Olet paljon enemmän kuin tuntemasi kipu

Kirjoittanut ja tarkastanut psykologi Gema Sánchez Cuevas

Viimeisin päivitys: 22 joulukuuta, 2022

Olet paljon enemmän kuin se, mikä aiheutti sinulle niin paljon tuskaa. Olet enemmän kuin haavasi, jotka vieläkin satuttavat joskus, koska ne eivät ole täysin parantuneet. Nuo haavat pysyvät syvästi muistissasi, nousevat ajoittain esiin ja tekevät päivästäsi todella huonon.

Olet paljon enemmän kuin mikään, mikä on koskaan aiheuttanut sinulle kärsimystä ja jättänyt arvet. Olet enemmän kuin katkerat kyyneleesi, enemmän kuin tukehtumisen tunne, joka joskus edelleen ympäröi sinua, ja enemmän kuin kipu, joka aiheutuu yrityksistäsi jatkaa taistelua.

Et voi poistaa kärsimystäsi. Se on osa matkaa. Lisäksi sinun vahvuutesi määrittelee sinut, vaikka onkin ollut aikoja, jolloin se näytti horjuvan ja jopa katoavan. Olet rohkeampi ja uskomattomampi kuin olet kuvitellut. Sinun on vain opittava näkemään itsesi.

“Jotta valo loistaisi niin kirkkaasti, pimeyden on oltava läsnä.”

 -Sir Francis Bacon-

Sinnikkyys auttaa siirtymään pois tuskasta

Vaikka elämä ei ole aina ollut helppoa ja polkusi on ollut täynnä kuoppia ja esteitä, et voi määritellä itseäsi vain haavojesi ja tuskasi perusteella.

Tiedätkö miksi? Koska olet enemmän. Ajattele vain, miten olet toipunut, kuinka paljon olet tehnyt työtä päästäksesi pois tuosta tuskallisesta tilanteesta, ja kykyäsi jatkaa elämääsi kaikesta turbulenssista huolimatta.

Olet paljon enemmän kuin se, joka uhkasi tuhota sinut. Älä anna kärsimyksesi määritellä sinua.

Olet paennut väsymyksestä, apaattisuudesta ja tuskasta, jota olet vetänyt mukanasi niin kauan. Jatkoit eteenpäin, koska tiesit jotenkin että lopulta se tulee päättymään, ja tulet löytämään itsesi vankalta pohjalta.

Tietysti matkan varrella kävit läpi kaikenlaisia tunteita. Joskus olit vain askeleen päässä luovuttamisesta, mutta rohkeutesi näki lävitsesi. Todiste siitä on se, että olet täällä tänään. Tämä johtuu siitä, että olit sinnikäs. Tiesit, että kaikista vaikeuksista huolimatta selviät lopulta.

Ehkä et silloin tiennyt, miksi se iski sinuun niin kovasti. Et kuitenkaan antanut sen vetää sinua alleen. Keräsit rohkeutta ja jatkoit eteenpäin.

“ Vaikka maailma on täynnä kärsimystä, se on myös täynnä sen voittamista.”

-Helen Keller –

Viisaus kärsimyksen takana

Ehkä et ole vielä pystynyt parantamaan haavojasi ja olet rakentamassa elämääsi uudelleen. Ei se mitään. Kävely polkua pitkin pois tuskasta ei ole koskaan reipasta. Sinun on tehtävä se hitaasti ja oltava sekä kärsivällinen että tietoinen.

Lopulta huomaat olevasi kuivalla maalla, kun olet navigoinut läpi kaikki myrskyt. Tärkeintä on kuitenkin, että näet kokemustesi tuolle puolen. Tutki niitä ja opi niistä.

Olet enemmän kuin se, mikä aiheutti sinulle niin paljon tuskaa. Muista vain, että olet sinnikäs.

Saatat paeta kärsimystä, koska tiedät tai pikemminkin pelkäät sen merkitystä. Kukaan ei kuitenkaan ole immuuni kärsimykselle. Kaikki kärsivät jossain määrin. Tästä syystä sen sijaan, että yrittäisit paeta kipua, yritä oppia kokemaan se eri tavalla.

Siirry eteenpäin

Tämä ei ole helppoa, varsinkin kun siihen liittyy epämiellyttävien olosuhteiden ja tunteiden kohtaaminen. Sinun on kuitenkin siirryttävä eteenpäin. Voit rakentaa elämäsi uudelleen. Sinun on yksinkertaisesti opittava integroimaan kärsimyksesi vain yhdeksi jaksoksi elämäntarinaasi. Vain osaksi tarinaasi, ei sen määrittäväksi tekijäksi.

Mitä sinun tarvitsee tehdä?

• Hyväksyä. Kun tunnistat kipusi ja annat sille tilaa, voit lopettaa itsesi rankaisemisen. Nämä menneisyyden haamut eivät enää ahdista päivittäistä rutiiniasi. Lisäksi voit sytyttää sisimmässäsi kaiken sen, joka määrittelee sinut. Sinun vahvuutesi, kykysi taistella ja halusi elää ja jatkaa toivoa.
• Voit auttaa itseäsi myös selvittämällä kivun ja kärsimyksen syyt ja lähteet. Tulet oppimaan näistä vastauksista enemmän kuin voisit koskaan kuvitella.

Tärkeintä on päästä kärsimyksesi pinnan alle. Sinun täytyy navigoida sen läpi ja muistaa aina, että olet paljon enemmän kuin kipusi. Elämäsi koostuu kappaleista, jotka käyvät järkeen vasta, kun ne on koottu yhteen. Tarinasi on paljon enemmän kuin haavasi.

“Haava on paikka, jossa valo tulee sinuun.”

-Rumi-