitä? Lue lisää ottaaksesi siitä selvää.

“Menneisyys on lähtenyt, tuleva ei ole saapunut, mutta nykyhetki on sinun.” 
-Arabialainen sanalasku- 

1. Käytät aikaasi johonkin, josta et saa mitään irti

Tarvitset hetkiä, jolloin voit esimerkiksi pitää pienen tauon työnteosta ja tehdä jotakin muuta. Mutta mikäli käytät suurimman osan ajastasi tämän ”muun” tekemiseen, tulee sinulle loppujen lopuksi tunne, ettet ole saanut koko päivänä mitään aikaiseksi. Yritä löytää tasapaino työn ja huvin välille. Valitse sellaisia aktiviteetteja, joilla on jokin tarkoitus ja joista saat jotakin irti, ja luovu sellaisista, jotka eivät anna sinulle mitään.

Esimerkiksi liiallinen alkoholinkäyttö, television loputon tuijottaminen ja sosiaaliseen mediaan uppoutuminen ovat aktiviteetteja, jotka saattavat luoda tunteen, että tuhlaat vain elämääsi. Mikäli haluat olla ystäviesi kanssa, yritä keksiä vaihtoehtoisia aktiviteetteja, kuten esimerkiksi luonnossa retkeily, kokkaaminen tai ihan vaan yhdessä oleskelu. Valitse sellaisia aktiviteetteja, joiden avulla voit parantaa ihmissuhteitasi ja kulkea kohti sellaista elämää, jollaisen haluat.

Akvaario tytön pään ympärillä

2. Et kykene kehittämään taitojasi

Ihmiset on ohjelmoitu oppimaan uusia asioita. Yksi tapa tuhlata elämääsi on olla antamatta itsellesi mahdollisuuksia oppia uutta ja kasvaa niin paljon kuin vain mahdollista. Kuten jo mainitsimme, sinun ei kannata tuhlata aikaasi aktiviteetteihin, joista et saa mitään irti. Käytä sen sijaan aikasi johonkin sinua kehittävään, kuten esimerkiksi jonkin uuden taidon opetteluun tai jonkinlaiseen ”aivojumppaan”.

Pistä pääsi työskentelemään ja haasta itseäsi niin paljon kuin mahdollista. Esimerkiksi ristisanatehtävien tai sudokujen tekeminen on hyväksi aivoillesi, ja ennen kuin huomaatkaan, olet koukussa niiden mielellesi tarjoamiin haasteisiin. Toinen mahtava tapa auttaa aivojasi kehittymään on jonkin uuden taidon opetteleminen, olipa kyseessä sitten jonkin uuden soittimen soittaminen tai jokin uusi kieli. Mikäli valitsisit mieluummin aktiviteetin, joka ei vaadi niin paljoa ponnisteluja, lue kirja.

“Opettelemisen oppiminen on koulutuksen kannalta kaikkein tärkein taito, ja tämä tulisi kertoa jo ensimmäisillä luokilla.” 
-John Seymour- 

3. Puhut negatiiviseen sävyyn

Negatiiviset keskustelut ovat yksi tapa tuhlata aikaa. Mikäli negatiiviset puheet kohdistuvat sinuun itseesi, asiat ovat vielä huonommin. Pidä mielessäsi että siitä, miten ajattelet, muodostuu todellisuutesi. Oletko tietoinen siitä, mihin sävyyn puhut? Tai siitä, kuinka kiltti olet itseäsi kohtaan? Jos kohtaat haasteen ja annat mielessäsi periksi, tulet melko varmasti epäonnistumaan.

Tyttö ei elä täysillä

Tällaista tapaa ei tietenkään ole helppo lopettaa, sillä usein toimimme näin tiedostamattamme. Sinun tulisi siis kiinnittää huomiota siihen, mitä puhut, ja pikku hiljaa alkaa tarpeen vaatiessa muuttamaan tapaasi puhua. Voit myös yrittää ohjailla mieltäsi uudelleen tai pitää sen kiireisenä niin, että negatiiviset ajatukset vähenisivät.

4. Et tee suunnitelmia tulevaisuuden varalle

Missä tilanteessa näet itsesi kymmenen vuoden päästä? Mitä haluaisit tehdä siinä vaiheessa elämääsi? Mitä resursseja sinulla tulisi silloin olla tätä varten? Vaikka sinun tulisi ehdottomasti elää tässä hetkessä, tulevaisuuttakaan ei saa ikinä unohtaa. Tavoitteiden asettaminen antaa sinulle motivaatiota ja auttaa sinua välttämään ajan hukkaamista ja elämistä ilman tarkoitusta. Tavoitteet auttavat sinua luomaan itsellesi polkua ja ne antavat sinulle syyn nähdä vaivaa kehittyäksesi.

“Tulevaisuudella on monta nimeä. Heikoille se on Saavuttamaton. Pelokkaille se on Tuntematon. Rohkeille se on Mahdollisuus.” 
-Victor Hugo- 

Monet ihmiset ovat käytännössä kuin zombeja. He heräävät aamulla, syövät aamupalan, lähtevät töihin ja tulevat takaisin illalla. Tämä sama toistuu joka päivä, ja kun heillä vihdoin on aikaa analysoida elämäänsä, he tuntevat tyhjyyttä. Näin tapahtuu, koska he eivät aseta itselleen tavoitteita.

Keskity yhteen tai kahteen isompaan tavoitteeseen ja muutamiin pienempiin. Miten olisi vaikka Ironman-kilpailuun osallistuminen vuonna 2020? Ironman on kuuluisa triathlon, joka asettaa haasteita jopa kaikkein parhaimmille urheilujoille, ja siihen osallistuminen on ihailtava saavutus keneltä tahansa. Kun olet ensin asettanut itsellesi ison tavoitteen, voit keskittyä pienempiin, lyhytaikaisempiin tavoitteisiin. Tänä vuonna juokset puolimaratonin, ensi vuonna täysmaratonin, ja niin edelleen.

Älä anna itsellesi edes mahdollisuutta alkaa tuhlaamaan aikaasi. Ota hyöty irti kaikesta ympärilläsi olevasta, jotta voit kasvaa ja kehittyä. Parasta, mitä voit tehdä, on elää täysillä, sillä et voi ikinä palata takaisin ja muuttaa menneisyyttä.

UUTISIA VERKOSSA