Liialliset odotukset estävät meitä nauttimasta pienistä asioista

Elämässä meillä on tapana haluta aina vaan enemmän ja tämä jatkuu kunnes siitä syntyy mielijohde, jonka mukaan meidän tulee saada kaikki mitä me tahdomme. Odotukset ovat aina omakohtaisia ja vääristyneitä, eikä meidän tule missään nimessä sekoittaa kunnianhimoa liiallisiin odotuksiin. Me voimme monesti huomata, että meidän odotuksemme perustuvat ystävyyssuhteidemme, parisuhteidemme ja hankkeidemme idealisointiin.

Odotukset ovat kuin kaksiteräinen miekka, jota meidän tulee oppia käsittelemään taitavasti ja varoen omaksi eduksemme. Joskus ne ovat tarpeellinen kannuste, joka saa meidät liikkumaan eteenpäin ja muulloin kaikista suorin tie henkilökohtaiseen pettymykseen. Se, että on myönteisiä odotuksia jonkin asian suhteen on tapa pysyä toiveikkaana ja auttaa meitä odottamaan miellyttävää lopputulosta tilanteessa. Vaara piilee siinä, jos olemme liian optimistisia vaikka olisi sopivampaa kutsua sitä epärealistiseksi.

Nöyryys, resepti epärealistisia odotuksia vastaan

Nöyryys voidaan määritellä tietoisuudeksi omista heikkouksista ja rajoituksista ja käyttäytymiseksi tämän tiedon perusteella. Voimme tuntea ylpeyttä itsestämme, kun me tunnistamme omat saavutuksemme ja parannuksemme ilman, että tunnemme paremmuutta muuta maailmaa kohtaan. Meidän kaikkien pitäisi päivittäin ponnistella kasvattaaksemme nöyryyttämme. 

Nöyryyden kasvattaminen etäännyttää meidät suhteettomasta ylpeydestä. Ylimielinen tai liian ylpeä henkilö piilottaa tietämättömyytensä kohdatakseen tietyt tilanteet. Ylimielinen henkilö tuntee paremmuutta ja olevansa tärkeämpi kuin hänen ympärillään olevat ihmiset, ja niinpä hänen tavoitteidensa täytyy olla suurempia ja parempia kuin muiden. Tämä johtaa joskus siihen, että hän luo käsittämättömiä tavoitteita omine yliarvioituine kykyineen.

Nöyrät ihmiset ovat aitoja ihmisiä, ilman monimutkaisuuksia ja korkealla itsetunnolla varustettuja. He ovat niin varmoja itsestään, että heidän ei tarvitse huutaa kuinka hyviä he ovat korkeimmalta mahdolliselta vuorelta päivän jokaisena tuntina. He ovat ihmisiä, jotka vetävät meidät sisään, tartuttavat meihin toivon ja intohimon ja jotka nauttivat elämänsä jokaisesta päivästä.

Kiitollisuuden harjoittaminen auttaa meitä arvostamaan pieniä asioita

Kiitollisuuden harjoittaminen on yksi tärkeimmistä teoista, johon me voimme ryhtyä ja josta voimme luoda hyvinvoinnin lähteen. Sen lisäksi että se saa meidät tuntemaan olomme paremmaksi itsemme ja muiden kanssa, se lisäksi antaa meidän kokea muutoksia ja parannuksia tietoisella ja rauhallisella tavalla, vieden meidät etäämmälle kaikesta kiireestä.

On olemassa ihmisiä, jotka näyttävät olevan kiitollisia kaikesta mitä elämä laittaa heidän tielleen ilman mitään ilmeistä vaivaa heidän omalta osaltaan ja silti löytyy vielä niitäkin jotka kokevat sen äärettömän vaikeaksi, koska he eivät ole oppineet kuinka sen voi tehdä. Valittaminen ja jatkuva tyytymätön asenne eivät johda onnellisuuteen tai kiitollisuuteen siitä mitä meillä jo on. 

Riippumatta siitä kuinka paljon me saavutamme tai kuinka paljon meillä on, jos me keskitymme siihen mitä meillä ei ole sen sijaan että olisimme kiitollisia kaikesta siitä mitä meillä jo on, on meidät tuomittu epäonneen. Kiitollisuus on asenne joka syntyy nöyryydestä. Tästä johtuu, että ollaksemme kiitollisia meidän tulee ensin olla nöyriä – ominaisuus, joka tyytymättömiltä ihmisiltä tuntuu monesti puuttuvan.

Kiitollisuuden ilmaiseminen, yksinkertaisesta hymystä sanaan “kiitos”, on tärkeää. Sen varmistaminen, että toinen ihminen tietää miten hänen läsnäolonsa, sanansa tai käytöksensä auttaa meitä jollain tavoin, on tärkeää. Kyse on siitä, että osoitamme kunnioitusta ja arvostamme sitä mitä muut tekevät meidän puolestamme riippumatta siitä, mikä on heidän motiivinsa sen tekemiseen.

Jos me odotamme heräävämme joka aamu, todennäköisesti emme osaa olla kiitollisia siitä että olemme elossa.