Miten vapautat itsesi myrkyllisistä ihmisistä

16.1.2017 en Psykologia 0 Jaetut

Myrkylliset ihmiset ovat niitä ihmisiä ympärilläsi, jotka dominoivat ja hallitsevat sinua, jättämällä sinun tarpeesi ja tunteesi täysin huomiotta. He keskittyvät vain itseensä, eivätkä vaikuta olevan lainkaan kiinnostuneita sinusta. Vaikuttaa siltä, kuin he näkisivät muut ihmiset apuvälineinä sen sijaan, että kokisivat nämä yhtenäisinä ja autonomisina olentoina.

Saatatkin nyt kysyä itseltäsi, “Kuka voisi sietää moista?” No, valitettavasti on olemassa ihmisiä, jotka sietävät tätä, toisinaan jopa vuosien ajan tai koko elämänsä.

Miten tunnistaa ympärilläsi olevista ihmisistä juurikin ne myrkylliset

Myrkylliset ihmiset sokaisevat sellaisen ihmisen, jolla on matala itsetunto, koska kun joku ihminen ei muistuta meitä itseämme, on meidän vaikeaa asettaa itsemme hänen kenkiinsä. Tällaisen tunteikkaan tilanteen kohdattuaan on todella vaikeaa tietää, onko toinen ihminen myrkyllinen, ja tämä saa sinut jopa kysymään itseltäsi mitä teit väärin suututtaaksesi heidät.

Tämä on ihanteellinen tilanne myrkylliselle ihmiselle. Häntä ei huoleta suhteen särkeminen tai sinun tunteidesi murskaaminen; hän kasvattaa surutta omaa egoaan sinun itsetunnollasi.

Mitä minä tein väärin? Tätä sinä sitten pohdit. No, näiden elämäsi myrkyllisten ihmisten mukaan sinä et ole minkään arvoinen. Aivan kaikki mikä menee vikaan on sinun syytäsi. Sinä omaksut tämän näkemyksen niin täysin, että et edes tajua ettet enää kuuntele itsearvioivaa ääntä päässäsi.

Toisinaan tunneperäiset tilanteet kuten masennus tai ahdistuneisuus ilmaantuvat elämäämme, koska meillä on myrkyllisiä ihmisiä ympärillämme, olkoon tämä sitten kumppanisi, perheenjäsen, ystävä tai työkaveri.

Miten vapautan itseni myrkyllisistä ihmisistä?

Sinun ei tarvitse anoa lupaa ottaaksesi etäisyyttä heihin. Sinun täytyy parantaa omaa itsetuntoasi ja lopulta vapauttaa itsesi näistä vahingollisista ihmisistä, siitä huolimatta kuinka paljon tämä saattaa alkuun tehdä kipeää. Lakkaa katselemasta vain sivusta, miten elämäsi soljuu ohi ja tartu ohjaksiin välttääksesi tipahtamasta loputtoman spiraalin syövereihin.

Jos itsetuntosi on aivan pohjamudissa, niin kestää hetken että paranet, mutta olet kuitenkin jo ottanut ensimmäisen oleellisen askeleen.

Kun tulet tietoiseksi siitä, että sinun itsearviointisi alkaa tuottaa matalia pistetuloksia, niin on joitakin totuuksia, joista pitää tiukasti kiinni:

  • Et voi olla riippuvainen muilta saadusta ylistyksestä arvostaaksesi itseäsi. Me eläisimme aivan ihanassa maailmassa, jos kaikki kulkisivat ympäriinsä kertoen ääneen, miten paljon me arvostamme toisiamme. Mutta kuinka usein ihmiset sanovat näitä asioita? Milloin viimeksi menit jonnekin, ja joku sanoi sinulle “Kylläpä sinä näytät hyvältä!” tai “Sinä olet varsin kiehtova ihminen” tai “Minä rakastan sinun hymyäsi, se valaisee omaa päivääni”?
  • Jos vietät paljon aikaa verraten itseäsi muihin ihmisiin, voit melko helposti rakentaa omaan päähäsi todella kamalan kuvan itsestäsi. Jokaisen tilanne vaikuttaa paremmalta, kun sitä tarkkailee ulkopuolelta, mutta meillä jokaikisellä on omat ongelmansa.
  • Voit luottaa omiin vaistoihisi. Epäilys nauttii itsetuntosi moukaroinnista. Tunne siitä, että et voi luottaa omiin päätöksiisi tai tulkintoihisi voi saada sinut tuntemaan olosi vialliseksi. Ja juuri tällöin arvostelun ja tuomitsemisen lumipallo alkaa vyöryä.

Anna täysi huomiosi

Olet saattanut kuulla täydestä huomiosta: tämä on omien ajatustesi ja tunteidesi tarkkailua hetkessä, ja niiden hyväksymistä sellaisenaan, ilman arvostelua tai tuomitsemista.

On olemassa keino, jolla harjoittaa täyttä huomiointia koko päivän ajan. On tärkeää painaa jarrua, kun alat toimia omana tuomarinasi. Kun koet ahdistuneita ajatuksia, kuvittele suuri stop-merkki. Sitten sinun tulee kertoa itsellesi, että “Minun ei tarvitse arvioida aivan kaikkea juuri nyt. Tämä ei ole koe. Ei ole välttämätöntä jatkuvasti asettaa päivän päätteeksi uusia päämääriä, jotka minun on pakko saavuttaa. Minun tarvitsee vain elää.”

Myrkylliset ihmiset tulevat vihaamaan tätä mantraasi ja se saa sinut rakastamaan itseäsi vielä entistä enemmän. Myrkylliset ihmiset eivät arvosta sinua, mistä syystä he eivät myöskään halua sinun arvostavan itseäsi. Heille on tarpeen, että sinä jätät omat tarpeesi ja halusi huomiotta, jotta voit omistaa kaiken aikasi heidän tarpeilleen ja haluilleen. He käyttävät apunaan pelottelua tämän saavuttamiseksi. Sinä olet kokonainen ja täydellinen olento, arvokas ihminen, joka ansaitsee rakkautta ja kunnioitusta.

Lakkaa kävelemästä munankuorilla ja käytä rohkeuttasi etäännyttääksesi itsesi näistä myrkyllisistä ihmisistä. Sinun todelliset ystäväsi ja rakkaasi arvostavat sinua sellaisena kuin olet, eivätkä koskaan saa sinua tuntemaan oloasi arvottomaksi tai merkityksettömäksi. Ainut turha asia maailmassa on itsesi altistaminen myrkyllisille ihmisille. Ole onnellinen nyt! Sinun ei tarvitse odottaa hetkeäkään pidempään!

UUTISIA VERKOSSA