Mitkä ovat huumorin hyödyt mielelle?

Kirjoittanut ja tarkastanut psykologi Sergio De Dios González

Kirjoittanut Francisco Pérez

Viimeisin päivitys: 22 joulukuuta, 2022

Oletko koskaan pohtinut, mitkä ovat huumorin hyödyt? Kun olemme hyvällä tuulella, huolet ja epäilykset hälvenevät mielestämme ja jäljelle jää vain aito tyytyväisyyden tunne. Nauru on salaperäinen lahja, jonka me kaikki saamme syntyessämme.

Vaikka tämä saattaa vaikuttaa yksinkertaiselta aiheelta, todellisuudessa huumori liittyy ihmisten antropologisiin juuriin ja niiden lukuisiin ilmenemismuotoihin. Huumoria on kirjallisuudessa, elokuvissa, sarjakuvissa, vitseissä, piirretyissä, taikatempuissa jne.

“Huumori on ihmiskunnan suurin siunaus.”

-Mark Twain-

Huumori ja tiede

Huumorin tieteellinen tutkimus alkoi humanististen tieteiden kehittymisen myötä. Itse asiassa Sigmund Freud itse omisti sille muutaman sivun teoksessaan Vitsit ja sen yhteys piilotajuntaan. Psykologit alkoivat kuitenkin opiskella huumoria vasta noin 30 vuotta sitten, ja he tutkivat sitä ihmisen käytöksenä. Siihen asti aiheeseen ei ollut suhtauduttu samalla vakavuudella kuin esimerkiksi psykologiaan tai kliiniseen psykologiaan.

Nykyään huumorin tutkimus ja siihen liittyvät teoriat ovat täydessä kukoistuksessaan. Itse asiassa huumorille on omistettu omia tiedelehtiäkin, kuten Humor: International Journal of Humor Research. Mistä syystä huumoria tutkitaan niin innokkaasti? Vastaus on selvä: huumorilla on lukuisia hyötyjä. Sillä on jopa kyky parantaa meidät.

Mitä on huumori?

Huumori on odottamatonta ja yllättävää. Ángel Rodríguez Idígorasin mukaan huumorin määritteleminen vain muutamalla sanalla olisi hirmuteko.

Mitä huumori sitten tarkalleen ottaen on? Huumori ei välttämättä johda nauruun tai hymyyn. Huumorin hyödyt eivät siis liity vain nauramiseen. Itse asiassa huumorilla on kyky osoittaa meille, että asiat voidaan nähdä hyvin eri tavoin kuin mihin olemme tottuneet. Huumori kykenee irrottamaan meidät rutiinista ja vie meidät johonkin uuteen.

Huumorin hyödyt mielelle

Huumori on älyyn liittyvä toiminto. Huono huumorintaju voi muuttaa ihmisen mielenterveyttä, kun taas hyvä huumorintaju voi olla hyvin arvokas asia tiettyjen psyykkisten sairauksien ehkäisyssä tai parantamisessa.

Sukelletaan hieman syvemmälle huumorin saloihin.

“Nauru on sielun kieli.”

-Pablo Neruda-

Huumori opettaa ihmisiä olemaan vähemmän ylimielisiä

Gordon B. Hinckley on sanonut, että nöyryys tarkoittaa sen tunnustamista, että emme ole maapallolla nähdäksemme kuinka tärkeitä meistä voi tulla, vaan nähdäksemme kuinka paljon voimme vaikuttaa muiden elämään. Arvatenkin huumorilla on suuri merkitys monien ihmisten elämässä päivittäin.

Kun hyödynnämme huumoria, kaikki ylimielisyys katoaa. Teemme näkyviksi ne viat, joita emme halunneet näyttää. Vaikutamme vähemmän ylimielisiltä ja paljon nöyremmiltä.

Huumori auttaa löytämään ratkaisuja arjen ongelmiin

Huumorin hyödyt ovat paljon merkittävämmät kuin saattaisit kuvitella. Oletko koskaan huomannut, mikä kyky huumorilla on tehdä huonosta päivästä hyvä? Mutta sitä on osattava hyödyntää oikein. Anna sen tehdä sinusta nokkela ja spontaani.

Näin huumori voi auttaa ratkaisemaan joitakin arjen ongelmia. Huumorin kautta löydät polkuja, joita et aiemmin ollut tullut ajatelleeksi. Kun olet hyvällä tuulella, näet maailman väreissä ja olet täynnä optimismia.

Huumori helpottaa muutoksiin sopeutumista

Saatamme kokea uudet tilanteet uhkaaviksi ja ahdistaviksi. Huumori voi helpottaa ihmisten välistä kommunikaatiota ja tehdä toisesta vastaanottavaisemman. Huumorin avulla pystyt siis esimerkiksi kertomaan ikäviäkin asioita toiselle helpommin.

Hyödynnä huumoria tuodaksesi esille asioita, joita muut eivät olleet huomanneet aiemmin. Ennen muinoin narrit olivat ainoita, jotka saivat kritisoida kuninkaita. Koska heidän roolinsa koomikkoina suojasi heitä jossain määrin, heidän sallittiin olevan eri mieltä palatsin käskyistä.

Nämä olivat vain muutamia huumorin hyötyjä. Niitä on varmasti enemmänkin. Jää sinun käsiisi löytää ne, kun hyödynnät huumorintajuasi.