Liiallisen työnteon 5 vakavaa seurausta

07 elokuu, 2020
Liiallinen työnteko näyttää olevan jo monien ihmisten tavaramerkki. Työn oletetaan olevan ansiokasta, mikä on toki totta, mutta ei silloin, kun työympäristön annetaan ottaa valta koko elämästämme. Jos näin tapahtuu, olemassaolomme alkaa vähitellen köyhtyä.

Ihmiset uppoutuvat liialliseen työntekoon monista eri syistä. Ehkä tulot yhdestä työpaikasta eivät enää riitä ja tällöin itsensä ja perheen elättämiseksi tarvitaan lisää työtunteja. Toisinaan liiallinen työnteko johtuu intohimosta, jota tunnemme työtä kohtaan tai siitä menestyksen halusta, johon se voi parhaimmillaan johtaa.

“Meitä ympäröivät vempaimet, jotka on suunniteltu säästämään työtä, ja silti meillä on hyvin vähän mahdollisuuksia aitoon vapaa-ajanviettoon.”

-Laurence J. Peter-

On myös tapauksia, joissa liiallisesta työnteosta tulee mekanismi paeta muista elämän osa-alueita, kun niistä tulee ongelmallisia. Oli miten oli, liiallinen työnteko vain osoittaa, että sinulla on ongelma ja että tämä ongelma on ratkaistava ennen kuin se on liian myöhäistä. Seuraukset voivat olla erittäin vakavia. Tässä niistä viisi tärkeintä.

1. Affektiivisten ja sosiaalisten suhteiden heikkeneminen on yksi liiallisen työnteon seurauksista

Liiallisen työnteon ensimmäinen seuraus on muiden elämän osa-alueiden asteittainen heikentyminen. Ensinnäkin siksi, että koska töissä vietetään niin monta tuntia, meille jää paljon vähemmän tunnepitoista energiaa muiden elämän näkökohtien ylläpitämiseen ja niistä huolehtimiseen. Itse asiassa on tavallista, että liiallinen työnteko on tapa välttää niitä ongelmia ja vaikeuksia muilla elämän osa-alueilla.

Liiallinen työnteko voi johtaa loppuunpalamiseen monilla elämän eri osa-alueilla

Liiallinen työnteko näkyy esimerkiksi parisuhteessa siten, että ihminen näkee kumppaninsa ylityöt usein hylkäämisenä tai jopa torjuntana. Näin ollen poissaolon aave ilmestyy parisuhteeseen ja pariskunnan toinen osapuoli tuntee joutuvansa aina toiselle sijalle. Sama pätee perheeseen tai ystäviin, jotka havaitsevat selvästi, että toinen ei ole enää yhtä läsnä kuin ennen.

Samalla tapaa silloin, kun ihmisellä on vain muutamia affektiivisia ihmissuhteita, liiallinen työnteko ei auta ratkaisemaan ongelmaa. Se, mitä se tekee, on vain ongelman peittäminen ja monissa tapauksissa sen pahentaminen. Siksi kaikissa tapauksissa suhteet muihin ihmisiin alkavat väistämättä haalistua näissä olosuhteissa.

2. Väsymys ja vastahakoisuus

Liiallisen työnteon yhteydessä esiintyy myös väsymystä. Tämä nousee esille fyysisenä sekä psyykkisenä väsymyksenä. Väsymys siirtyy pian uupumukseen, mutta samalla henkilö tuntee usein, ettei hän voi tai hänen ei pitäisi pysähtyä hetkeksi hengähtämään.

Uupumuksella on välittömiä vaikutuksia ihmisen mielialaan. Monissa tapauksissa se johtaa voimakkaaseen apaattisuuteen kaiken suhteen sekä jatkuvaan vastahakoisuuden tunteeseen. Innostus ja motivaatio katoavat ja menetämme kiinnostuksen lähes kaikkeen, joka on vielä aikaisemmin herättänyt meissä intoa ja jännitystä. Myös surua ilmaantuu ja tästä etapista masennukseen on vain hyvin pieni askel. Lisäksi henkisesti ja fyysisesti uupuneella ihmisellä voi esiintyä myös ahdistuneisuutta ja rauhattomuutta eri voimakkuusasteilla.

3. Tuottamattomuus kasvaa

Paradoksaalisin asia tässä on se, että liiallinen työnteko johtaa myös tuottamattomuuteen. Väsymys, apatia ja epävakaa mieliala vaikuttavat kykyyn tehdä työtä huippuosaamisella. Päädymme pikemminkin tekemään työmme loppuun, koska meidän on vain tehtävä se loppuun.

Jotkut ihmiset, jotka omaavat pakkomielteisiä piirteitä, vaativat itseltään parhaan mahdollisen parhaalla mahdollisella tavalla. Työn ylikuormitus kuitenkin rajoittaa heidän luovia kykyjään, jolloin innovaation ja tehokkuuden lisääminen vaikeutuu. Tehokkuutta on mahdollista ylläpitää vain silloin, kun mielemme on raikas ja tunteemme ovat omassa hallinnassamme.

Liiallinen työnteko voi johtaa henkiseen ja fyysiseen uupumukseen, joka puolestaan laskee työnteon tehokkuutta ja antoisuutta

4. Terveysongelmat ovat yksi liiallisen työnteon seurauksista

Liiallinen työnteko voi johtaa monien fyysisten sairauksien ilmaantumiseen. Useimmissa tapauksissa kaikki alkaa vatsan ja suoliston epämukavuudesta ja muista siihen viittaavista ongelmista. Huono ruoansulatus, gastriitti, ummetus ja vastaavat vaivat kertovat usein siitä, että olemme uppoutuneet työhömme niin paljon, että muut elämän osa-alueemme alkavat kärsiä. Vatsa- ja suolisto-ongelmien lisäksi monilla esiintyy iho-ongelmia, äkillisiä allergioita tai ajoittaisia ​​vilustumisia.

Ajan myötä terveysongelmat muuttuvat monimutkaisemmiksi. Ei ole harvinaista, että liikaa työskentelevät ihmiset alkavat kärsiä unihäiriöistä, jotka toisinaan johtavat myös krooniseen unettomuuteen. Korkea verenpaine tai verenkiertohäiriöt eivät myöskään ole harvinaisia tapauksia niiden ihmisten keskuudessa, jotka tekevät liikaa töitä.

Tässä vaiheessa on tärkeää huomata, että liiallisen työnteon aiheuttama kuolema ei ole pelkkä myytti. Vaikka itse työnteko ei tapa, voimme huomata, että yllä mainitut vaivat ja häiriöt voivat johtaa vakaviin seurauksiin. Tämän pohjalta tiedämme, että silloin kun tätä olosuhdetta ylläpidetään pitkään, liiallinen työnteko voi johtaa pahimmassa tapauksessa sydänkohtaukseen tai aivohalvaukseen. Sen seuraukset voivat toisin sanoen olla hyvin arvaamattomia.

5. Automaatio ja merkityksen menetys

Kun teemme liikaa töitä, elämä alkaa vähitellen menettää uutuuden tunteensa. Niin paljon kuin työmme vaatisikin kekseliäisyyttä ja luovuutta, on olemassa hetki, jolloin siitä tulee valtava rutiini. Jaksaakseen kantaa alituista työkuormaansa, ihminen alkaa kehittää erilaisia ​​automatismeja ilman, että edes itse huomaisi sitä. Ne ovat stereotyyppisiä toimintatapoja, jotka estävät meitä varaamasta aikaa ajattelulle.

Liiallista työntekoa, kuten mitä tahansa muutakin liiallisissa määrin, tulisi välttää kaikin tavoin

Tämä puolestaan ​​synnyttää kaiken edessä tunteen merkityksettömyydestä. Meille alkaa nousta mieleemme hajanaisia ajatuksia ja kysymyksiä siitä, mikä elämän todellinen merkitys on. Jos näihin ajatuksiin ja pohdintoihin yhdistyy masentavia piirteitä, seuraukset voivat olla erittäin vakavia.

Liiallista työntekoa, kuten mitä tahansa muutakin liiallisissa määrin, tulisi välttää kaikin tavoin. Loppujen lopuksi liiallinen työnteko tuo meille vain kaikenlaisia ​​ongelmia. Meillä on vain yksi elämä ja se sisältää monia eri ulottuvuuksia. Sen kutistaminen yhdeksi ulottuvuudeksi aiheuttaa vakavia seurauksia sekä fyysiseen että henkiseen terveyteemme. On parempi, että ajattelemme uudelleen, rakennamme uudelleen ja avaudumme uusille tavoille, joiden ansiosta voimme elää elämäämme täysin rinnoin.