Sinun tyhjät kohtasi ovat piilossa liiallisuutesi takana

· 3.5.2018

Sinun henkiset tyhjät kohtasi muistuttavat sinua siitä, että elämässäsi on jotakin keskeneräistä, jotakin joka täyttää sinut turhautumisella. Voit yrittää täyttää tuon tyhjyyden liiallisuudella; alkoholilla, himourheilulla, ahmimalla tai shoppailemalla pakonomaisesti. Mutta sen jälkeen kun olet tehnyt nämä asiat, epätoivo säilyy ja se voi olla jopa pahempaa kuin aikaisemmin.

Tyhjyyden tunne saattaa aiheuttaa henkisiä esteitä, jotka estävät sinua kohtaamasta asioiden todellisuutta. Tämä kaikki päättyy siihen, että yrität kuitenkin peitellä sitä mitä sinulta puuttuu.

Henkisen tyhjyyden täyttäminen ei ole helppoa, mutta liiallisuus ei ole vastaus. Monet pahimmista tuntemuksistasi ja tunteistasi tulevat vain pahemmiksi. Sinusta alkaa lopulta tuntua siltä kuin sinut olisi pudotettu todella syvään kaivoon. Toisin sanoen tunnet avuttomuutta ja se näkyy silloin, kun reagoit väärällä tavalla kivuliaissa tilanteissa.

Kun luovut kaikesta, liiallisuus saattaa vaikuttaa ainoalta tavalta täyttää itsesi. Mikä tahansa normaali, mielekäs käytös tulee olemaan riskialttiina muuttuakseen psykologisesti riippuvuutta aiheuttavaksi käytökseksi. Normaalista käytöksestä voi tulla epänormaali riippuen sen voimakkuudesta, yleisyydestä tai siitä kuinka paljon se on tekemisissä henkilökohtaisten ihmissuhteiden kanssa.

”Liiallisuus on virhe, syyn myrkyttämistä.”

Francisco de Quevedo-

Jos sinusta tuntuu siltä kuin et voisi kohdata tyhjyyttäsi, käännyt liiallisuuden puoleen

Liiallisuus on sitä miltä elämäsi näyttää, vaikka kieltäisitkin sen. Tämä ilkeä kierre, jossa käytät liiallisuutta täyttääksesi tyhjät kohtasi, päättyy vasta silloin kun kohtaat kasvotusten sen mikä työntää sinua kohti tuota käyttäytymistä. 

Kun olet kykenemätön kohtaamaan ongelman, tulee sinun ja ongelman välille este. On olemassa varoitusmerkkejä siitä, että saatat olla kääntymässä liialliseen käytökseen:

  • Aktiviteettien välttely
  • Hermostuneisuuden tunteminen päivittäin
  • Tärinä
  • Motivaation puute
tyhjyyden täyttäminen

Kaiken kutsuminen ”tarpeeksi” voi oikeastaan olla suuri osa ongelmaa. Sinun tyhjät kohtasi tulevat tarpeistasi, ja liiallisuutesi tulee tyhjistä kohdistasi. Tarpeidesi tunnistaminen on välttämätöntä, mikäli haluat ymmärtää tyhjyyttäsi. Kohtuulliset tarpeet ovat normaaleja ja terveellisiä. Ongelma on siinä kun asia ei ole enää hallinnassa.

”Riippuen siitä mitkä asiat tuovat jokaiselle ihmiselle onnellisuutta, johtavat ne peliin jossa loppusummana on aina nolla: kuten riippuvuudessa, siinä täytyy olla jatkuva annos hankintoja ja vaikka henkilöllä olisikin enemmän jotakin kuin hänen naapureillansa, millään ei ole oikeastaan mitään merkitystä.”

-Mihály Csíkszentmihályi-

Sinun täytyy olla rohkea nähdäksesi mitä sinulta puuttuu

Ei ole mitään parempaa kuin oppia täyttämään omat sisäiset tyhjät kohdat. Monet terapiassa käyvät ihmiset sanovat että heillä on tietynlainen tyhjyyden tunne jota he eivät itse tunne kovinkaan hyvin. He ovat edenneet pitkän matkan päivittämättä minäkuvaansa, jonka he loivat jo kauan aikaa sitten.

He ovat tietoisia siitä, että he ovat erilaisia ja vuodet ovat kuluneet. He tietävät, etteivät he ole keitä he ennen olivat, mutta he eivät tiedä keitä he ovat nyt. Kun anhedonian tunne valtaa sinut, etkä tiedä mitä tapahtuu – tai miksi se tapahtuu – on aika toimia. Sinun täytyy olla rohkea ja hyväksyä että kaikki ei ole kohdallaan.

 

nainen ja maailma

Sen näkeminen mitä sinulta puuttuu, voi myös tarkoittaa henkisten tarpeidesi todellista pohtimista. Se menee yksinkertaisten, materiaalisten asioiden ohi ja sen mitä ihmiset odottavat sinulta. Sinun täytyy olla hyvin rohkea hyväksyäksesi sen, että olet kaukana haluamasi elämän elämisestä, sen josta unelmoit lapsena. Vain valmis, kokonainen ihminen voi myöntää mitä häneltä puuttuu ja hyväksyä hänen virheensä.

Vain ihminen, joka katsoo itseänsä rakastavin ja positiivisin silmin, on valmis hyväksymään itsensä ja tekemään toiveistaan osan identiteettiään, dynamiikkaa ja luonnollista, harmonista muutosta.