Surullisuus ei ole maailmanloppu

Kuinka usein olet tuntenut, että suru sisälläsi on maailmanloppu? Muistatko nuo hetket kun elämä on pitkä, musta tunneli jonka päässä ei ole valoa, eikä sieltä ole tietä ulos? Tästä huolimatta, on aina syytä pitää toivoa ja uskoa yllä. Sinun pitää vain tietää miten sen voi löytää.

Surullisuus ei ole maailmanloppu. Todellisuudessa se on olemassa vain mielessäsi. Mielialamme määrittelee sen, miten näemme ja koemme maailman, ja jos tunnemme pessimismiä ja masennusta, kaikki ympärillämme muuttuu synkäksi ja merkityksettömäksi.

Miten surullisuus alkaa?

Surullisuus on tunne, joka voi olla voimakas ja vaikea käsitellä, jos siihen ei ole varautunut; se saattaa ottaa haltuunsa koko olemuksemme. Surun tunteminen ei vaadi suuria ponnisteluja, mutta siitä tulee tavallaan riippuvuus, kuten kirjailija Gustave Flaubert sanoi.

“Surullisuus, vaikkakin aina oikeutettua, on usein laiskuutta. Mikään ei vaadi vähempää ponnisteluja kuin surullisena oleminen.”

-Seneca-

Surullisuus ei ole luonnostaan negatiivista. Kun käymme läpi monimutkaista tilannetta, se on täysin normaali ja hyväksyttävä tunnetila. Emme olisi ihmisiä jos emme kärsisi tyhjyyden tunteesta, jotka rakastamamme ihmiset jättävät jälkeensä lähtiessään.

Tästä huolimatta ei ole hyväksi hylätä loogista ajattelua jokaisen tunnetilojemme oikun vuoksi, ei surullisuudenkaan. Suruajan läpikäyminen on loogista, mutta tässä tilassa ikuisesti pysyminen ei sen sijaan ole.

Surusta ylipääseminen

On tärkeää tietää kauanko aikaa tarvitsemme suremiseen. Kun trauma on mennyt ohitse, mikään ei seiso edessämme matkallamme sopeutumaan takaisin elämään vaihe vaiheelta.

“Et voi estää surun lintua lentämästä pääsi ylitse, mutta voit estää sitä tekemästä pesää hiuksiisi.”

– Kiinalainen sananlasku –

Meidän ei koskaan tulisi sulkea itseämme ja sanoa ettemme voi ratkaista ongelmiamme. Mielessämme asuu kyky edistyä, olla optimistinen, ottaa positiivisia askelia ja yrittää olla onnellinen.

Aivoissa ei ole nappulaa joka aktivoi onnellisuuden. Mutta tiedämme mikä tekee meidät onnellisiksi, asiat joista nautimme, asiat jotka kirkastavat elämäämme. Meidän tulee katsoa näitä asioita kohti päästäksemme yli surustamme.

Surullisuuden ei koskaan tulisi olla maailmanloppu. Itse asiassa, sen pitäisi olla jotakin täysin päinvastaista. Se on mahdollisuus aloittaa uusi elämä jossa arvostamme kaikkea ympärillä olevaa entistä enemmän. Meidän tulee nauttia kaikesta mitä meillä on, mitä olemme tehneet, sillä koko olemassaolomme viettäminen kärsimyksessä ja masentuneena ei ole perusteltua tai oikeutettua.

Syitä siirtyä eteenpäin

Pysähdy hetkeksi katsomaan mitä sinulla on. Ystäviä, perhe, työ…? Meillä kaikilla on asioita ja saavutuksia jotka tekevät meidät iloisiksi, jotka auttavat meitä olemaan positiivisia ja jotka antavat meille mahdollisuuden elää tässä hetkessä onnellisena, samalla kun katsomme tulevaisuuteen toiveikkaana.

Tunnelin päässä on aina valoa. Aluksi se saattaa olla vain heikko kajastus, mutta yrittämisellä ja päättäväisyydellä voimme päästä lähemmäksi ja lähemmäksi, ja jokaisesta päivästä tulee kirkkaampi ja kirkkaampi.

Selvitä mikä tekee sinut onnelliseksi. Mieti sitä ihmistä, jonka olet menettänyt. Hän ei haluaisi sinun olevan surullinen. Tee niitä asioita joista nautit ja pidä hauskaa. Löydä se positiivisuus joka asuu sisälläsi, ja käytä siitä jokainen pisara. Lopulta, nauti jokaisesta elämäsi sekunnista, sillä jokainen niistä on ainutlaatuinen eikä tapahdu enää koskaan.

Tunne, kuten suru, ei ole maailmanloppu. On olemassa lukuisia syitä ja asioita joiden vuoksi on syytä jatkaa kulkemista elämän lävitse. Syitä itsensä altistamiselle yhden tunteen valtaan ei ole montaa. Jos annat tämän tunteen dominoida itseäsi, löydät itsesi melankolian ja masennuksen maasta.

Osallistu avoimeen, suoraan ja rehelliseen dialogiin sydämesi kanssa. Etsi sydämestäsi kaikki ne asiat josta nautit, ne asiat jotka antavat sinulle toivoa, asiat jotka tekevät sinut onnelliseksi. Harjoittele rakkauden ja huolenpidon antamista itsellesi ja muille. Muista aina, ettei surullisuus ole maailmanloppu, vaan paremminkin tilanne joka tekee sinut vahvemmaksi ja kykeneväisemmäksi jatkamaan eteenpäin, kantaen mukanasi yhä useampaa syytä olla iloinen joka päivä.