Kasvava suhde: sinä ja minä kasvamme yhdessä

Luokaa. Kasvakaa yhdessä. Tarjotkaa toisillenne elämänne. Rikastuttakaa itseänne. Hävittäkää linnake. Rakentakaa se uudelleen. Herätkää. Uneksikaa. Nukkukaa. Syökää. Ahmikaa. Suudelkaa. Rakastakaa. Välittäkää. Riidelkää. Olkaa eri mieltä. Sopikaa. Hymyilkää. Halatkaa. Ihailkaa toisianne. Kasvattakaa rakkauttanne. Hyväilkää toisianne. Innostukaa. Kaikki tämä ja paljon muuta luo kasvavan ihmissuhteen tai parin.

Kumppanisi makujen, heidän ilojensa ja pelkojensa tunteminen, heidän suosikkimaalarinsa nimen muistaminen, älyllisesti stimuloivat keskustelut, luottamus ja vapaus, erityiset yksityiskohdat jne… Tämä on ihmissuhteen emotionaalinen maailma, rakkauskarttoineen ja yksityiskohtaisine reitteineen.

Onko tämä siis perusta suhteelle joka ei perustu läheisriippuvuuteen? Kyllä. Koska kumpikin tuntee toisen, se vahvistaa suhdetta eikä johda yhteensulautumiseen. Tämä on välttämätön osa kasvavaa ihmissuhdetta.

Psykologi John Gottmanin mukaan rakkauskartat ovat sellaisia osia mielessämme, joihin tallennamme kaiken informaation joka on olennaista kumppanimme elämässä. Tämän muistaminen ja huomion kiinnittäminen kumppanimme tunne-elämän muutoksiin antaa meille mahdollisuuden tietää heidän päämääränsä elämässä, huolenaiheet ja toiveet.

Rakkaidemme tärkeät tapahtumat, heidän mieltymyksensä ja makunsa ovat helposti saatavillamme.

Niin ollen, meidän tulisi omistaa jonkin verran aikaa viimeistelläksemme eräänlaisen muistion kumppanimme kanssa. Vaikka tämä tieto voikin olla mielessämme jo, ei paperille kirjoittaminen varmasti tee vahinkoa. Se on loistava harjoitus. Katsotaanpa…

Tärkeät ihmiset kumppanini elämässä

• Ystävät
• Potentiaaliset ystävät
• Kilpailijat ja viholliset

Tärkeät viimeaikaiset tapahtumat kumppanini elämässä

• Lähestyvät tapahtumat (mitä kumppanini odottaa innolla ja toiveikkaasti, ja mitä hän odottaa ahdistuneena tai peloissaan)
• Kumppanini tämänhetkiset jännitteet
• Kumppanin tämänhetkiset huolenaiheet

Kumppanini toiveet ja pyrkimykset (hänelle itselleen ja muille)

Tämä voi olla rikastuttavaa, jos se tehdään suunnitelmallisesti. Lisäksi kumpikin voi kirjoittaa vihkoon jotakin tietoa itsestään ja sitten vaihtaa vihkoja. Esimerkiksi:

• Mistä menestyksistä elämässäsi olet erityisen ylpeä?
• Kuinka nämä menestymiset ovat määrittäneet elämäsi? Kuinka ne ovat vaikuttaneet siihen kuinka näet itsesi, kykysi, päämääräsi ja ne asiat joiden puolesta taistelet?
• Kuinka tärkeää ylpeys on elämässäsi? (Tarkoittaen ylpeyden kokemista itsessäsi, kehujen saamista, kehujen antamista jne.)
• Osoittivatko vanhempasi sinulle, että he rakastivat sinua? Miten? Osoitettiinko rakkautta avoimesti perheessäsi? Jos ei, minkälaisia vaikutuksia sillä on ollut suhteeseenne?
• Millainen rooli saavutuksilla on ollut ihmissuhteissasi? Minkälainen rooli vastoinkäymisillä on ollut?
• Haluaisitko kumppanisi tietävän ja ymmärtävän nämä puolesi sinusta, sinun menneisyytesi, tämän hetkesi, ja tulevaisuutesi suunnitelmat?

Haavani ja arpeni

• Minkälaisia vaikeuksia olen läpikäynyt? Menetyksiä, pettymyksiä, ongelmia, stressiä, petollisuutta, syviä traumoja…
• Kuinka olen tullut vahvemmaksi? Kuinka kanavoin kipuni?
• Kuinka tämä on vaikuttanut ihmissuhteeseeni? Mitä haluaisin kumppanini tietävän ja ymmärtävän näistä osista elämääni, menneisyydestäni, nykyhetkestäni ja tulevaisuuden suunnitelmistani?
• Kuinka ilmaisen eri tunteita ja kuinka perheeni ilmaisi niitä kun olin pieni?
• Mikä on filosofiani omien tunteiden ilmaisusta?
• Mitä eroja minun ja kumppanini välillä on tunteiden ilmaisemisen suhteen? Mitä näiden erojen takana piilee? Mitä seurauksia sillä on?

Missioni, perintöni, ja miksi haluan tulla

• Meidän pitäisi kuvitella itsemme hautausmaalle seisomaan hautakivemme eteen: mitä haluaisimme hautakirjoituksen sanovan?
• Mitä haluan ihmisten ajattelevan elämästäni?
• Mikä on tarkoitukseni ja merkitykseni?
• Millaista haluaisin elämäni olevan 10 vuoden päästä?

Tieto on valtaa

Suhteen pituus ei ole tärkeintä, vaan suhteen läheisyyden laatu. Ulkoisten tekijöiden (kuten harrastusten) ja sisäisen maailman (halut, uskomukset, pelot, jne) kanssa yhteydessä oleminen saa parin käyttäytymään emotionaalisesti älykkäällä tavalla.

Syvässä yhteydessä eläminen ja rakkauskarttojen pitäminen ajantasalla auttaa meitä olemaan hajoamatta aikoina, jotka ovat täynnä muutoksia tunne-elämässämme (kuten silloin, kun saatte lapsen).

Haluamme erityisesti osoittaa että halutessasi terveen ihmissuhteen, älä velttoile tai unohda oppia tuntemaan kumppaniasi. Älä koskaan lakkaa ihailemasta häntä älkääkä lakatko päivittämästä rakkauskarttojanne tullaksenne läheisimmiksi ja vahvistaaksenne henkilökohtaista ja yhteistä kehitystänne.