Tavat, jotka tuhoavat rakkauden itseäsi kohtaan

On olemassa tekijöitä, jotka voivat vahingoittaa kykyäsi arvostella itseäsi ja tekemistäsi. Suurin lienee lapsuudessa koettu ympäristö; rakkauteen kyvyttömien ihmisten keskellä kasvaminen on aina hankalaa. Vanhemmat joilla on huono käsitys itsestään välittävät samanlaista tunnetta myös lapsilleen.

Aikuisten elämä on täynnä haasteita, jotka voivat hankaloittaa itseen kohdistuvan rakkauden harjoittamista. Nuo haasteet tukevat ajatusta itsensä arvottomuudesta ja toimivat eräänlaisena henkisenä kilpenä, ja ihminen rakentaa ikään kuin seinän omaa haavoittuvaisuuttaan vastaan. Alhaalla varoitamme sinua merkeistä, jotka kertovat itseesi kohdistuvan rakkauden tuhoutumisesta.

Lapsuudessa koettu rakkauden puute ilmenee huonona kohteluna, psyykkisenä ja/tai fyysisenä etäisyytenä, kohtuuttomana kritiikkinä ja välinpitämättömyytenä. Näin ollen lapsen henkilökohtaista arvoa ei tunnusteta. Tiedostamattaan lapsi oppii, että hänen tunteensa ja tarpeensa eivät merkitse mitään hänen elämänsä tärkeimmille ihmisille.

Tilanne johtaa poikkeuksetta eri tapahtumien sarjaan. Vain vähän itserakkautta omaavat ihmiset ovat alttiimpia hyväksikäytölle myös kotinsa ulkopuolella. He eivät tiedosta kykyään puolustaa itseään tai ovat epävarmoja oikeudestaan tehdä niin. Nuo ihmiset pyrkivät jatkuvaan, riittämättömään ponnisteluun työssään, he häiriintyvät huomattavasti helpommin ja pelkäävät menestystä.

Itsesi alas ajaminen

Et tee kenellekään palvelusta puhumalla itsestäsi huonoon sävyyn; se ei ole merkki nöyryydestä tai virheiden tunnustamisesta.

Työntämällä itseäsi alaspäin ajat itsesi menneisyydessä kuulemiesi arvosteluiden loukkuun. Unohdat, ettei sinulla ole oikeutta nähdä itseäsi millään muulla tavalla.

Olet paljon enemmän kuin mitä olet kuullut. Sinun tulee löytää itsestäsi ne hyveet ja taidot, jotka vielä toistaiseksi ovat pysyneet piilossa. Ala hyväksyä ja rakastaa itseäsi nähdäksesi itsesi tavalla, jota kukaan muu ei koskaan ole nähnyt.

Ehdoton usko siihen, mitä muut sinusta sanovat

Saatat tuntea, että muut “tietävät enemmän” tai “ymmärtävät paremmin” tai “ovat enemmän valtuutettuja” sanomaan ja tekemään. Et kyseenalaista, pitävätkö muiden sanat ja teot paikkaansa vai eivät; riittää, että he niin sanovat tai tekevät.

Jos pysähdyt hetkeksi ja mietit, saatat ymmärtää ettei näin saisi olla. On tärkeää kyseenalaistaa muiden mielipiteet sinusta ja nähdä itsesi omilla silmilläsi.

Uhrin asema

On mahdollista, että ongelmia kohdatessasi tunnet sääliä itseäsi kohtaan. Näet itsesi puolustuskyvyttömänä lapsena, joka antaa kielteisille tilanteille vallan ilman, että voit itse tehdä mitään vastalauseeksi.

Et ehkä ole huomannut resurssejasi kohdata haitallisia tilanteita. Sen sijaan että keskittyisit huonon asian potemiseen, mieti kuinka voit vastaanottaa sen ja millaisen merkityksen annat sen olemassaololle. Jos lakkaat säälimästä itseäsi ja keskityt ratkaisuihin, huomaat että huonoimmatkin ajat ovat todellisia mahdollisuuksia.

Vaadit liikaa itseltäsi

He jotka tuntevat vain vähän rakkautta itseään kohtaan, näkevät elämän sen ihanteellisissa malleissa. Heidän on vaikeaa asettaa vaatimattomampia tavoitteita itselleen tai arvostaa omia saavutuksiaan. He haluavat jatkuvasti saavuttaa enemmän ja enemmän, mutta samalla eivät anna arvoa saavutuksilleen. He tuntevat olevansa ikään kuin velkaa itselleen.

Jos et rakasta itseäsi, mikään mitä teet ei koskaan tule olemaan riittävää. Ajattelet menestyksiäsi täysin arvottomina, sillä vertaat ja kilpailutat niitä jatkuvasti. Älä koskaan lakkaa arvostamasta itseäsi, sillä jos sinä et itseäsi arvosta, eivät myöskään muut arvosta sinua.

Älä pelkää onnitella itseäsi jokaisesta ottamastasi askeleesta. Elämän mahtavimmat määränpäät lähtevät pienistä liikkeistä eteenpäin.