Onnellisuuden kolme avaintekijää Eckhart Tollen mukaan

Kirjoittanut ja tarkastanut psykologi Sergio De Dios González

Kirjoittanut Fátima Servián Franco

Viimeisin päivitys: 22 joulukuuta, 2022

Eckhart Tolle on saksalainen kirjailija, jonka New York Times nimesi Yhdysvaltojen suosituimmaksi alallaan. Hänen teoksistaan voidaan löytää inspiroivia opetuksia rakkaudesta, elämästä ja henkisyydestä. Eckhart Tollen mukaan voimme saavuttaa haluamamme hyvinvoinnin ja onnellisuuden tilan.

Hyväksyntä, ilo ja innostus ovat Eckhart Tollen mukaan onnellisuuden kolme avaintekijää. Tietoisuuden tulee virrata näiden kolmen polun läpi. Kaikki se mikä ei tule niistä, tulee meidän egostamme ja siitä voi tulla tuhoisaa.

Tolle sanoo kokeneensa henkisen herätyksen 29 vuoden iässä. Hän kärsi pitkistä masennusjaksoista ja oli itsemurhan partaalla. The power of now -esseessä hän painottaa nykyhetkessä tietoisena olemisen tärkeyttä ja sitä, että emme jäisi ajatuksiemme vangeiksi ollaksemme onnellisia. Hänen mielestään nykyisyys on tie rauhaan.

“Mieli on erinomainen instrumentti, kun sitä käytetään oikealla tavalla. Mutta jos sitä käytetään väärin, siitä voi tulla todella tuhoisa. Tarkemmin sanottuna emme yleensä käytä sitä lainkaan. Se käyttää meitä.”

Onko mahdollista hiljentää päämme sisällä oleva ääni?

Suurin osa kokemastamme kärsimyksestä on tarpeetonta. Satutamme itseämme päässä toistettujen odotusten ja levottomien ajatusten välityksellä. Se on aivan kuin mielemme loisi vääristyneen kuvan siitä mitä tapahtuu ja universumi vastaa juuri sillä tavalla. Jos emme tule tietoiseksi tästä ja muuta henkistä malliamme, luomme tuon vastauksen uudestaan ja uudestaan.

Haluatko todella olla onnellinen? Jos vastaus on kyllä, aloita tunnistamalla kenelle pääsi sisällä oleva toistuva ääni todella kuuluu. Onko se sinun äänesi vai primitiivisten aivojen ääni? Äänen todellisen lähteen tunnistaminen on tärkeää löytääksesi täyttymyksen ja hyvinvoinnin.

Jos mietit jatkuvasti menneisyyttä, tulet kokemaan enemmän samoja asioita jos et päästä irti niistä ajatuksista. Menneisyys pitää itseään yllä nykyisyyden poissaolon välityksellä. Siitä syystä sinun pitäisi kysyä itseltäsi onko näillä ajatuksilla paikkaa siinä mitä teet juuri nyt.

Tietoisuutesi laatu muokkaa ajatuksiasi. Jos keskityt hyväksyntään, iloon ja innostukseen, ajatuksesi tulevat heijastamaan sitä. Sinun ei tarvitse pysäyttää ajatuksiasi täysin, mutta sinun täytyy huomioida ne oikealla tavalla voidaksesi olla onnellinen.

Ajatuksesi ovat vain uskomuksia. Noin 20 % niistä muuttuu todellisuudeksi. Joten tarkkaile sen sijaan todellisuutta, äläkä anna itsesi tuntea oloasi uhatuksi ajatuksiksi naamioituneiden pelkojen takia. Mikään menneisyydessä tapahtunut ei voi estää sinua olemasta nykyhetkessä. Jos se ei voi estää sinua olemasta nykyhetkessä, mitä voimia sillä on?

“Rajoita elämäsi tähän hetkeen. Elämäsi voi olla täynnä ongelmia, useimpien ihmisten elämä on. Sinun pitäisi kuitenkin tunnistaa onko sinulla ongelma tällä hetkellä vai onko sinulla ongelma juuri nyt.”

Onnellisuuden kolme avaintekijää Eckhart Tollen mukaan

Kuinka voin olla onnellinen? Tämä kysymys vainosi Eckhart Tollea pitkän aikaa. Hänen mielessään oleva ääni muuttui niin kovaksi ja aiheutti niin paljon ahdistusta, että hänen mielensä lopulta räjähti. Häntä pelottanut henkinen ääni hiljennettiin ja hän ei enää kärsinyt ajatustensa takia. Nyt ajatusten välissä oli enemmän hiljaisuutta. Siten rauha ja hiljaisuus pääsi asettumaan sinne tuoden hänelle uuden käsityksen onnellisuudesta.

Hänen neuvonsa hyvinvoinnin saavuttamiseksi on että hyväksymme itsemme ja elämme mukautumatta normaaliin ajatusmalliin. Oikea ilon tulkinta, josta kaikki onnellisuus tulee, saa meidät ymmärtämään, että elossa oleminen on kaikista mahtavin lahja.

Eckhart Tollen mukaan onnellisena oleminen on sen ymmärtämistä, että elossa oleminen on mahtavin lahja.

Emme saa unohtaa sitä, että kaikista tärkeintä näiden kolmen onnellisuuden avaintekijän saavuttamisessa on nykyhetken ohjaava uhka. Voimme aina kohdata nykyhetken, mutta emme hetkiä, jotka ovat vain mielen aiheuttamia heijastuksia. Et siis voi kohdata menneisyyttä tai tulevaisuutta. Ne ovat onnettoman elämän kasvatusperusteita. Uskalla elää nykyhetkessä.

“Elämä tulee antamaan sinulle hyödyllisimmän kokemuksen tietoisuutesi kehittymiseksi. Kuinka tulet tietämään, että tämä on tarvitsemasi kokemus? Koska se on kokemus, jota koet juuri parhaillaan.”