Positiivisen psykologian tyrannia

Viime aikoina tietyistä fraaseista on tullut suosittuja; niiden on tarkoitus olla kannustavia, mutta ne eivät usein ole mitään muuta kuin mainossloganeita. Auttamisen sijaan ne usein saavat meidät syyttämään itseämme ongelmistamme. Tämä on positiivisen psykologian tyranniaa, erityisesti tyylissä nimeltä “coaching”.

Coaching (suom. “valmennus”) ei ole psykologiaa, eikä sinun tarvitse olle psykologi jotta voisit olla valmentaja. Tämä trendi tulee mainosalalta, ja kuten nimi viittaa, valmentaja on kuin personal trainer, motivoija jonka tulisi maksimoida kykysi, mutta ei hoitaa alhaista itsetuntoasi.

Positiivinen psykologia ei ole sarja ilmaisuja tarkoituksenaan kasvattaa henkistä ryhtiä. Sen tarkoituksena on opettaa meitä elämään positiivisemmalla tavalla, mutta kieltämättä negatiivisuuden olemassaoloa.

Tästä huolimatta monet ajattelevat että coaching ja positiivinen psykologia ovat sama asia, käyttäen ilmauksia jotka kirjaimellisesti otettuna muuttuvat tyrannimaisiksi, sillä ne eivät tee mitään muuta kuin peittävät ongelman väliaikaisesti. Tässä on muutamia näistä ilmauksista ja tietoa siitä, miten positiivinen psykologia näkee ne:

“Tyrannina oleminen ei ole olemista, vaan olemisen lakkauttamista, ja toisten olemisen lakkauttamista.”

-Francisco de Quevedo-

Älä valita

Älä valita, elämä on juuri niin ihanaa kuin haluatkin sen olevan. Jos heräät hymy kasvoillasi, kaikki menee hyvin, sillä kaiken meneminen hyvin on päätös, johon sinulla on absoluuttinen kontrolli. Jos ajattelet tällä tavoin, mielesi voima vetää puoleensa kaikkea positiivista ja hylkii kaikkea negatiivista ja myrkyllistä joka tulee esteeksi eteesi. Vahvat ihmiset eivät koskaan valita. Sinä et halua vaikuttaa heikolta… tai inhimilliseltä!

Törmäät tähän esimerkkiin, joka saattaa vaikuttaa äärimmäiseltä, hyvin helposti. Aidossa positiivisessa psykologiassa olisi parempi sanoa “koita olla asettumatta valittamiseen.” Kun siihen ei asetu, se antaa sinulle mahdollisuuden myöntää negatiivisuuden olemassaolo, ja silloin se antaa sinulle mahdollisuuden löytää ratkaisu. Tämä on kaukana siitä että harhaudut asiasta ja teeskentelet ettei ongelmaa ole olemassa.

Meillä kaikilla on ollut kokemuksia jotka vaivaavat meitä ja satuttavat meitä, mutta jotka olemme pystyneet korjaamaan. Jos sinulla on käsissäsi kyky korjata ongelma ja eliminoida se elämästäsi, sinulla ei ole syytä sietää sitä vain siksi että haluat pitää yllä kuvaa jatkuvasta onnellisuudesta. Kaikista tärkeintä on olla onnellinen, ja jotta voit tehdä sen, joskus sinun täytyy taistella negatiivisuutta vastaan, ja joskus jopa ilmaista se.

Käytä huumoria ja rakkautta kun kohtaat toisten ihmisten negatiivisuutta

Jos kumppanisi on pahalla tuulella, suukota heitä ja kerro heille vitsejä. On velvollisuutesi sietää toisia iloisella naamalla; et halua pilata kenenkään päivää. Muista että jos hymyilet, kaikki korjaantuu maagisesti.

Tämä siis kehottaa sinua olemaan alistuva toisille ja olla sanomatta vastaan, ja että omat negatiiviset tunteesi pitäisi hiljentää. Se sanoo sinulle, että omat tarpeesi eivät ole etusijalla, koska toinen ihminen on tärkeämpi. Tämä ei ole totta; tärkein asia tulisi aina olla sinä itse. Itsesi rakastaminen ja omien tunteidesi ilmaiseminen toisille on tärkeää.

“Onnellisuus on sisällä, ei ulkona; ja niin ollen se ei riipu siitä mitä meillä on, vaan mitä olemme.”

-Henry Van Dyke-

Tunteidesi ilmaiseminen toisille, olivatpa ne hyviä tai huonoja, on erittäin tärkeää. Itsevarmuus tässä asiassa ei tee sinusta marisijaa. Kenenkään ei pitäisi ottaa sinulta pois oikeutta olla oma itsesi, hyvinä ja huonoina aikoina.

Rakasta toisia ehdoitta

Kun joku tekee jotakin pahaa, he tekivät niin koska eivät osanneet paremmin, tai koska heidän sisäinen lapsensa teki kepposen heille. Anna heille anteeksi pyytämättä mitään vastineeksi, sillä ihmiset ovat puhtaasti impulsiivisia. He eivät ole rationaalisia, joten sinun ei tulisi hermostua jos he käyttäytyvät kuin olisivat sinun yläpuolellasi tai jos he käyttävät sinua hyväkseen. Älä käsitä väärin.

Todellisuudessa ihmiset ovat rationaalisia ja käyttäytyvät tarkoituksenmukaisesti suurimman osan ajasta. Vaikka onkin totta etteivät he aina satuta sinua tarkoituksella, on sinun tehtäväsi arvioida manipuloivatko he sinua vai olivatko he vain varomattomia eivätkä tarkoittaneet sitä. Seuraa vaistoasi ja tunnista ihmiset jotka todella rakastavat sinua, ja he jotka käyttävät sinua hyväkseen. Muista että sudet saattavat pukeutua lampaiksi, mutta se ei silti tee heistä yhtään vähempää susia.

Todellinen positiivinen psykologia

Todellinen positiivinen psykologia ei tee sinusta alistuvaista tai saa sinua tuntemaan syyllisyyttä. Ennemminkin se tukee vahvuuksiasi vastoinkäymisten edessä. Se ei kiellä että ongelmia on olemassa, vaan se auttaa sinua näkemään ne ja kohtaamaan ne toisesta näkökulmasta, sellaisesta joka ohjaa sinua kohti hyvinvointia.

Positiivinen psykologia ei yritä vähätellä elämäsi vaikeuksia tai dominoida sitä yksinkertaisilla sloganeilla. Se pyrkii myöntämään elämän olevan vaikeaa, mutta vaikea riippuu näkökulmasta jota käytät kohdatessasi tilanteet. Tai kuten kuuluisa amerikkalainen kirjailija sanoisi:

“Elämän ei pitäisi olla matka jonka päätteeksi saavumme hautaan sievässä ja hyvin säilyneessä kehossa, vaan paremminkin kokemus jonka päätämme sivuluisussa ja savupilvessä, täysin loppuun kuluneena ja rikkinäisenä, kuuluvasti julistaen “Vau! Olipa kyyti!”

– Hunter S. Thompson –