Kuinka jättää ihminen, jota rakastat

Kirjoittanut ja tarkastanut psykologi Valeria Sabater

Viimeisin päivitys: 22 joulukuuta, 2022

Tuntuu ilmeisen ristiriitaiselta jättää ihminen, jota rakastat. Se on kuitenkin todella yleinen kokemus. Joskus se tapahtuu, koska sinut on petetty ja sinun on poistuttava sydän särkyneenä, vaikka silti rakastat häntä, joka petti sinut. Sitä tapahtuu myös esimerkiksi silloin, kun intohimoisista tunteistanne huolimatta ette vain voi elää yhdessä.

Olisi ihanaa, jos rakkaus olisi yksinkertaisempaa eikä se olisi niin altis kaikenlaiselle epäharmonialle. Koska, kuten ranskalainen kirjailija Françoise Sagan sanoi, rakastaminen ei ole vain haluamista, se on myös ymmärtämistä. Hän kuitenkin väitti myös, että ainoa järkevä tapa rakastaa on lähellä hulluutta. Siksi näyttääkin siltä, että ristiriita on itsestäänselvyys rakkaudessa.

On vaikea pitää jalat maassa, kun olet rakastunut, mutta sinun ei pidä koskaan menettää päätäsi. Sellaisen suhteen jatkaminen, jossa on rakkautta, mutta emotionaalinen kuluminen ja kärsimys jatkuvat, ei ole paljon järkeä. Itse asiassa, vaikka tätä voi olla vaikea uskoa, joskus se, joka rakastaa sinua eniten, myös satuttaa sinua eniten, ja tätä sinun ei pidä sallia.

Katsotaanpa, miten sinun pitäisi toimia, kun joudut tällaiseen tilanteeseen.

Jättää ihminen, jota edelleen rakastat, on arpia jättävä kokemus.

Kuinka jättää ihminen, jota rakastat

Joskus rakkaus ja olosuhteet törmäävät. Kuin kaksi planeettaa romahtaisi. Kun saavutat tietyn iän, huomaat, että rakkaus ei voi tehdä kaikkea. Ymmärrät myös, että niiden, jotka todella rakastavat sinua, ei pitäisi saada sinua itkemään, mutta he tekevät niin kuitenkin. Näissä tapauksissa teidän kiintymyksessänne on jotain väärin, ja lopulta tulet tietoiseksi siitä.

Ei ole epätavallista, että sinun täytyy jättää ihminen, jota rakastat. Utahin yliopiston tekemä tutkimus väittää, että syitä parisuhteen päättämiseen on useita, mutta yksi ratkaiseva tekijä on luottamuksen puute.

Tämä ei tarkoita vain sitä, että lakkaat tuntemasta yhteyttä ja osallisuutta rakkaasi kanssa. Se tarkoittaa sen ymmärtämistä, että riippumatta siitä, mitä teet ja kuinka paljon ponnistelet, etäisyyttä ei voida ratkaista. Tällaisissa olosuhteissa sinun tulee yrittää tehdä seuraavaa:

Puhu rehellisesti, mutta älä horju

Kun jätät ihmisen, jota rakastat, sinun on oltava rehellinen hänelle. Et voi lopettaa suhdetta antamatta selitystä ja viimeistä keskustelua selvittääksesi, miksi eroat hänestä. Älä käytä kliseitä tai klassisia lauseita, kuten “se et ole sinä, se olen minä” tai “tarvitsen vain vähän aikaa”.

Jos sinulle on selvää, että suhde ei tuo sinulle aitoa onnea, sinun on oltava itsevarma ja sanottava se ääneen.

• Selvitä ensin, mitä aiot sanoa. Suunnittele etukäteen ja ole ytimekäs.
• Valmistaudu siihen, mitä hän voi sanoa. Jos suhteessa on rakkautta, hän todennäköisesti käyttää sitä pääasiallisena aseenaan käyttämällä lauseita, kuten “jos rakastat minua, et jätä minua”.
• Älä lankea ansaan ja anna hänelle uutta mahdollisuutta. Yleensä se vain lisää kärsimystä.
• Kerro esimerkiksi, että “Lähden, koska rakastan itseäni. Lähden suhteesta, koska rakastan sinua, eikä kumpikaan meistä ansaitse satuttaa toisiamme kuten olemme tehneet.”

Älä etsi syyllistä

Kun suhde päättyy, on melkein aina olemassa syyllinen. Ehkä toinen petti toisen. Ehkä yksi laiminlöi kumppaniaan tai ei osoittanut tälle kiintymystä. Usein on niin, että vaikka parit rakastavat toisiaan, he eivät yksinkertaisesti tule toimeen.

Mutta kun jätät ihmisen, jota rakastat, on parasta välttää syyllistämistä. Oletetaan, että ero on paras vaihtoehto teille molemmille ja että se on ainoa tapa lopettaa kärsimys ja olla taas oma itsensä. Tee se kaunaa kantamatta.

Hanki tukea surusi käsittelemiseen

Kun suhteenne katkeaa, katkeat myös sinä. Varsinkin jos rakastat häntä edelleen. Näissä tilanteissa sinun on elettävä kipusi ja kaikki sen mukana tulevat monimutkaiset tunteet. Se on prosessi, joka vie aikaa, ja sinulla on epäilemättä vaikeita päiviä ja epäilyksen hetkiä.

Näinä vaikeina hetkinä varmista, että sinulla on hyvä tuki ympärilläsi. Ystävät ja perhe ovat yleensä parhaita liittolaisiasi.

Käytä nollakontaktia: se on paras strategia siirtyäksesi eteenpäin

Älä jatka ex-kumppanisi seuraamista sosiaalisessa mediassa. Sinun on vältettävä kaikkea kontaktia häneen sekä tosielämässä että verkkouniversumissa. Tämä estää sinua jatkamasta ajatustesi ja tunteidesi ruokkimista, jotka eivät ole enää merkityksellisiä. Lisäksi sinun on helpompi siirtyä eteenpäin katsomatta taaksepäin ja olematta ankkuroitunut johonkin, jolla ei ole enää paikkaa elämässäsi.

Muista, miksi lähdit

Kun rakkaus pysyy katkenneessa suhteessa, lähteminen ja palaaminen on yleistä. Ne ovat niitä “purukumisiteitä”, jotka eivät koskaan katkea kokonaan. Ne menevät toistuvasti sovinnosta eroon. Tämä ei ole koskaan hyvä asia. Sitä ei todellakaan suositella harmoniseen henkiseen ja emotionaaliseen tasapainoon.

Jos kohtaat kiusauksen ottaa yhteyttä entiseen kumppaniisi, muista, mikä sai sinut eroamaan hänestä. Ajattele kokemaasi kärsimystä ja kysy itseltäsi, missä ihmisarvosi olisi, jos ottaisit häneen uudelleen yhteyttä.

Sitoudu päätökseen ja aseta itsellesi uusia tavoitteita

On rohkea päätös jättää rakastamasi ihminen, tapahtuipa se syystä tai toisesta. Mutta itsensä priorisoiminen on viisasta, ja oman päätöksen vahvistaminen katsomatta taaksepäin merkitsee suurta emotionaalista kypsyyttä. Vaikka välillä, kun suljet silmäsi, parisuhteesta saattaa muistua mieleen merkittäviä ja maagisia hetkiä.

Tämä onkin positiivinen asia, sillä hyviä hetkiä kannattaa arvostaa. Tärkeintä on kuitenkin olla palaamatta takaisin, olla jatkamatta sitä linkkiä, joka loukkasi ja mitätöi sinut ihmisenä. Sinun on mentävä eteenpäin, asetettava itsellesi uudet tavoitteet, tavattava uusia ihmisiä ja jatkettava kasvua ja oppimista. Se on elämän salaisuus.