Koskettamisen seitsemän yllättävää etua

31.1.2020
Koskettamisen avulla voimme luoda syvempiä ja terveempiä keskusteluja ympärillämme olevien ihmisten kanssa. Se voi hyödyntää meitä monella tapaa. Jatka lukemista oppiaksesi lisää koskettamisen voimasta!

Fyysisestä koskettamisesta on tullut lisääntyvässä määrin vaikeampaa viimeisten muutaman vuoden aikana. Joskus vaikuttaa siltä kuin eläisimme yhteiskunnassa, joka pelkää mitä vain kontaktia. Keskustelemme enemmän ja enemmän laitteiden ja ruutujen välityksellä ja vähemmän fyysisen ja todellisen kasvokkain tapahtuvan kontaktin tai ihokontaktin välityksellä. Joillekin toisen ihmisen koskettaminen voi olla jopa harvinainen ele.

Tämä avaa tärkeän kysymyksen mielenterveyteen ja sosiaalisiin suhteisiin liittyen. On tiedetty jo pitkään, että koskettaminen ja kosketuksi tuleminen on tärkeää. Niinkin tärkeää, että Euroopan raskauden jälkeinen mielenterveysinstituutio on ehdottanut, että vauvat voivat kuolla fyysisen kontaktin puutteesta.

Tohtori David J. Linden huomauttaa, että koskettaminen on tärkeää myös älykkyyden ja kognitiivisten kykyjen kehityksen kannalta. Muiden ihmisten koskettaminen ja lupa antaa heidän koskettaa hyödyntää meitä monella tapaa. Voit lukea joistakin näistä hyödyistä alla:

Koskettamisen hyödyt

1. Koskettaminen helpottaa kommunikointia

Keskustelemme muiden ihmisten kanssa eri kanavien ja kielten välityksellä. Yksi kommunikointiimme eniten vaikuttavista tavoista on koskettaminen. Psykologi Matthew Hertensteinin tekemän tutkimuksen mukaan saavutamme fyysistä kontaktia käyttämällä jopa 78 % tehokkuuden tunteiden siirtämisessä.

On tärkeää huomata, että koskettamisen avulla emme ainoastaan vahvista viestiä jonka haluamme antaa, vaan onnistumme myös ilmaisemaan tuntemiamme asioita paremmalla tarkkuudella ja voimakkuudella. Halauksella on paljon suurempi vaikutus kuin vain sanoilla ”luota minuun”.

Naiset halaavat.

2. Se parantaa fyysistä ja psyykkistä terveyttä

Ihossamme on useita reseptoreja, jotka yhdistyvät suoraan aivoihin. Tiede on todistanut, että kun koemme ystävällisen kosketuksen tai hyväilyn, vähentävät aivot kortisolin (stressihormoni) tuotantoa. Tämä puolestaan parantaa immuunijärjestelmää.

On myös todettu, että hieronta on särkylääkkeitä tehokkaampi tapa vähentää naisten migreeniä. Ilmeisesti koskettamisen lähettämät signaalit saavuttavat aivot ennen kipusignaaleja.

3. Koskettaminen parantaa ihmissuhteita

Koskettaminen on tapa saavuttaa aidompi yhteys muiden ihmisten kanssa. Ihmisten on taipumus pitää käsivartta koskettavia ihmisiä rehellisempinä ja ystävällisempinä. He ovat myös halukkaampia tekemään yhteistyötä tällaisten ihmisten kanssa.

Niin ikään koskettaminen on merkki itsevarmuudesta ja vallasta. Muiden on taipumus pitää jatkuvaa fyysistä kontaktia ylläpitäviä ihmisiä ylempiarvoisina. Tämä ylempiarvoisuus nähdään kuitenkin hyvin läheisenä ja uskottavana.

4. Koskettaminen lisää viettelyn voimaa

Tärkeä osa viehätystä syntyy ihokontaktista. Tällainen kontakti auttaa poistamaan kahden ihmisen väliset esteet tuoden heidät yhteen ja lisäten luottamusta.

Rakastavat ja hellät hyväilyt herkistävät ihmiset toisilleen. Tämä saa heidät vastaanottavaisemmiksi ja se tekee heidän viettelystään helpompaa. Koskettaminen voi lisätä sydämen sykettä ja herättää haluja mahdollisessa kumppanissa.

5. Se tehostaa suorituskykyä

Yhdysvalloissa tehtiin tutkimus koskettamisen vaikutuksesta suorituskykyyn. Tutkijat valitsivat ryhmän vapaaehtoisia ja jakoivat heidät alaryhmiin. Yksi alaryhmistä sai kaksi hierontaa viikossa, kun taas toiselta puuttui tämä virike.

Kuukauden jälkeen osallistujat tekivät matematiikan kokeen. Kaikki hieronnan saaneet saivat paremman tuloksen. Niin ikään selvitettiin, että urheilujoukkueet olivat menestyksekkäämpiä, jos heidän jäsenensä halasivat tai koskettivat kädellä toisiaan otteluiden aikana.

6. Koskettaminen vahvistaa tunnesiteitä

Fyysinen kontakti liittyy myös läheisesti aivojen oksitosiinin tuotantoon. Tämä aine lisää hyvinvoinnin ja onnellisuuden tunnetta. Siitä syystä ihmissuhteissa ja varsinkin pariskuntien välillä koskettamisella on tärkeä rooli, joka saa tuntemaan olon hyväksi toisen ihmisen suhteen.

Yksi pariskunnan onnellisuuden merkeistä liittyy olennaisesti heidän välisensä fyysisen kontaktin määrään. Hyväilyt ja fyysinen hellintä auttavat ruokkimaan rakkautta ja vahvistavat sidettä.

Koskettaminen on tärkeää parisuhteessa.

7. Se auttaa vakuuttamaan

Mitä tulee vakuuttamiseen, voit tehdä pienen kokeilun. Pyydä jotakuta lainaamaan sinulle kynää ilman, että käytät fyysistä kontaktia. Tee se sitten uudestaan, mutta kosketa kevyesti hänen käsivarren yläosaa. Toista tämä useita kertoja eri ihmisten ja esineiden kanssa ja tee omat johtopäätelmäsi.

Koskettamisen on todettu olevan tapa kohdistaa enemmän vaikutusta muihin ihmisiin. Se saa sinut vakuuttamaan heidät paremmin. Ja tämä liittyy suoraan fyysiseen kontaktiin.

Kuten huomaat, koskettaminen on hyödyllistä. Ehkä on aika lakata käyttämästä niin monia laitteita ihmisten kanssa kommunikointiin ja löytää uudelleen fyysisen kontaktin voima ja arvo.

  • Montagu, A. (2004). El tacto: la importancia de la piel en las relaciones humanas (Vol. 50). Grupo Planeta (GBS).