Sitkeys: vahva myrskyistä huolimatta

· 4.5.2017

On ihmisiä, jotka asettavat itsensä erilleen sitkeytensä avulla. Juuri näillä ihmisillä on kyky pysyä pystyssä vaikeinakin aikoina. He tiedostavat, ettei kukaan ole immuuni kärsimykselle ja että päivittäiset myrskymme ovat mahdollisuuksia voittaa haasteitamme. Nuo ihmiset varustavat itsensä rohkeudella ja toistavat mantraansa kasvaakseen kaikista vastoinkäymisistä huolimatta.

“Myrskyn edessä linnut piiloutuvat, mutta kotkat lentävät korkeammalla.”
-Mahatma Gandhi-

Sitkeys päivittäisessä elämässämme

Sitkeys käsitteenä on ansainnut suurta huomiota erityisesti positiivisessa psykologiassa. Positiivinen psykologia ja muut vastaavat näkökulmat pyrkivät tutkimaan ominaispiirteitä, joiden avulla ihmiset selviytyvät vastoinkäymisistä. Taustalla leijuu ajatus myös niiden tekijöiden ymmärtämisestä, jotka lisäävät todennäköisyyttämme sairastua mielenterveydellisiin häiriöihin.

Psykologisesta näkökulmasta sitkeys on kyvykkyyttä kohdata vastoinkäymisiä ja nousta jaloilleen yhä vahvempana.

 

Linkitämme usein sitkeyden elämämme traumaattisiin tapahtumiin; rakkauden menetys, onnettomuuksista selviäminen ja väärinkäytökset… Mutta myös jokapäiväinen elämämme tuo esteitä eteemme. Katastrofin ei kuitenkaan tarvitse tapahtua, sillä sitkeys auttaa meitä selviämään ongelmista.

Meillä kaikilla on omat taistelumme sekä voimavarat, joilla kohtaamme niitä. Meidän tulee ainoastaan löytää ne.

Sitkeiden ihmisten piirteet

Joskus sitkeys on lähtöisin esimerkeistä, joita olemme saaneet elämässämme. Nuo esimerkit voivat olla vanhemmilta, ystäviltä tai sisaruksilta. Toisinaan sitkeys lähtee myös ongelmien kohtaamisesta yksinään; opit käsittelemään elämääsi itse ja pääsemään yli vaikeuksista. Ennen kaikkea sitkeät ihmiset ovat oppineet virheistään ja mahdollistaneet vahvemman kasvun syvimpienkin haavojenkin jälkeen.

Tämä osoittaa, että sitkeyden kehittäminen ja harjoittaminen on mahdollista. Mahdollistaaksemme tämän, on välttämätöntä hallita ajatuksiaan ja tunteitaan asianmukaisesti; olennaista on pyrkiä kanavoimaan niitä niin, että meillä on niistä hallinta ja yliote.

Seuraavaksi kerromme muutamia tärkeimpiä ominaisuuksia, joita sitkeät ihmiset pitävät sisällään. Lue vinkit ja harjoita niitä käytännössä.

He tietävät, kuinka sopeutua muutokseen

Kaislan tapaan sitkeät ihmiset pysyvät sitkeinä, vaikka tuuli piiskaisikin niitä voimakkaasti. He tiedostavat, että virtaa vastaan uiminen on kuluttavaa. Sitkeät ihmiset toimivatkin avoimella mielellä kohdatessaan erilaisia mielipiteitä ja olosuhteita.

He päästävät irti vanhoista vakaumuksista, ennakkoluuloista ja epävarmuustekijöistä voidakseen tulkita uusia asioita muutosten edessä. He eivät kuitenkaan sovellu alistukseen, sillä he tiedostavat maailmamme pitävän sisällään erilaisuutta. Toisin sanoen he eivät koe erilaisuutta uhkana.

He nojaavat vahvuuksiinsa

Sitkeät ihmiset tuntevat itsensä. He tunnistavat mahdolliset uhkatekijät, jotka voisivat vahingoittaa heitä. He ymmärtävät, että oma hyvinvointi on loppupeleissä heidän käsissään; siinä, kuinka hyvin he todella huolehtivat itsestään.

Sitkeät ihmiset tiedostavat omat heikkoutensa ja vahvuutensa. He osaavat laittaa ne myös käytäntöön tilanteen niin vaatiessa.

He käyttävät tahtoaan taisteluun, motivointiin, vahvuuksiinsa ja kykyihin. He tiedostavat, kuinka jatkaa eteenpäin vastoinkäymisten edessä. Ennen kaikkea sitkeät ihmiset kuitenkin kunnioittavat itseään ja ottavat itsensä huomioon; he tietävät, että tietämys omasta olemassaolosta on askel kohti terveellisiä ihmissuhteita muiden kanssa.

He tiedostavat hyväksynnän merkityksen kehitykselle

Sitkeät ihmiset tiedostavat hyväksynnän merkityksen kehitykselle. Sillä ainoastaan hyväksymällä itsemme voimme kehittää kykyjämme. Jos kuitenkin kieltäydymme siitä, päädymme antamaan sille ainoastaan lisää voimaa.

Sitkeät ihmiset tietävät, että hyväksyntä on ymmärrystä ja kohtaamista – ei pyyhkeen heittämistä kehään.

He tietävät, ettei kukaan ole immuuni kärsimykselle

Sitkeys ei tarkoita, että henkilö olisi selvinnyt kokonaan haavoitta. Vaikeat tilanteet ovat kuitenkin opettaneet hyväksymään kipua. Sitkeät ihmiset eivät anna kivun hukuttaa heitä, vaan päättävät hyödyntää sen kerta toisensa jälkeen oppituntina.

Sitkeät ihmiset tietävät, ettei kivulta suojautuminen ole aina voitokasta. He tiedostavat pakenemisen asettavan heitä kauemmaksi mahdollisuudesta ymmärtää tapahtuvaa. Pakeneminen estää myös kasvuamme ja kehitystä.

Kuten näette, sitkeys voi olla opittua ja harjoitettua. Itse asiassa sitkeyden tulisi olla oleellinen osa koulujemme opetussuunnitelmaa. On hyvä oppia strategioita, joilla parantaa ja jatkaa kasvuaan. Sitkeys on kyky, joka mahdollistaa vahvuuden villeimpienkin tuulien pyörityksissä. Se auttaa meitä sopeutumaan kipuihin, jotka koostuvat tappioista, alamäistä, traumoista ja epäonnistumisista.

Myös sinä olet sitkeä; älä unohda sitä. Vai etkö koskaan ole nujertanut vaikeuksia tai epämiellyttäviä tilanteita elämässäsi? Ajattele ja muistele aikoja, jolloin kohtasit pelkosi rohkeudella ja annoit mennä!