Miksi ihmiset narskuttelevat hampaitaan?

Onko kukaan koskaan kertonut sinulle, että narskuttelet hampaitasi öisin? Oletko koskaan tuntenut kipua leuassasi, kun heräät aamulla? Jos näin on, saatat kärsiä hampaiden narskuttelusta, tuosta tiedostamattomasta yöajan “harrastuksesta”. Hampaiden narskuttelu on tahatonta, ja sitä tapahtuu tavallisesti stressin tai jonkin muun ongelman yhteydessä, joka saa mielesi sekaisin. Hampaiden narskuttelu aiheuttaa vaikeuksia ja uupumusta kovan ruoan pureskelussa.

Hampaiden narskuttelu ei ole hallittavissa

Hampaiden narskuttelua ei voida hallita samoin kuin suun avaamista tai sulkemista, sillä se tapahtuu öisin etkä ole tietoinen siitä. Hampaasi hankaavat tiedostamattaan yhteen aiheuttaen lisääntynyttä herkkyyttä. Ajan myötä hampaasi eivät ehkä enää sovi yhteen.

Kaikki tämä voi aiheuttaa aamuisin vakavia leukakipuja. Tietyissä tapauksissa hampaiden narskuttelua voi tapahtua myös päivän aikana. Kuvittele, että sinulla on viime hetken tehtävä. Tehtävästä aiheutunut keskittymiskyvyn puute ja ahdistuneisuus voivat saada sinut unohtamaan, että narskuttelet hampaitasi liian kovaa.

Tässä tilassa et ole tietoinen hampaidesi liikkumisesta, mikä aiheuttaa hampaiden hankautumista toisiinsa. Huomaat vain jäykän ja voimakkaan kivun leuassasi. Saatat kokea myös päänsärkyä. On olemassa tapauksia, joissa henkilö asettaa niin paljon painetta leukaansa, että jopa suun avaaminen ja sulkeminen voi muuttua ongelmalliseksi.

“Hampaiden narskuttelu on varoitusmerkki stressistä ja ahdistuneisuudesta.”

Hampaiden narskuttelun psykologiset aiheuttajat

Kuten jo aiemmin mainitsimme, stressillä näyttää olevan suuri rooli hampaiden narskuttelussa. Liiallinen työmäärä ja henkilökohtaisen elämän ongelmat voivat olla mahdollisia syitä hampaiden narskuttelulle. Mutta entä jos et tiedä syytä? Entä jos narskuttelet hampaitasi öisin ilman, että tiedät miksi?

Hampaiden narskuttelulla voi olla myös selkeä neurologinen osansa. Se voi johtua sairaudesta, kuten multippeliskleroosista (MS-tauti). Myös hampaiden ja leuan virheellinen asento voi aiheuttaa hampaiden narskuttelua.

Mutta yleisimmät syyt liittyvät ratkaisemattomiin ongelmiin ja kokemuksiin, jotka jättivät jälkensä sinuun, vaikka luulit jättäneesi asiat jo taaksesi. Ne ovat yhä siellä.

Sivuutetut tunteet ja ongelmat tulevat tavalla tai toisella esiin, sillä kätkevät sisälleen sellaista energiaa, joka ei saisi kertyä kehoomme. Keholla on useita tapoja vapauttaa jännitteitä, mutta hampaiden narskuttelua on vaikeaa valvoa tietoisesti. Joten jos olet altistunut ahdistuneisuudelle tai et käsittele stressiäsi hyvin, saatat olla altistunut myös hampaiden narskutukselle.

“Jooga, meditointi ja rentoutumistekniikat voivat auttaa rentoutumisessa ja pitää hampaiden narskuttelusi hallinnassa.”

 

Jos kärsit hampaiden narskuttelusta, on tärkeää selvittää ongelman alkuperä. On tärkeää huolehtia mielestäsi ja hampaiden narskuttelu voi olla kehosi tapa pyytää sinua huolehtimaan itsestäsi.