Joskus "uskon sinuun" on suurempi kuin "minä rakastan sinua"

Kirjoittanut ja tarkastanut psykologi Sergio De Dios González

Kirjoittanut Valeria Sabater

Viimeisin päivitys: 31 lokakuuta, 2024

Joskus “uskon sinuun ja luotan sinuun” on meille arvokkaampi kuin “minä rakastan sinua”. Lopulta rakkaus ei ole mitään muuta kuin sana, ainakin silloin jos sitä ei seuraa teot jotka vahvistavat sen. Niinpä vain muutamilla lauseilla on enemmän arvoa kuin “Uskon sinuun. Olen tässä”.

Kaikki nämä affektiiviset dynamiikat kuuluvat siihen, mitä nyt kutsumme “luottamuspsykologiaksi”. Se ei ole ihan uusi käyttäytymistieteiden alue ja persoonallisuuden tutkimuskaava, mutta nyt viittaamme uudempaan tiedonalaan. Jotkut näistä tutkimuksista ovat osoittaneet, että vain muutamat asiat vaikuttavat aivoihin myönteisesti, koska ne ymmärtävät että meillä on ehdoton tuki ihmisiltä, joita me rakastamme.

“Rakkautta ei tarvitse ymmärtää. Sen tarvitsee vain näkyä.”

-Paulo Coelho-

Kun luot merkittävän sidoksen jonkun kanssa, olkoon se romanttinen tai ystävyyssuhde, on olemassa yksi asia, jota arvostat eniten. Se mikä vahvistaa tätä sidosta on ehdoton luottamus kyseiseen henkilöön. Jos näin ei tapahdu, jos jossakin vaiheessa havaitset harmonian tai luottamuksen puutteen, jotain sinussa alkaa murentua.

Me kaikki haluamme uskoa kun kuvailemme tavoitteitamme jotka haluamme saavuttaa, tai kun asiat eivät mene kovin hyvin tai sanomme, että palaamme takaisin… Jos näin ei tapahdu, jos kuunteleva henkilö tekee ironisia huomioita, jättää huomiotta tai epäilee meitä, aivot alkavat erittää kortisolia. Stressihormoni suihkuaa kuin suihkulähde varoittaen meitä siitä, että kaikki ei ole kohdallaan…

“Minä uskon sinuun ja minä olen sinun kanssasi loppuun asti” on arvokkaampi kuin tuhat sanaa

Luottamus ei ole vain olennainen osa romanttisia suhteita. Töissä se on välttämätöntä, mikä on jotain jota monet yritykset eivät vieläkään ota huomioon tai jota ei ole ymmärretty. Esimerkiksi Yahoon toimitusjohtaja vaatii, että kaikki hänen työntekijänsä työskentelevät samassa rakennuksessa. Hän haluaa valvoa kutakin liiketoiminnan prosessia tiiviisti. Hän haluaa, että kaikki yksiköt noudattavat samaa linjaa.

Jollakin, joka alussa saattaa tuntua loogiselta, on erilaisia vivahteita psykologisella tasolla. Virgin-konsernin perustajalla Richard Bransonilla on päinvastainen lähestymistapa. Hän ei vaadi työntekijöidensä olevan lähellä, vaan itse asiassa he ovat ympäri maailmaa.

Bransonin mukaan jokainen ihmissidos on luotava luottamukselle. Silloin kun on aika herättää työntekijän impulssi, luovuus ja tuottavuus, millään ei ole parempaa vaikutusta kuin sanoa heille: “Uskon taitoihisi ja sitoutumiseesi missä ikinä oletkaan. Minä uskon sinua, kun sanot minulle, että teet parhaasi tämän yrityksen eteen.”

“Minä uskon sinuun” on paljon arvokkaampi kuin koko puhe. Se on myönteinen vahvistus, joka antaa sinulle siivet lentää ja juuret jatkaa kasvamista. Se antaa sinulle varmuuden, että te molemmat jaatte yhden tarkoituksen, yhden yhteisen tavoitteen. Käyttäytymistieteilijä Ernest Fehr totesi, että luottamus ei ole jotain jota olisi pidettävä itsestäänselvyytenä. Ei silloin kun rakastamme jotakuta tai kun ylläpidämme ystävyyttä tai työsuhdetta.

Luottamus vaatii tahtoa ja päivittäistä työtä. Se on vakaumukseen perustuvan sitoumuksen ydin.

Uskon itseeni, mutta haluan myös sinun uskovan minuun

Se, että tarvitset jonkun joka uskoo sinuun, sinun arvoosi ja tekojesi ja sanojesi todenmukaisuuteen, ei tee sinusta riippuvaista hänen vahvistuksestaan. Tämä on peruspilari jokaisessa suhteessa. Lapsi tarvitsee sitä vanhemmiltaan kasvaakseen ja kasvattaakseen autonomiaa, itsetuntoa ja luottamusta. Suhteen osapuolet tarvitsevat sitä varmistaakseen suhteensa, saadakseen vakautta ja onnellisuutta.

“Antakaa minulle kiinteä piste, niin minä vipuan maan paikaltaan.”

-Arkhimedes-

Kun kuulet sanat “minä uskon sinuun”, pelko ja jännitteet haihtuvat, etkä tunne olevasi hukassa. “Minä uskon sinuun” tekee sinusta vähemmän yksinäisen ja toisinaan jopa innostaa sinua paljon enemmän kuin “minä rakastan sinua”. Tämä tunne ei vähennä arvoasi tai arvokkuuttasi pienimmässäkään määrin. Koska vaikka itseesi ja omiin kykyihisi uskominen on välttämätöntä, on myös tärkeää hahmottaa että luottamuksen juuret tärkeiden ihmisten kanssa ovat vankkoja. On tärkeää tietää ja tuntea että he ovat sinua varten ja uskovat sinuun, vaikka et itse uskoisi itseesi.

Myös neurotiede selittää, että tämän tyyppisen turvallisuuden ja vahvistuksen tunteminen mahdollistaa oksitosiinin vapautumisen. Se on hellyyden, onnellisuuden ja etenkin sosiaalisen yhteyden hormoni. Tällaisen tuen tarjoaminen päivittäin muodostaa jonkinlaisen prososiaalisen käyttäytymisen, joka takaa psykologisen hyvinvoinnin ja paremman mielenterveyden.

Tuen tarve on meidän geeniperimässämme

Miten oudolta se tuntuukin, tarve luottaa toisiin on DNA:ssa syntyneessä luonteessa. Toisten ihmisten tuki on aina ollut avaintekijä selviytymisellemme. Siksi alan asiantuntijat kertovat meille, että saadaksemme toiset luottamaan meihin, meidän on aloitettava luottamalla ihmiseen joka on edessämme.

Olemme tietoisia siitä että joskus se on vaikeaa, ja se on vieläkin vaikeampaa jos meidät on joskus petetty. Näin aidoimmat suhteet kuitenkin kasvavat. Näin voit myös saavuttaa onnellisempia suhteita ja vakaita työprojekteja.