Positiivinen kieli tekee sinusta onnellisemman

Jos sinua pyydettäisiin valitsemaan Jorge Luis Borgesin sanojen “kauneus on se mahtava mysteeri jota psykologia eikä retoriikka pysty tulkitsemaan” ja Jean Cocteaun sanojen “peilien tulisi miettiä kahdesti ennen kuin ne heijastavat joitakin kuvia” väliltä, kumman valitsisit? Varmaankin Borgesin, eikö? No, tällä mieltymyksellä positiiviseen kieleen on itse asiassa merkittävä psykologinen pohja.

Seuraavaksi tulemme tutustumaan Luis Castellanoksen tekemään tutkimukseen, joka väittää että positiivinen kieli on erittäin tehokas työkalu onnellisuuteen ja tehokkuuteen. Mitä tahansa asiantuntijat saattavatkin sanoa, kauneudesta ja ystävällisyydestä puhumisen pitäisi aina kuitenkin olla rikastuttavampaa kuin muiden aiheiden käsitteleminen, kuten vaikkapa kuolemattomuus ja korruptio… tai ehkä ei sittenkään?

Positiivisen kielen hyödyt

Kuten jo mainitsimme aiemmin, tulemme keskittymään tutkimukseen jonka suorittivat kognitiivisen neurotieteen asiantuntija Luis Castellanos yhdessä tutkimusryhmänsä kanssa. Heidän tarkoituksenaan oli valaista positiivisen kielen hyötyjä onnellisuuden ja tyytyväisyyden suhteen.

Tämä työ perustuu sellaisen informaation tulkitsemiseen, joka on kerätty ryhmien reaktioista positiivisiin sanoihin verrattuna neutraalimpiin tai negatiivisiin sanoihin. Tulosten varmistamiseen käytettiin aivosähkökäyriä.

Tulos ylitti odotukset. Castellanoksen mukaan aivojen reaktiot korostuvat kun ne kuulevat positiivisia sanoja. Näin ollen, tällainen kieli mahdollistaa henkilölle suuremman huomiokyvyn, luovuuden lisääntymisen, ja hänellä on suurempi kestävyys mitä tulee kaikenlaisiin tehtäviin, sekä rutiininomaisiin että harvinaisempiin.

Joten jos henkilö harrastaa urheilua, välttää liiallista stressiä, syö terveellisesti ja yrittää levätä riittävästi pitääkseen yllä positiivista asennetta, voit lisätä tämän uuden tekniikan valikoimiisi. Positiivinen kieli tekee sinut onnellisemmaksi.

Ajatus ja positiivinen kieli

Castellanos on vakuuttunut siitä, että positiivinen kieli kykenee jopa muuttamaan henkilön ajatuksenjuoksun. Todistaakseen tämän, hän on työskennellyt eri persoonien, esimerkiksi huippu-urheilijoiden kuten Sergio Rodríguezin ja Nani Roman kanssa ja jopa kuuluisien kokkien kanssa, kuten Mario Sandovalin.

Jokainen Castellanoksen potilas on kokenut merkittäviä muutoksia lisäämällä positiivista kieltä heidän henkilökohtaiseen ja ammatilliseen elämäänsä. Muutokset tapahtuivat heidän ajatuksissaan varsin tuotteliaalla tavalla, jos he seurasivat hänen metodiaan.

Sen lisäksi hänen tekniikoidensa menestyksekkyyden myötä, Castellano päätti julkaista työnsä kirjan muodossa. The Science of Positive Language sisältää kaikki hänen tutkimuksensa ja menestystarinansa, neuvoja ja harjoituksia tämän mentaliteetin kehittämiseen jokaisen omaksi hyödyksi.

“Voimme summata tämän kaiken yhteen sanomalla että jos pidät huolta kielestäsi, se pitää huolta sinusta.”

-Luis Castellanos-

Kuinka käyttää positiivista kieltä

Jos haluat käyttää positiivista kieltä elämässäsi, Castellano ehdottaa erilaisia harjoituksia. Yksi näistä on negatiivisuuden tunnistaminen. Tätä varten sinun on oltava tietoinen jokaisesta sanasta joka tulee ulos suustasi.

Kirjoittamalla ja äänittämällä keskusteluja voimme tulla tietoiseksi “ei”-sanan määrästä jonka ilmaisemme, kuten myös täytteiden määrästä, negatiivisista ja positiivisista adjektiiveista, jne. Voimme tehdä oman henkilökohtaisen arvion kielestämme ja jopa ulkoisen arvion joka tulee ystävältä tai spesialistilta.

Toinen hyvä harjoitus jota hän ehdottaa, on olla varovainen kielenkäytössäsi. Kun olemme analysoineet miten puhumme, on hyvä jatkaa progressiivisia muutoksia jotka vähentävät negatiivisuutta ja lisäävät positiivisuutta jokaisessa lauseessa jonka muodostamme.

Tarvitsemme negatiivista kieltä, mutta meidän tulisi ohjautua positiiviseen suuntaan löytääksemme suuremman elinvoiman itsestämme. Otetaan kaikki hyöty irti tästä mahtavasta työkalusta joka toimii hyväksemme.

“Me haluamme elämäntarinamme olevan hyvä tarina.”

-Daniel Kahneman-

Jos haluat elämäntarinasi olevan parempi, muista että positiivinen kieli voi olla hyvin voimakas työkalu sinulle ja ihmisille ympärilläsi. Voit parantaa asennettasi, iloasi ja optimaalista kehitystäsi. Tiede on osoittanut sen, joten nyt sinulle jää vain sen käytäntöön paneminen. Onnea matkallesi!