Meditaatio: tule tietoiseksi mielestäsi

2 minuuttia

Viimeisin päivitys: 12 heinäkuuta, 2017

Meditaatio pitää sisällään paljon enemmän kuin vain mielesi rauhoittamista ja tunteisiisi keskittymistä. Meditaation harjoittamisella ja oppimisella sekä itsesi eristämisellä rauhalliseen paikkaan, ei kuitenkaan ole todellista merkitystä, jos et sisällytä sitä osaksi päivittäistä elämääsi.

Meditaatio edellyttää sille raivattua aikaa ja keskittymistä sen oppimiseen. Siitä kuuluisi tulla tapa, joka sisältyy elämääsi, samalla luoden sisäisiä muutoksia. Meditaatiolle oleellista on todellinen aikomus olla parempi ihminen ympäristöä, luontoa ja kaikkea maan päällämme olevaa kohtaan.

Tietoisuutesi ja uskomuksesi estävät sinua saavuttamasta selkeää, viatonta ja herkkää mielentilaa. Meditaatio mahdollistaa vääristymistä ja henkisestä äänestä vapaan mielentilan, sekä johtaa valaistumiseen, joka tekee sinusta tietoisemman meditaation vaikutuksista ihmissuhteisiisi ja käytökseen.

Opi tuntemaan itsesi

Meditaatio pitää sisällään muutakin kuin mielen. Kun mielesi on rauhallinen, saavut selkeyden tilaan, joka auttaa sinua poistamaan ennakkoluuloja ja ennakoituja ajatuksia, jotka vääristävät todellisia ajatuksiasi.

“Meidän tulee olla tietoisia omasta sekamelskastamme, ristiriidoista, kamppailuista, vastakkaisista toiveista, ideologisista pyrkimyksistämme ja niiden epätodellisuudesta. Meidän on hyväksyttävä sisimpämme ilman tuomitsemista tai arviointia.”

-Krishnamurti-

Kun tutustut sisäiseen itseesi ja kiinnität huomiota siihen miten se toimii ja vaikuttaa sinuun, tarkkailu saa hiljalleen mielesi katoamaan, ja kadottuaan mielesi järjestää itsensä uudelleen. Mielesi alkaa kiinnittämään huomiota nykyhetkeen, mikä lisää potentiaalisen oppimisen mahdollisuuksia.

Oletko koskaan huomannut, miten kokemuksesi ovat saastuttaneet ajatuksesi? Jos voit pitää mielesi rauhallisena, voit kokea asioita ilman rajoituksia ja hyväksyä asiat niin kuin ne ovat ilman kritisointia.

Meditaatio yhdistää sinut todellisen luontosi kanssa

Meditaatio ei ole harjoiteltava tekniikka tai taito, jota harjoitat mielesi kanssa. Meditaatio ei vaadi työtä. Se on kaiken henkisen toiminnan yläpuolella; pikemminkin se on kykeneväinen tarkkailemaan kaikkea tätä toimintaa. Meditaatio alkaa mielen rajoissa.

Käytämme mieltämme oppiaksemme ja saavuttaaksemme tavoitteitamme, mutta meditaation kautta saavumme todelliseen luontoomme. Tunnustamme puhtaimman olemuksemme, joka jatkuu kaikista kokemuksista ja olosuhteista huolimatta. Näin saavutat eheytymisen toimiesi ja henkilökohtaisten saavutustesi ulkopuolella. Yhdistyt todellisen luontosi kanssa, sillä meditaatio auttaa sinua löytämään todellisen itsesi.

“Meditaatio on selkeyden tila, ei mielentila. Mieli on sekaannusta. Mieli ei ole koskaan selvä. Se ei voi olla. Ajatukset luovat pilviä ympärillesi – ne ovat hienoja pilviä. Ne luovat sumua, jonka takia selkeys hälvenee. Kun ajatukset katoavat, kun pilvet eivät enää ympäröi sinua ja olet yksinkertaisessa olemuksessa, myös selkeys tulee esiin. “

-Osho-

Meditaation tarkoitus on oppia tuntemaan itsemme

Alat tuntea itseäsi meditaation avulla kiinnittämällä huomiota kaikkeen henkiseen toimintaasi ajatusten ja tunteiden muodossa. Näyttäydyt kaikkien kokemustesi tarkkailijana, mitä kautta alat tutkia itseäsi.

Kun ymmärrät henkistä toimintaasi, annat tiedostamattoman itsesi tulla esiin spontaanisti. Näin voit vapauttaa itsesi melusta, joka sekoittaa sinut ja tunkeutuu tietoisuuteesi. Pudotat pois kerrokset joka eivät anna sinun nähdä, ja alat nähdä maailman ympärilläsi selkeämmin.