7 vinkkiä manipuloijan käsittelyyn

1.6.2016 en Psykologia 840 Jaetut

On varsin totta, että meistä joka ikinen on kokonaisuutena yksilöllinen ja erilainen. Mutta siinä vaiheessa kun on aika nauttia henkisesti terveistä ympäristöistä ja suhteista, täytyy meidän tehdä itsellemme selväksi ketkä ympärillämme ovat sellaisia ihmisiä, jotka tuottavat meille sisäisesti suurta vahinkoa. Tämän kaltaisia ihmisiä on monen tyyppisiä.

Tänään jaamme kanssanne 7 sääntöä, joita seurata kun kommunikoit manipuloijan kanssa, sellaisen ihmisen jolla on kyky saada sinut potemaan syyllisyyttä, joka valehtelee sinulle tai manipuloi sinua rakentaakseen suhdettanne.

“Jos sinulla ei ole sisäistä vapautta, minkä muun tyyppistä vapautta sinä odotat saavasi?”
-Arturo Graf-

Manipuloija ja uhri

Manipuloivan ihmisen tapa käyttäytyä voi johtaa siihen, että teet mitä hän toivoo etkä edes huomaa sitä, näin tehden sinusta oman elämäsi uhrin, ilman vapauden tunnetta.

Toisinaan tämän tyyppiset suhteet voivat kestää vuosia. Opettele, kuinka välttyä joutumasta ansaan näiden olennaisten käytännön neuvojen kautta, jotka on antanut kommunikaation asiantuntija Preston Ni.

Älä unohda sinun erottamattomia oikeuksiasi 

Sinulla on oikeus:

  • Tulla toisten ihmisten kunnioittamaksi.
  • Ilmaista tunteitasi, mielipiteitäsi ja toiveitasi.
  • Asettaa oma tärkeysjärjestyksesi.
  • Sanoa ”ei” ilman että joudut potemaan siitä syyllisyyttä.
  • Saada mistä olet maksanut.
  • Ilmaista sinun näkemyksesi, vaikka ne olisivat erilaisia kuin muiden kokemuspiirissäsi.
  • Suojella itseäsi fyysisiltä, moraalisilta tai emotionaalisilta vaaroilta.
  • Rakentaa oma elämäsi sen mukaan mikä on sinun käsityksesi onnellisuudesta.

Muista aina henkilökohtaisen tilasi rajat, koska manipuloija ei kunnioita sinun oikeuksiasi ja rikkoo sinun rajojasi jatkuvasti. Älä unohda, että sinä olet vastuussa omasta elämästäsi.

Pysy etäällä manipuloijasta 

Kun jatkat kommunikointia manipuloijan kanssa, he vaihtavat jatkuvasti naamiotaan ja ovat ylitsevuotavan kohteliaita tai toisaalta töykeitä ja aggressiivisia.

He pitävät yllä myös uhrin tai epävarmuuden asennetta. Jos huomaat että sinun lähipiirissäsi oleva ihminen osoittaa molempia piirteitä näistä ääripäistä, suosittelen että pidät etäisyyttä ja olet harkitsevainen kun koittaa aika olla heidän kanssaan tekemisissä.

Manipuloijan persoonallisuuden lähde on heidän lapsuudessaan. Se ei ole sinun ongelmasi saati sellainen asia, jonka voit korjata tai oikaista.

“Tämä ei ole ainoa tapa tehdä se. Se on yksi tapa tehdä se.” 
-Gary Craig-

Kysy heiltä tiettyjä testikysymyksiä

Kysy heiltä testikysymyksiä, niin voit selvittää onko heillä minkäänlaista itsekritiikkiä ja/tai häpeän tuntua, jota manipuloivat ihmiset eivät tyypillisesti tunne:

  • Onko sinun mielestäsi se mitä pyydät reilua?
  • Onko tämä sinun mielestäsi reilua minua kohtaan?
  • Saanko minä pitää oman mielipiteeni tässä asiassa?
  • Pyydätkö sinä minulta vai käsketkö sinä minua?
  • Mitä minä saan vastapalveluksena?
  • Oletko todella sitä mieltä että minä…?

Älä lähde karkuun

Nainen vilkuilee peräänsä

Yksi manipuloijan ominaispiirre on sinun johdattamisesi vastaamaan tai reagoimaan välittömästi kun tietty tilanne tulee vastaan. Kun sinulla on lyhyt reaktioaika, he voivat manipuloida sinua helpommin.

Kun sinä koet painetta, kehotan sinua vetämään syvään henkeä ja välttämään tunnetta tehdä nopeasti päätös.

Sanomalla “minä ajattelen asiaa” saat pidettyä itselläsi jotakin kontrollia tilanteen suhteen. Lisäksi se tekee sinusta kunnioitetun omien rajojesi asettamisesta sen ihmisen kanssa, jonka kanssa keskustelua käyt.

Opettele sanomaan ”ei”

Sen taitaminen miten sanoa ”ei” sallii sinun asettaa omat rajasi sekä kunnioittaa itseäsi ja näin ollen kanssaihmisesikin tekevät samoin.

Selkeä “ei” oikealla hetkellä mahdollistaa sinun pitää yllä hyvän suhteen tuon toisen ihmisen kanssa. Muista, että sinulla on oikeus tehdä niin ja sinä ansaitset valita oman polkusi kohti onnellisuutta.

Jaa heidän kanssaan mahdolliset myönteiset seuraamukset 

Kun olet sellaisessa tilanteessa, jossa koet tulevasi vahingoitetuksi sekä verbaalisesti että henkisesti, anna manipuloijalle mahdollisuus tietää heidän tekojensa seurauksista.

Kyky asettua heidän edelleen ja vakuuttavasti esitellä mahdolliset lopputulokset on kaikkein tehokkain tapa kommunikoida tehokkaasti manipuloijan kanssa.

Tällä tavoin pakotat heidät muuttamaan asennettaan sinua kohtaan, tehden heidän suunnitelmastaan ilmeisen ja näin ollen ryöväten heidän valtansa.

Puolusta itseäsi kiusaamiselta

Toisinaan manipuloija koettaa pelotella uhriaan ja aiheuttaa tälle kärsimystä kiusaamisen tai loukkauksien pelon vuoksi.

Näissä tapauksissa sinun on hyvä pitää mielessä, että heillä on taipumus roikkua siinä minkä he näkevät sinun heikkoutenasi. Siinä kaikki. Jos pidättäydyt passiivisena ja jatkat heidän pelissään, jatkavat he sinun käyttämistä hyväkseen.

Sillä hetkellä kun kohtaat heidät ja puolustat itseäsi, nämä ihmiset yleensä ottavat takapakkia sillä he ovat luontaisia pelkureita.

On olemassa paljon tutkimustietoa joka osoittaa, että manipuloivilla ihmisillä on taipumus olla lapsuuden tai kasvatuksen aikaisen laiminlyönnin kohteita. Tämä ei oikeuta heidän käytöstään, mutta tämä on tärkeää muistaa kun vastaat heidän toimiinsa terveellä tavalla.

UUTISIA VERKOSSA