Paranna sosiaalisia taitoja ihmissuhteissasi
Kirjoittanut ja tarkastanut psykologi Sergio De Dios González
Ovatko sosiaaliset taidot osa sitä, mitä tunnemme? Miltä sinusta tuntuu silloin, kun pystyt kommunikoimaan tehokkaasti toisen henkilön kanssa, tai kun riitelet sellaisella tavalla, joka ei vahingoita suhdetta toiseen osapuoleen lainkaan?
Kun mietit asiaa tarkemmin, mitä tunteita sinulle tulee pinnalle silloin, kun asiat menevät pieleen tällaisissa tilanteissa?
Periaatteessa kyky rakentaa ja ylläpitää hyviä suhteita on osa tunteita ja hyvinvointia. Mikä siinä on hyvä asia? No, tämä kyky on joustava, ja sitä voi myös parantaa.
Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja siitä, miten saat yhteyden ihmisiin entistä älykkäämmin parantamalla sosiaalisia taitoja!
”Kaikkein tärkein yksittäinen ainesosa menestyksen kaavassa on tietää, miten tulla toimeen ihmisten kanssa.”
-Theodore Roosevelt-
Ihmiset ovat sosiaalisia olentoja: sosiaalisten taitojen tärkeys
Kommunikoimme jatkuvasti ihmisten kanssa jokapäiväisessä elämässämme. Tämä voi tarkoittaa mitä tahansa kahvin tilaamisesta työtoverin kanssa yhteisestä hankkeesta keskustelemiseen, tai kertomiseen kumppanillesi, kuinka paljon rakastat häntä. Jokapäiväisessä elämässämme on laaja-alaisia sosiaalisen vuorovaikutuksen tapahtumasarjoja.
Se, kuinka menestyksekkäitä nämä skenaariot ovat riippuu siitä, kuinka älykkäästi tai viisaasti kehität taitojasi sosiaalisella alueella.
Näin voit erottaa tyydyttävät ja epätyydyttävät suhteet perheeseen, ystäviin ja ystäviin. Mutta ei siinä kaikki.
Hyvät sosiaaliset taidot auttavat sinua olemaan vuorovaikutuksessa tehokkaasti muiden ammattilaisten kanssa ja tulemaan toimeen työtovereidesi kanssa. Lisäksi voit ratkaista konflikteja ja puhua julkisesti miellyttävällä, rennolla tavalla.
”Ystävyys voi syntyä vain keskinäisen kunnioituksen ja totuuden hengessä.”
-Dalai Lama-
Autat myös lapsia kehittymään terveemmin. Ja lopulta voit kasvaa itsekin. Miksi näin on?
Koska asianmukaiset sosiaaliset taidot merkitsevät parempaa psykologista sopeutumista, parempaa terveyttä ja onnea. Se merkitsee myös parempia sosiaalisia tukijärjestelmiä.
Kommunikointi: avain sosiaalisiin taitoihin
Kykysi kommunikoida ja sen kehittyneisyys ovat iso osa sosiaalisia taitojasi. Yksi keskeinen käsite tässä on itsevarmuus.
Itsevarmuus on tapa viestiä, ilmaista ajatuksiasi ja mielipiteitäsi, samalla kun pidät muut ihmiset mielessä tilanteissa, joissa sitä ei ehkä ole niin helppoa tehdä.
Siksi se on sekä itsekunnioituksen että muiden kunnioittamisen ainesosa.
Se on tasapaino aggressiivisen viestinnän (jossa yrität vain suojella oikeuksiasi) ja passiivisen viestinnän välillä (jossa yrität vain suojella muita ihmisiä). Tämän olennainen osa on sanoa joskus “ei”.
On myös erittäin tärkeää, että monenlaisia sosiaalisia taitoja käytetään käytännössä. Jotkin käyttäytymistavat auttavat vastaamaan tehokkaasti, kun ollaan vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa.
Sen tekemistä varten on välttämätöntä kuunnella ja kiinnittää huomiota siihen, mitä toinen henkilö sanoo, epäilemättä takaa-ajatuksia.
Toisaalta sinun on myös ilmaistava, mitä tunnet ja ajattelet. Aivan kuten sinäkin, ihmiset joille puhut eivät ole ajatustenlukijoita, joten mielipiteesi kertominen asioista helpottaa yhteyden muodostamista.
Kyky käynnistää, ylläpitää ja lopettaa keskusteluja tarvittaessa on yksi hyvien sosiaalisten taitojen perusrakenteista.
”Kun ihmiset puhuvat, kuuntele täysin. Useimmat ihmiset eivät koskaan kuuntele.”
-Ernest Hemingway-
Se on enemmän kuin pelkkää viestintää: muut sosiaalisten taitojen osat
Tehokas viestintä on lopullinen tavoite, kun pyritään parantamaan sosiaalisia taitoja. Mutta tämän tavoitteen saavuttamiseksi on oltava taitava myös muilla alueilla. Nämä muut alueet auttavat tekemään sitä niin, että suhteesi muihin ihmisiin ovat tyydyttäviä ja laadukkaita.
Yksi esimerkki tästä on prososiaalinen käyttäytyminen ja halukkuus tehdä yhteistyötä. Tämä tarkoittaa tiettyjen asioiden tekemistä muiden ihmisten hyväksi, vaikka he eivät olisi pyytäneet sitä sinulta.
Tämä ei tarkoita sitä, että lopetat omista ongelmistasi huolehtimisen ja työnnät ne radikaalisti sivuun. Se tarkoittaa tasapainon löytämistä näiden kahden välillä.
On myös erittäin tärkeää oppia ehkäisemään ja ratkaisemaan ongelmia. Mahdollisuus tunnistaa, ennakoida ja kohdata konflikteja tehokkaasti auttaa löytämään ratkaisun, joka tyydyttää kaikkia parhaalla, rauhallisimmalla ja oikeudenmukaisimmalla tavalla.
Työskentele kaikkien näiden asioiden parissa ja paranna sosiaalisia taitojasi!
Tämä teksti on tarkoitettu vain tiedoksi eikä se korvaa ammattilaisen konsultaatiota. Jos sinulla on kysyttävää, konsultoi asiantuntijaasi.