Tuhoisa käytös parisuhteessa ennakoi eroa

Tyypillisesti parisuhteessa kahden ihmisen välillä on side, jota tulisi vaalia joka päivä. Tämä merkitsee sitä, että pari viettää yleensä paljon aikaa toistensa kanssa, mikä voi johtaa riitoihin. Mutta jos toinen tai kumpikin osapuoli käyttäytyy parisuhteen kannalta tuhoisilla tavoilla, se voi johtaa suhteen päättymiseen. Tässä artikkelissa tarkastelemme, millaista on tuhoisa käytös parisuhteessa.

Tohtori John Gottman on yksi parisuhdetutkimuksen edelläkävijöistä. Tarkasteltuaan lukuisia pareja vuosien ajan hän pystyy toteamaan, että on olemassa tiettyjä tuhoisia käytösmalleja, jotka ennakoivat tarkoin suhteen epäonnistumista.

Joillakin pareilla näyttää puolestaan menevän loistavasti. Siitä kertovat tietyt suhteen ainekset ja käytösmallit, jotka voivat auttaa ennustamaan sitä, kuinka pitkään suhde kestää ja kuinka hyvä se on. Suhteen tyypistä riippumatta siinä tulee olla kunnioitusta, rakkautta, luottamusta ja kommunikaatiota.

Jos huomaat olevasi sellaisessa parisuhteessa, jossa on nuo hyvän suhteen ainekset, olet melko varmasti onnellinen suhteessasi. Vaikka saatatte kumppanisi kanssa silloin tällöin riidellä, se ei keinuta parisuhteen venettä liikaa. Jos suhteestasi sen sijaan näyttäisi puuttuvan nuo ainekset, joudutte ehkä kumppanisi kanssa työstämään näitä puolia suhteessanne.

“Rakkaus ei ole jotain, mikä luonnistuu itsestään. Se vaatii pikemminkin kuria, huomiota, kärsivällisyyttä, uskoa ja narsismin voittamista. Se ei ole tunne, se on käytännön asia.”

-Erich Fromm-

Tuhoisa käytös parisuhteessa

Kuten jo yllä mainitsimme, tietynlainen tuhoisa käytös parisuhteessa ennakoi suhteen päättymistä. Tässä artikkelissa keskustelemme sellaisesta käytöksestä, joka on erityisen haitallista ja järisyttää suoraan terveen parisuhteen peruspilareita: luottamusta, rakkautta ja kommunikaatiota.

Halveksunta

Halveksunta kumppania kohtaan merkitsee sitä, että toinen pitää kumppania itseään huonompana. Tämä voi johtaa myös esimerkiksi nöyryyttämiseen, kritisoimiseen, loukkaamiseen ja epäkunnioitukseen.

Jos joku käyttäytyy tällä tavoin kumppaniaan kohtaan suhteellisen usein, hän ei todellisuudessa rakasta tätä. Tässä tilanteessa itseltään on hyvä kysyä, kannattaako parisuhdetta jatkaa.

Huomiotta jättäminen

Yksi kaikkein tuhoisimmista käytöksistä on huomiotta jättäminen. Kumppanin sivuuttaminen riidan aikana merkitsee selän kääntämistä sille, että toinen kaipaa kommunikaatiota ja tukea.

Huomiotta jätetty ihminen voi tuntea äärimmäistä nöyryytystä, mikä johtaa pitkällä aikavälillä haitallisesti itsetuntoon. Henkilö voi jopa alkaa uskoa, että hän ei ansaitse kumppaninsa huomiota, koska teki jotain väärää.

Toisen yksilöllisyyden tuhoaminen

Jos olet suhteessa sellaisen henkilön kanssa, joka määrää millainen sinun tulee olla, mistä sinun tulee pitää ja keiden kanssa saat olla ystävä, hän yrittää tuhota yksilöllisyytesi.

Kun toista rakastaa, hänet hyväksyy sellaisena kuin hän on. Jos kumppani siis yrittää muuttaa sinua, hän ei todellisuudessa rakasta sinua.

Läheisriippuvaisuus

On erittäin tärkeää varoa läheisriippuvaista käytöstä. Jotkut ihmiset eivät pääse parisuhteesta pois siksi, että heistä tuntuu kuin he tarvitsisivat kumppaniaan. He sietävät mieluummin kumppaninsa jatkuvaa kritiikkiä ja välinpitämättömyyttä kuin ovat yksin.

Tämä samalla vahvistaa toisen osapuolen huonoa käytöstä, joka näkee kuinka paljon kumppani on hänestä riippuvainen. Tämä on yksi kaikkein tuhoisimmista käytöksistä, joka voi olla haitallista suhteen kannalta.

Toinen ei näe koskaan vaivaa

Kumppanin kanssa tulisi aina olla rehellinen ja vilpittömästi oma itsensä. Mutta joskus on myös kyettävä joustamaan. Jos esimerkiksi kumppani haluaa kanssasi johonkin tapahtumaan, voit nähdä hänen vuokseen vaivaa vaikka sinua ei todellisuudessa huvittaisi tai kiinnostaisi lähteä. Kumppanin tulisi tehdä joskus sama sinun vuoksesi. Näin kumpikin osoittaa toiselle rakkauttaan.

Miksi ihmiset pysyvät myrkyllisessä parisuhteessa?

Ihmiset sietävät usein tuhoisaa käytöstä toiselta liian pitkään. On kuitenkin muistettava, että jokainen tekee joskus virheitä, mistä syystä kumppanin kanssa tulisikin olla pitkämielinen ja joustava.

Ongelmia syntyy silloin, kun tuhoisasta käytöksestä tulee toistuvaa ja se määrittää parisuhdetta. Mieti hetki sitä, kuinka piirtäisit teidät yhdessä. Pitelisittekö kuvassa toisianne kädestä kiinni? Suutelisitteko? Riitelisittekö? Mieleen tuleva kuva kertoo paljon siitä, mitä todella ajattelet parisuhteestanne.

Jos huomaat edes pieniä toksisia merkkejä kumppanissasi, sinun on punnittava suhteen hyvät ja huonot puolet ja oltava valmis lähtemään suhteesta tarvittaessa.

Useimmiten ihmisten on vaikeaa lopettaa parisuhdetta, koska he pelkäävät yksinoloa. Ihmisillä on taipumusta uskoa, että he jäävät täysin yksin, vaikka ympärillä olisi monia ihmisiä tukemassa.

“Miksi ihmiset pelkäävät yksinoloa? Siksi, että vain harva on hyvässä seurassa ollessaan yksinään.”

-Carlo Dossi-

Ihmiset turvautuvat myös tiettyihin ajatusmalleihin huijatakseen itsensä pysymään suhteessa. Tyypillisiä esimerkkejä tästä ovat: “hän muuttuu vielä” tai “jos jätän hänet, hän löytää varmasti jonkun paremman”.

Tällaiset ajatukset tulisi sivuuttaa. Ne ovat vain seurausta valtavasta hylätyksi tulemisen ja yksin jäämisen pelosta.

Kannattavinta on lopettaa tällaiset itsepetokset ja katsoa asioita objektiivisesti. Tutkaile parisuhdettasi. Tämän jälkeen voit yrittää tehdä lujan päätöksen joko jäädä tai lähteä parisuhteesta.