Lemmikkien kanssa nukkuminen: terveyshyödyt ja haitat

Monet ihmiset rakastavat nukkua lemmikkiensä kanssa. Voimme sanoa, että tunne on molemminpuolinen. Mutta onko hyvä antaa koiran nukkua sängyssä? Katsotaanpa!

Kirjoittanut ja tarkastanut psykologi Valeria Sabater.

Viimeisin päivitys: 22 joulukuuta, 2022

Onko lemmikkien kanssa nukkuminen samassa sängyssä hyvä asia? Lemmikkien, etenkin koirien, ja ihmisten välinen kemia on kiistaton . Hyvin suuri osa koiranomistajista ilmoittaa nukkuvansa koiransa vieressä. Lemmikin läsnäolo tuntuu hyvältä, mutta siihen voi liittyä joitain ongelmiakin .

Onko sinulla syyllinen olo, kun jätät koirasi lattialle nukkumaan? Toivotko, että teet oikein kun hätystelet sen pois makuuhuoneesta yöksi? Lemmikkien omistajat ovat tässä mielessä kahta eri mieltä, ja etenkin ne joilla ei ole kumppania ja nukkuvat yönsä yksin, antavat lemmikilleen paikan vieressään.

Mitkä ovat hyvät ja huonot puolet lemmikkien kanssa nukkumisessa? Löydät todennäköisesti juuri sen vastauksen jonka haluatkin kuulla, riippuen napsauttamistasi linkeistä internetissä. Siksi katsomme nyt syvemmälle, saadaksemme todellisen vastauksen. Oletko valmis?

Lemmikkiensä kanssa nukkuvien ihmisten määrä

Nukuitpa sitten yksin tai lemmikkisi kanssa, muista, ettet ole yksin. Toisin sanoen, monet nukkuvat lemmikkiensä kanssa. Haluatko tietää, missä olet tarkalleen verrattuna muuhun maailmaan? Tai ainakin muuhun lemmikkejä omistavaan maailmaan, joka vastaa kyselyihin. Ennen kuin sukellamme syvemmälle, haluamme mainita että kun tässä artikkelissa viittaamme lemmikeihin, viittamme suurimmaksi osaksi kissoihin ja koiriin.

Vuoden 2019 American Pet Products Association -järjestön tutkimuksessa todettiin, että 41 prosenttia keskikokoisista koirista nukkui omistajiensa kanssa. Samoin 62 prosenttia nukkui omistajiensa kanssa. Pienemmillä koirilla ja suuremmilla koirilla prosenttiosuudet olivat vastaavasti korkeammat ja pienemmät. Jos kissa vie tyynystäsi enemmän tilaa kuin pääsi, tiedä vain, että et tässäkään ole yksin.

Lemmikkieläinten terveysvaikutukset yleisesti ottaen

Lemmikin omistaminen on erilainen kokemus kaikille. Kaikki riippuu eläimen tyypistä, koosta, iästä ja siitä, onko sinulla allergioita. Niille, joilla on koiria ja kissoja, havainnot osoittavat kuitenkin olevan merkittäviä terveysvaikutuksia . Eräässä tutkimuksessa todettiin, että lemmikkieläinten omistajat harjoittavat huomattavasti enemmän liikuntaa kuin muut, varsinkin jos oli kyse koirasta. Lisäksi nämä ihmiset suhtautuivat huomattavasti myönteisemmin asuinalueisiinsa ja heillä oli monipuolisemmat sosiaaliset piirit.

Eräs toinenkin yhdysvaltalainen tutkimus osoittaa, että lemmikin omistaminen on erittäin hyödyllistä. Lemmikkien omistajilla on alempi verenpaine, alempi kolesteroli, vähemmän stressiä ja yksinäisyyden tuntua. Nämä edut tarkoittavat sitä, että kissat ja koirat ovat loistavia hoito- tai palvelueläimiä, kun he ovat hyvin koulutettuja. Mikä tärkeintä, ne voivat parantaa terveyttämme monin tavoin. Tarkoittaako tämä sitä, että myös lemmikkien kanssa nukkuminen on hyvä asia?

Lemmikkien kanssa nukkuminen: mitä tiede sanoo

Edut

Voimme löytää lukemattomia ihmisten mielipiteitä lemmikeistä Internetissä ja sosiaalisessa mediassa, mutta tänään olemme enemmän kiinnostuneita siitä, mitä asiantuntijat sanovat. “Huomasimme, että monet ihmiset todella saavat mukavuutta ja turvallisuudentunnetta nukkumalla lemmikkinsä kanssa”, Krahn kertoo. Tohtori Lois Krahn työskentelee Mayo Clinic’llä. Albertan yliopisto taas havaitsi, että jos kroonista kipua sairastavat potilaat nukkuvat koiriensa kanssa, se säätelee heidän nukkumistapojaan ja alentaa heidän stressitasojaan.

Lisäksi omistajat altistuvat auringolle varhain aamulla, kun he vievät koiran ulos. Koirat tarjoavat myös potilaille helpotusta, kun heillä on kipuja. Tutkimuksen mukaan aikuiset, jotka nukkuvat lemmikin kanssa samassa huoneessa, mutta eivät samassa sängyssä, nukkuivat erittäin hyvin. He nukkuvat sikeämmin ja pidempään, mikä on tietysti hyödyllinen asia kaikille ihmisille.

Niille, jotka nukkuivat kissan tai koiran kanssa samassa sängyssä, hyöty oli pienempi, vaikkakin edelleen tyydyttävä. Tämän tutkimuksen suoritti myös Mayo Clinic. Kun on kyse suhteestasi lemmikkisi kanssa, yhdessä nukkuminen voi vahvistaa tunnesidettä.

Unkarissa tehty tutkimus osoittaa, että koirat tuntevat turvallista kiintymystä omistajiinsa, samanlaista kuin se kiintymys, jonka lapsi tuntee vanhempiinsa. Joillakin koirilla jopa erottaminen yöksi toiseen huoneeseen voi aiheuttaa ahdistusta. Kun annat niiden nukkua kanssasi sängyssä, ne voivat levätä paremmin tietäen, että olet lähellä. Joitakin asioita tulee kuitenkin ottaa huomioon, kuten mahdollinen eroahdistus, jos ryhdyt tähän rutiiniin.

Mahdolliset riskit

Allergikoille sängyn jakaminen lemmikkien kanssa voi pahentaa vakavasti heidän oireitaan. Amerikan astma- ja allergiasäätiö (AAFA) julkaisi aihetta koskevan tutkimuksen. Jatkuva allergialääkkeiden käyttö voi auttaa meitä helpottamaan allergioiden päivittäisiä oireita, mutta jotkut tutkimukset osoittavat, että tämä ei välttämättä ole hyvä yleisterveydellemme.

Lemmikkien kanssa nukkuminen voi aiheuttaa sen, että sinun täytyy lisätä allergialääkeannostuksen kokoa tai niiden hyödyt voivat heiketä. Jotkut allergialääkärit suosittelevat rokotteita parantamaan kehon reaktiota allergeeneihin, mutta niitä ei aina ole kaikkien saatavilla. Oletko huomannut, että allergiat pahenevat, kun nukut lemmikkisi kanssa? Silloin kannattaa pitää tauko ja katsoa, muuttuuko tilanne mihinkään päin. Joissakin harvoissa tapauksissa näyttää siltä, ​​että jotkin lemmikkien sairaudet voivat siirtyä lemmikeistä ihmisiin, kun he nukkuvat lähellä toisiaan.

Onko eläimellä merkitystä?

Koirat

Koira on eniten tutkittu eläin, ja suurin osa tutkimuksesta näyttää olevan positiivista. Henkilökohtainen kokemuksesi riippuu todennäköisesti monista asioista. Esimerkiksi koiran persoonallisuus, koko ja henkilökohtaiset mieltymykset.

US Service Animals -järjestön mukaan koirat voidaan erityisesti kouluttaa lopettamaan omistajansa unikävely. Koirat auttavat myös pitämään narkolepsiaa sairastavat turvassa herättämällä heidät ja saamalla apua, jos he loukkaantuvat. Journal for Sleep Specialists -lehden mukaan koiria voidaan kouluttaa auttamaan obstruktiivisessa uniapneassa, painajaisissa ja muissa unihäiriöissä.

Jotkut koirat ovat levottomia öisin, ja silloin, vaikka rakastaisitkin sen lämmintä läsnäoloa, sinä itse et ehkä saa kunnon lepoa. Harkitse tuolloin koiran nukkumista huoneessasi, mutta ei samassa sängyssä.

Kissat

Anteeksi kissanomistajat. Eräässä tutkimuksessa todettiin, että nukkuminen kissan kanssa on riskialtista. Siinä tutkittiin kissan, koiran tai kumppanin kanssa nukkuvia naisia. Koirat parantavat yleensä unenlaatua, turvallisuudentunnetta ja mukavuutta. Kissan kanssa nukkuminen lisäsi unihäiriöitä suuresti ja heikensi turvallisuuden tunnetta nukkumisen aikana. Onko nälkäinen kissa koskaan raapinut kasvojasi kello neljä aamulla?

Et todennäköisesti ole yllättynyt tästä tosiasiasta. Siitä huolimatta se on vain yksi tutkimus, ja tilanne voi olla hyvin erilainen sinun kohdallasi.

Tutkimuksen mukaan lemmikin kanssa nukkumisen tulokset voivat todellakin vaihdella suuresti riippuen omistajasta ja lemmikistä. Se riippuu suuresti myös siitä, kuinka hyvin eläintä hoidetaan. Tämän tutkimuksen teki myös Mayo Clinic. Rauhallinen, purruttava kissa tai hyvin käyttäytyvä koira voi tarjota lohduttavaa läsnäoloa. Valitettavasti muut lemmikit voivat pitää sinut hereillä.

Huomioitavaa lasten kohdalla

American Academy of Pediatrics kertoo lapsista ja vauvoista sen, että lemmikin nukkuminen heidän vieressään aiheuttaa riskejä. Se ei vain lisää kätkytkuoleman riskiä, ​​vaan myös tukehtumisen. Raportissa mainitaan erityisesti, että vaara kasvaa kun on kyse kissasta. Kissoilla on taipumus nukkua kasvoilla tai rinnan päällä, mikä voi estää lapsen hengittämisen.

Pienten lasten immuunijärjestelmä on edelleen kehittymässä, ja antamalla eläimen nukkua heidän kanssaan voi olla vakava riski sairastua erilaisiin tauteihin (NBC:n raportin mukaan).  Aikuisten immuunijärjestelmä on tarpeeksi vahva torjumaan näitä sairauksia. Haluat kuitenkin todennäköisesti miettiä asiaa kahteen kertaan lapsesi kohdalla, jos on vaikkakin pieni mahdollisuus, että he voivat saada aivokalvontulehduksen. Koska jotkut kissat ja koirat kantavat näitä sairauksia ilman oireita, riski on suurempi kuin uskotkaan.

Jotkut raportit osoittavat, että nukkuminen lemmikin kanssa voi auttaa sinua nukkumaan paremmin eikä päinvastoin. Se vähentää ahdistusta ja stressiä. Aikuisille eläimet voivat olla hyviä yötovereita. Lasten kohdalla taas ainakin ensimmäisinä kuukausina ja vuosina lemmikit kannattaa jättää lastenhuoneen ulkopuolelle yöksi. Myöhemmin lapsesi voi hyötyä nukkumisesta pörröisen ystävänsä kanssa.

Mahdolliset vaarat lemmikille

Pienille koirille ja pennuille, jotka vielä kasvavat, putoaminen korkeasta sängystä voi olla kohtalokas. Niiden luut voivat murtua, kallo iskeytyä kovaan lattiaan ja ne saattavat jopa kuolla. Lisäksi, samoin kuin eläimet voivat saada sinut sairastumaan, voit itsekin siirtää viruksia niille. On erittäin vaikea sanoa “ei” rakkaalle pehmoiselle koiranpennullesi, mutta se on paras sekä sille että sinulle, etenkin jos sinä olet kipeä.

American Kennel Clubin mukaan eroahdistus on yksi tärkeimmistä syistä, miksi omistajat nukkuvat erossa eläimistään. Jos nukut niiden kanssaan nuoresta iästä alkaen, niille voi kehittyä psyykkinen ongelma. Hyvä vaihtoehto voi olla nukkua samassa huoneessa, mutta ei samassa sängyssä.

Johtopäätös

Päätös siitä, nukutaanko lemmikin kanssa vai ei, on yksilöllistä. Joissakin tapauksissa se voi auttaa omistajaa  nukkumaan hyvin ja vahvistamaan sidettä lemmikkiinsä. Muissa tapauksissa se voi olla vaarallista sekä omistajalle että lemmikille, sillä se voi vahvistaa huonoa käyttäytymistä tai häiritä unta.

Paras vaihtoehto on, että tutkit miten asia on omalla kohdallasi. Jos itse nukut paremmin lemmikkisi kanssa kuin ilman, nukkukaa ihmeessä samassa sängyssä. Jos lemmikkisi taas on kovin pieni, nuori tai ei anna sinun nukkua rauhassa, etsi toinen ratkaisu. Vaikka nukkuisittekin erillänne, lemmikkisi tulee kyllä rakastamaan sinua!