Taistele yksinäisyyttä vastaan viisaudella

Tarkistanut ja hyväksynyt: psykologi Sergio De Dios González

Kirjoittanut Raquel Lemos Rodríguez

Viimeisin päivitys: 21 joulukuuta, 2022

Yksinäisyys voi olla julmaa ja tuhoisaa, jos teemme siitä vihollisemme. Mutta yhteiskunta jossa elämme ei auta meitä ajattelemaan toisin. Jo lapsesta saakka meihin iskostuu ajatus siitä, että yksinolo on jotain negatiivista. Se on jotain, joka erittelee menestyneet ihmiset epäonnistuneista. Mutta jos olet yksin, mitä aiot tehdä? Aiotko lopettaa elämästä nauttimisen vain siksi, ettei sinulla ole ketään rinnallasi?

Ratkaisu tähän kaikkeen löytyy sisältämme, mutta emme näe sitä koska uskomme, että on asioita joita pitää tehdä vain toisten ihmisten kanssa (vain tavan vuoksi). On tarpeen vapauttaa itsemme uskomuksesta, jonka mukaan yksinolo olisi huono asia. Todellisuudessa, se saattaa olla elämämme rikastuttavin kokemus.

“Mitä on yksinäisyys? Yksinäisyys on itsensä kohtaamista, eikä sen tulisi olla syy surullisuuteen. Silloin on pohdinnan aika.”

– Pikku Prinssi –

Yksinolo on lahja

Usein teemme naurettavia asioita välttääksemme yksinolon. Hypimme parisuhteesta toiseen, teemme asioita toisille joita emme haluaisi tehdä, vain jotta emme “menettäisi” heitä, jne. On olemassa laaja skaala asioita, joita teemme vain pitääksemme ihmisiä elämässämme, koska ajattelemme ettei yksinolo ole hyvä vaihtoehto.

Oletko koskaan mennyt elokuviin yksin? Oletko koskaan uskaltanut syödä lempiravintolassasi ilman toista ihmistä? Kuinka monta kertaa olet hylännyt suunnitelmasi, koska kukaan ei ole halunnut lähteä kanssasi? Jos ajattelet asiaa, usein rajoitamme itseämme, emmekä voi tehdä sitä mistä nautimme koska meillä ei ole toista ihmistä kanssamme. Tämä on yksi hölmöimmistä asioista joita voi tehdä.

On totta, että ympäröivät ihmiset saattavat katsoa sinua kummeksuen. Perheesi saattaa sanoa että olet hieman sekaisin, kun menet yksin baariin tai klubille. Tämä painostaa sinua kuuntelemaan heitä, ja ruokkii virheellistä uskomusta joka vieläkin kiemurtelee päässäsi. Mutta jos pysyt uskollisena itsellesi ja kieltäydyt uhraamasta nautintoasi vain siksi, ettei sinulla ole seuraa, sinulle aukeaa kokonainen mahdollisuuksien maailma.

“Paras tapa olla onnellinen jonkun toisen kanssa, on opetella olemaan onnellinen yksin. Täten kumppanuudesta tulee valintakysymys, ei tarve.”

– Mario Benedetti –

Tottakai pelkäät hylkäämistä ja yhteenkuulumattomuutta. Mutta kuka tietää, ehkä löydät jonkun sieltä minne olet menossa? Tarkoitus ei ole mennä vain tämä ajatus mielessä, sinun tulee pitää hauskaa. Mutta mitä tahansa voi tapahtua. Vaikka et ehkä usko sitä, on olemassa ihmisiä jotka tekevät asioita yksin ja nauttivat yksinäisyydestään. Heitä ei kiinnosta se, mitä muut ajattelevat.

Meidän ei tarvitse olla riippuvaisia kenestäkään

Yksinäisyyden pelkomme on tulos riippuvaisuudesta toisiamme kohtaan. Riippuvaisuutta perhettä, kumppania tai ystäviämme kohtaan… Ei pelkästään siksi, että heidän kanssaan voi tehdä asioita, vaan siksi että heidän kanssaan voi jakaa elämän. Kun löydämme rauhan yksinolosta, olemme vapaita. Mutta pelkäämme päästää irti, vapauttaa itsemme siitä, mikä luo meille turvallisuuden tunnetta.

Meitä alkaa huimaamaan kun tajuamme, että kukaan ei ole pitämässä köyden toisesta päästä kiinni, meillä on vain itsemme. Emme voi kieltää itseltämme pelkojamme, eikä meillä ole muuta mahdollisuutta kuin kuunnella itseämme. Olemme vältelleet sitä kauan, hukuttaneet äänemme väkijoukkoihin ja kuunnelleet pinnallisia keskusteluja.

Yksinäisyydestä löydämme kuitenkin mahtavan tunteen. Koemme että olemme vastuussa elämästämme, ja että sosiaaliset normit sekä kirjoittamattomat säännöt jotka on iskostettu meihin, merkitsevät niin vähän. Kun olemme yksin, kätemme tärisevät koska meidän tulee ottaa oman elämämme ohjat käsiimme. Ja se jos mikä on pelottavaa. Niin monta kertaa olemme ajatelleet olevamme vapaita, mutta todellisuudessa olemme olleet riippuvaisia muista.

“Jotta voisi rakastaa, on tärkeää työstää itseämme. Vain yksinäisyys mahdollistaa tämän.”

– Alejandro Jodorowsky –

Emme voi valehdella itsellemme. Yksinäisyys satuttaa, koska se pakottaa meidät kohtaamaan suurimmatkin pelkomme. Mutta pelko on aina väliaikaista, eikä koskaan kestä pidempään kuin on tarpeen. Yksinäisyys pakottaa meidät olemaan oma itsemme. Se pakottaa meidät vapauttamaan itsemme typeristä uskomuksista ja normeista, joita olemme pitäneet absoluuttisena totuutena. Todellisuudessa, meitä yritettiin vain rajoittaa.

Ei ole huono asia olla yksin tai nauttia yksinolosta. Sivuuta ne, jotka pilkkaavat sinua. He yrittävät saada sinut palaamaan takaisin vanhoihin tapoihisi, kun olit vielä riippuvainen muista. Jos yksinäisyys astuu elämääsi, älä kiellä sitä tulemasta sisään. Älä yritä vältellä sitä ympäröimällä itsesi tyhjillä ihmisillä, jotka eivät anna sinulle mitään. Vaali sitä, hyväksy se, ja ennen kaikkea, nauti siitä. Koska yksinolo rikastaa elämääsi, auttaa sinua löytämään itsesi, ja kasvamaan ihmisenä.