Kuinka voit parantaa seksuaalista elämääsi

Kirjoittanut ja tarkastanut psykologi Gema Sánchez Cuevas

Kirjoittanut Julia Marquez Arrico

Viimeisin päivitys: 21 joulukuuta, 2022

Rakkauden palon säilyttäminen suhteessa on haaste, joka vaatii vaivannäköä. On tarjolla monia useita eri strategioita ja tapoja, jotka voivat todella auttaa lisäämään seksuaalista halua ja parantamaan seksiä. Olemme valinneet tehokkaimmat ja käytännöllisimmät tavat parantaa seksuaalista elämääsi.

Ensimmäinen vinkki, kuinka voit parantaa seksielämää: laajenna käsitystäsi seksuaalisuudesta

Seksuaalisuus ei ole vain seksiä ja halua vaan myös viettelemistä ja valloittamista, koskettelemista ja läheisyyttä. Kuvittele että olet yksin kyseisen henkilön kanssa, kuuntele häntä ja syleile häntä. Jotta voisit parantaa seksuaalista elämääsi, aloita eteneminen tavoilla jotka vaikuttavat ensi silmäyksellä vähemmän seksuaalisilta.

Tarkoitamme tällä ystävyyttä ja joukkuehengen luomista. Jos nämä seikat eivät suju hyvin, seksuaalinen halu laskee huomattavasti. Ensimmäinen askel parisuhdeterapiassa käsittää suhteen pohjan vahvistamisen. Tämän seurauksena seksi voi parantua. Vakauden myötä läheisyys lisääntyy ja seksuaaliset halut kasvavat.

Toinen vinkki, kuinka voit parantaa seksielämää: kehitä itseäsi ja yksilöllisyyttäsi

Yksi tehokkaimmista tavoista parantaa seksuaalista elämää on yksilöllisyyden kehittäminen. Mikään ei ole seksikkäämpää kuin sen huomaaminen, että kumppanillasi on omat mielenkiinnon kohteensa, pyrkimyksensä ja tavoitteensa.

Seksuaalisuus käy siis käsi kädessä uteliaisuuden kanssa. Jos kumppanisi ei tee sinua uteliaaksi, vaan jos hän on täysin ennakoitavissa, seksuaaliset halut painuvat “talviunille”.

Olet kiinnostava, jos pyrit kehittämään itseäsi ja huolehdit itsestäsi. Tee lista asioista jotka olet aikonut tehdä, kuten kuntosalille meneminen tai jonkin vieraan kielen opetteleminen. Ehkä lähdet matkalle jolle olet aina halunnut, mutta et koskaan löytänyt aikaa. Herätä kumppanisi kiinnostus itseäsi kohtaan, niin sytytät rakkauden palon uudelleen liekkeihin.

Kolmas vinkki parempaan seksuaaliseen elämään: opettele tuntemaan hänet paremmin

Jos haluat parantaa seksuaalista suhdettasi, sinun pitää saada yhteys sinulle tärkeään henkilöön. Mitä tämä käytännössä tarkoittaa? Tämä tarkoittaa sitä, että sinun täytyy tietää millainen hän on, mistä hän pitää ja mistä hän unelmoi. Mitä haaveita hänellä on ja mitkä pienet asiat saavat hänet onnelliseksi.

Tässä on kyse läheisyyden parantamisesta keinona parantaa seksuaalista suhdetta. Viettäkää aikaa yhdessä kahden kesken, ilman häiriöitä. Anna hänelle 100 % huomiostasi. Kuuntele häntä ja ole kiinnostunut siitä mitä hän tekee joka päivä.

“On suudelmia, jotka aiheuttavat hullun, raastavan ja rakastavan intohimon. Tunnet ne hyvin, sillä ne ovat minun suukkojani, jotka ovat minun keksimiäni ja sinun suullesi tarkoitettuja.”

–Gabriela Mistral– 

Neljäs vinkki parempaan seksuaaliseen elämään: lähetä seksuaalisesti virittyneitä viestejä päivän aikana

Jos suhteessa on seksuaalista vetovoimaa, rakkautta ja ystävyyttä, mutta ei intohimoa, siinä ei ole juuri lainkaan seksuaalisuutta. Se tekee suhteesta ystävien tai perheenjäsenten välisen, mutta ei rakastavaisten suhdetta. Jokapäiväinen stressi, velvollisuudet ja lapset voivat jättää seksin viimeiseksi tehtävälistallasi.

Vähitellen käy niin, että seksuaaliset tarpeet jäävät tyydyttämättä ja aivosi unohtavat jopa niiden olemassaolon. Hyvä keino intohimon lisäämiseksi on muistuttaa aivojasi siitä aika ajoin. Tämä tarkoittaa unelmoimista – sen kuvittelemista, mitä haluaisit kokeilla tai esimerkiksi provosoivan viestin lähettämistä.

Paras neuvo on olla viivyttelemättä. Älä odota täydellistä hetkeä. Sellaista ei ole olemassakaan ja mitä kauemmin odotat, sitä enemmän seksuaalinen halu väljähtyy. Aloita siis heti kun pystyt ja uskalla koettaa jotakin uutta!