7 merkkiä siitä, että olet jännityksen etsijä

Laskuvarjohyppy, vuorelle kiipeäminen, matkustaminen sota-alueille, selfien ottaminen korkealla ja vaarallisessa ympäristössä… Samaistutko johonkin näistä toimista? Jos näin on, olet todennäköisesti jännityksen etsijä. Tämä on käytöstyyppi, jossa henkilö kaipaa riskialttiiden kokemusten aiheuttamaa voimakasta adrenaliini- ja dopamiinikuormaa.

Nautinnon tuntemisesta tilanteissa, joita muut pitävät uhkaavina, on etuna parempi stressinhallinta. Mutta jos täytät nämä ominaisuudet, on todennäköistä, että olet huolissasi tietystä näkökohdasta… Onko siinä jotain vikaa, että etsii aina tilanteita, jotka herättävät voimakkaita tunteita?

Itse asiassa siinä on tietty negatiivinen komponentti, mutta myös varsin positiivisia puolia. Tässä artikkelissa kerromme niistä.

Merkkejä siitä, että olet jännityksen etsijä

Jos et ole koskaan kuullut tästä psykologisesta termistä, kerromme sinulle, että se on yleisempää kuin uskotkaan. Jos koet itsesi jännityksen etsijäksi, kaipaat uusia tai haastavia kokemuksia, jotta aivosi palkitsevat sinut. Nämä tehosteet koostuvat suuremmista annoksista neurokemikaaleja, kuten endorfiineja, dopamiinia ja adrenaliinia.

Eniten tätä ilmiötä tutkinut hahmo on psykologi Marvin Zuckerman, Delawaren yliopiston emeritusprofessori. Hänen kirjansa Sensation Seeking and Risky Behavior (2007) on paras viittaus tällä alalla.

Tämän psykologin työstä erottuva mielenkiintoinen asia on se, että se osoittaa tämän ilmiön vastaavan erittäin hyödyllistä motivoitunutta käyttäytymistä, jonka kautta edistymme lajina. Tämän käytöksen ansiosta pystyimme myös voittamaan lukuisia esteitä. Alla kuvataan sen tärkeimmät ominaisuudet.

1. Olet seikkailunhaluinen

Kukapa ei pidä seikkailuista? No, totuus on, etteivät kaikki ihmiset pidä haastavista kokemuksista, jotka vievät heidät pois mukavuusalueelta. Mutta jos jokin seikka innostaa ja motivoi jännityksen etsijää ja saa hänet tuntemaan olonsa eläväksi, se on riskinotto uusissa ympäristöissä, joissa kaikki on arvaamatonta.

On mielenkiintoista tietää, että Behavioral Sciences -lehdessä julkaistiin väline tämän käyttäytymisen arvioimiseksi. Sen nimi on “Adventure Behavior Seeking Scale (ABSS)”. Tämän työkalun ansiosta on havaittu, että tämän profiilin esittäjät haluavat tuntea uusia tuntemuksia ulkoilmassa. Tämä voi olla sinun tapauksesi.

2. Rutiini ja tylsyys saavat sinut epätoivoiseksi

Jos olet henkilö, joka tarvitsee paljon stimulaatiota tunteakseen olonsa hyväksi, suurin vihollisesi on tylsyys. Rutiinit ja päivät, jolloin joudut suorittamaan samoja tehtäviä, etkä näe horisontissa mitään kannustinta tai haastetta, tekevät sinut epätoivoiseksi.

Samaan aikaan yksitoikkoisuus ja ärsykkeiden puute voivat vaikuttaa mielentilaan. Motivation and Emotionin julkaisema teos korostaa, että tämä kokemus voi johtaa turhautumiseen ja masennuksen oireisiin. Tämä selittää sen, että kun tunnet olevasi uppoutunut tylsyyden maailmaan, yrität heti aloittaa jännittävän toiminnan.

3. Olet uusien kokemusten etsijä

Tämäkin ominaisuus voi määrittää sinua, jos olet jännityksen etsijä: avoimuus kokemuksille. Tämä ominaisuus on erittäin myönteinen, koska se määrittelee käyttäytymisen, jonka avulla voit muodostaa yhteyden ympäristöösi ja oppia siitä. Tykkäät tutkia, keskustella ihmisten kanssa ja saada uusia tuntemuksia, näkökulmia ja tietoa.

Psychological Reportsissa julkaistu teos kertoi jotain mielenkiintoista tästä aiheesta. Tällainen käytös liittyy ulospäin suuntautuvaan persoonallisuuteen. Kaikki tämä positiivisten muuttujien yhdistelmä johtaa suurempaan subjektiivisen hyvinvoinnin tunteeseen.

Jos siis samaistut tähän profiiliin, kohtaat todennäköisesti seuraavia asioita tai tuntemuksia:

• Rakastat tavata uusia ihmisiä.
• Muutokset eivät pelota sinua, vaan sinua ohjaa aina uteliaisuus.
• Usein käsittelet todellisuutta kuin lapsi, joka on hämmästynyt yksinkertaisimmistakin asioista, sellaisista, joita kaikki eivät huomaa.
• Aina kun mahdollista yrität tehdä erilaisia asioita, kuten urheilla, matkustaa, oppia uutta.

Jännitystä etsivät haluavat poistua mukavuusalueeltaan ja osallistua toimintaan, joka tuo heille iloa, euforiaa ja tyydytystä. Joskus tämä voi kuitenkin johtaa riskikäyttäytymiseen, joka vaarantaa heidän oman henkensä.

4. Käyttäydyt riskialttiisti

Voi olla, että etsiessäsi voimakkaita tunteita olet “syyllistynyt” useampaan kuin yhteen harkitsemattomuuteen. Mutta tästä huolimatta se mielihyvän tunne, jonka riskin ottaminen synnytti sinussa, oli mahtava. Totta, yksi tämän käyttäytymismallin erityispiirteistä on haasteiden ottaminen ja itsesi asettaminen aika ajoin vaarallisiin tilanteisiin.

Tämäntyyppiset käyttäytymismallit ovat aina herättäneet tieteen huomion. Itse asiassa sinua kiinnostanee tietää, että extreme-urheilua harrastavat ihmiset ovat selkeä esimerkki jännityksen etsijistä. Siinä määrin, että Journal of Behavioral Addictions -lehdessä heitä kuvataan “adrenaliinihulluiksi”.

Nämä riskikäyttäytymiset ovat yleisiä tässä profiilissa:

• Huumeiden kokeilu.
• Ylinopeuden ajaminen.
• Extreme-urheilun harrastaminen.
• Riskialtis seksuaalinen käytös.
• Itsesi altistaminen fyysiselle vaaralle vain oppiaksesi, miltä se tuntuu.

5. Jatkuvan stimulaation tarve

Jännitystä etsivä ei kaipaa vain seikkailua, uusia haasteita ja riskien kokemista. Jos tälle profiilille on yksi yleisin piirre, se on tarve tuntea jatkuvaa psykofysiologista stimulaatiota. Tämä on erityinen ominaisuus, jonka voit tunnistaa seuraavista toiminnoista:

• Tarvitset jatkuvaa sosiaalista yhteyttä.
• Kuuntelet musiikkia aina kun mahdollista.
• Elät aktiivista elämää ja pidät muun muassa urheilusta, tanssista ja kävelystä.
• On mahdollista, että sinun on vaikea pysyä paikallasi ja käytät stressileluja.
• Tunnet tyytyväisyyttä hajuvesien tai luonnon tuoksujen tuottamasta stimulaatiosta.
• Pidät ASMR-videoista niiden stimuloivan tunteen vuoksi aivoissasi.

6. Itsesi löytämisen ilo

Itsensä löytäminen liittyy tiettyjen todellisuuksien tiedostamisen ja uuden tiedon hankkimisen iloon. Tämä hyve kuuluu myös niille, jotka haluavat kokea voimakkaita tuntemuksia.

Jatkuvien haasteiden ja seikkailujen kohtaaminen auttaa sinua tuntemaan itsesi paremmin ja tulemaan tietoiseksi maailman kauneudesta. Muita sen etuja ovat seuraavat:

• Kun otat riskejä, huomaat missä rajasi ovat.
• Tämä riskialtis mutta rohkea käytös on antanut sinulle mahdollisuuden tuntea vahvuutesi.
• Uteliaisuutesi on johtanut sinut tutustumaan ihmisiin ja paikkoihin, jotka ovat rikastuttaneet sinua ihmisenä.

7. Olet sitkeä ihminen

Jos olet jännityksen etsijä ja etsit intensiivisiä kokemuksia, yksi kyvyistäsi on stressin tehokas hallinta. Pelko ei estä sinua, haasteet eivät estä sinua, ja epävarmuus ei suinkaan pidättele sinua, vaan motivoi sinua entistä enemmän. Tämä erittäin hyödyllinen psykologinen kompetenssi liittyy suoraan sitkeyteen.

Kuten BMC Nursingin julkaisemassa tutkimuksessa korostetaan, sitkeät ihmiset pystyvät toipumaan kaikista stressaavista skenaarioista ja kokemuksista. Tämä on epäilemättä mainio etu.

Tasapainon löytämisen tärkeys

Kuten voit varmasti päätellä tämän artikkelin luettuasi, tällä käyttäytymisprofiililla on useita etuja. Jos samaistut yllä oleviin piirteisiin, tunnet ilon, jonka saat riskien ottamisesta, seikkailuihin lähtemisestä ja itsesi altistamisesta uusille tilanteille. Kaikki tämä ei vain anna sinulle suuria, vaikkakin lyhyitä annoksia adrenaliinia ja endorfiineja, vaan se antaa sinun myös kasvaa ihmisenä.

Joka tapauksessa on kuitenkin parasta säilyttää tasapaino riskin ja itsesuojelun välillä. Etsi aina turvallisia tilanteita, joissa voit tuntea euforian kutituksen tai dopamiinin ryntäyksen. Joskus niinkin yksinkertainen asia kuin toisen ihmisen tapaaminen on jännittävämpää kuin Mount Everestille kiipeäminen.