Hyvinvointi

Voimme parantaa elämänlaatuamme panostamalla hyvinvointiimme. Rohkaisemme sinua tutustumaan itseesi sekä kehittämään identiteettiäsi ja potentiaaliasi ihmisenä. Kehotamme sinua vahvistamaan itsetuntoasi sekä löytämään harmonian mielesi ja kehosi välille, jotta voit olla onnellisempi. Hyvinvointiin kuuluu tunteista huolehtiminen, ja siinä voivat auttaa rohkaisevat sanat, tieteelliset teoriat sekä oikeanlainen asenne.

Miten selvitä lemmikkieläimen kuolemasta

Lemmikkieläimen kuolemasta selviäminen on kokemus, jonka kaikki eläinrakkaat ihmiset tulevat kokemaan jossakin vaiheessa. Mutta koemmeko kaikki surun ja menetyksen samalla tavalla? Vastaus on ei. Vaikka suru onkin maailmanlaajuinen ilmiö, vaihtelevat surun käsittelytavat suuresti ja ne riippuvat usein muun muassa kulttuurillisista…

Itserakkauden tärkeys kumppania valitessa

Olemme kaikki kuulleet jostain, että emme voi rakastaa ketään toista jos emme ensin tiedä itsemme rakastamisen tärkeyttä. Mutta itsensä rakastaminen ei ole helppoa. Sen saavuttaaksemme meidän tulee tehdä töitä oppiaksemme tuntemaan itsemme hyvin. Se vaatii elämänhistoriamme ymmärtämistä, siitä oppimista ja…

Lupaan antaa sinulle rakkautta

Lupaan pitää sinusta huolta ja saada sinut hymyilemään. Lupaan antaa sinulle rakkautta, ja lupaan etten koskaan tee oloasi yksinäiseksi. Lupaan myös olla lähellä sinua, vaikka välillämme olisi kilometrejä. Lupaan pitää kiinni kädestäsi joka kerta kun täriset, ja tarjoan halauksen aina…

Kun kumppanisi haluaa erota, mutta sinä et

On paljon erilaisia asioita, jotka saavat rakkauden kukoistamaan kahden ihmisen välillä. Joistakin emme ole edes tietoisia. Suhteet voivat myös loppua monista eri syistä, emmekä ole täysin tietoisia kaikista niistä. Asiat muuttuvat todella monimutkaisiksi, kun vain toinen haluaa erota. Se on…

Piilevän surun merkit, joista sinun tulisi tietää

Piilevän surun merkit voivat salata itsensä miljoonalla eri tavalla. Suru on epämukavuuden muoto, jolta yritämme puolustaa itseämme, ja sillä on suuri vaikutus psykologiseen tasapainoomme. Mutta usein se ilmenee vihana, huonotuulisuutena, apatiana tai väsymyksenä surun sijaan. Se kattaa kaiken ja vie…

Rakkautta ensi silmäyksellä: kun katseet kohtaavat

Rakkaus ensi silmäyksellä on kuin kaksi katsetta pysähtyisivät. Siinä kaksi silmäparia ajautuu toistensa näkökenttään. Kaksi sielua sekoittuvat toisiinsa ensimmäisestä hetkestä lähtien, kun aika pysähtyy. Se on myös mysteerinen kohtaaminen, jossa kemia ohjaa vetovoimaa, mutta jossa syntyy usein myös yhteys. Se on…

Kun joku syleilee sinua silmillään

Pidän ihmisistä, joilla on erityinen kyky syleillä minua silmillään. He voivat olla aivan hiljaa eivätkä sano mitään, mutta he näkevät silti lävitseni vaikeimpina hetkinäni. On hämmästyttävää, kuinka he ilmaisevat niin paljon katseellaan. He eivät vaadi minulta mitään tai painosta minua.…

Henkinen gastriitti: oireet, aiheuttajat ja hoito

Vatsatautien on taipumus tulla suuren epämukavuuden siivittämänä, ja henkinen gastriitti on yksi pahimmista. Vatsakipuun on useita mahdollisia syitä, ja jotkin niistä näyttävät johtuvan täysin henkisistä ongelmista. Näin tapahtuu, kun on kyse henkisestä gastriitista. Häiriö johtuu limakalvojen tulehduksesta, joka peittää vatsan…

Edes hyvän muutoksen tekeminen ei aina ole kivutonta

Muutos on haaste. Yleensä se on seikkailu, jonka aloitamme tietämättä täysin lopullista päämääräämme. Oli muutos sitten hyvä tai paha, se pakottaa meidät kohtaamaan tulevaisuuden epävarmuuden. Samaan aikaan se pakottaa meidät hylkäämään turvamekanismit, joihin olemme tottuneet. Harvoin matkatun polun valitseminen, polun…

Kuinka piristät mieltäsi

On päiviä, jolloin heräät hyvillä mielin. Päiviä, jolloin sinulla on enemmän energiaa kohdata tuleva päivä, enemmän halua nauraa ja enemmän innokkuutta ottaa vastaan kaikki näkemäsi. Saatat ajatella, että niin vain tapahtuu, ilman mitään todellista syytä. Mutta tosiasia on se, että…

Positiivisia toteamuksia vihasta

On tärkeää, että meillä on joitakin positiivisia toteamuksia vihasta, muistuttaaksemme itseämme siitä vahingosta jota tämä tunne voi saada aikaan. Tämä ei tarkoita, ettemmekö saisi koskaan suuttua, sillä se olisi mahdotonta. On kuitenkin mahdollista olla antamatta vihan impulssien ottaa meistä otetta.…

5 tekniikkaa tunteiden hallintaan ja parempaan elämään

Jokapäiväisessä elämässämme tapahtuu asioita, jotka vaikuttavat meihin ja joita emme voi hallita. Tapa jolla reagoimme näihin ongelmiin määrittää elämämme laadun. Yksi eräs suurenmoinen tapa käsitellä näitä monimutkaisuuksia on käyttää tekniikoita tunteiden hallintaan. Nämä tekniikat auttavat meitä olemaan itsevarmoja ja pätevämpiä jokaisessa…

Sokea rakkaus: kun et huomaa, kuka hän oikeasti on

Rakkaus on tunne, jota me kaikki tunnemme jossakin vaiheessa elämäämme. Meillä on myös erilaisia tapoja rakastaa, koska me kaikki ilmaisemme sitä eri tavalla rakastamaamme ihmistä kohtaan. On myös erilaisia rakkauksia. On kumppaniasi, sisaruksiasi, lapsiasi, vanhempiasi, ystäviäsi ja tekemiäsi asioita kohtaan…

On haasteellista oppia, kuinka olla vihainen

Osaamme kaikki tunnistaa ne tilanteet, jolloin olemme ärsyyntyneitä tai käyttäydymme katkerasti ja kostonhimoisesti. Mutta tietääkö kukaan meistä kuinka tunnistaa ne tilanteet, jotka tekevät meistä vihaisia? Onko mitään tapaa oppia kuinka olla vihainen ja osoittaa se oikeaan aikaan ja oikeaa ihmistä kohtaan?…

Haarniska hajoaa, kun sielua hellitään

Haarniska symbolisoi liiallista kärsimystä. Se on suoja, jota ihmiset päätyvät käyttämään pysäyttääkseen heikkenemisensä ja välttyäkseen hajoamiselta. Se on puolustusmenetelmä, väliaikainen suojapaikka ja tapa sanoa hiljaa maailmalle, että “riittää!”. Haarniskan kanssa eläminen ei ole helppo tehtävä, sillä sen alla piilee satutetuksi tulemisen pelko.…

Viisi avainta todelliseen rakastamiseen

Rakkaus on ja pysyy mysteerinä, jota emme koskaan pysty täysin tulkitsemaan. Kuitenkin on mahdollista ymmärtää joitakin sen monista puolista. Buddhalaisuus esimerkiksi tarjoaa meille avaimet rakastamiseen, tietääksemme kuinka rakastaa ja nauttia tunteista, joita rakkaus tuo meille. Avaimet rakkauteen buddhalaisuuden mukaan eivät…

Ihminen, joka rikkoi sinut, ei voi korjata sinua

Muista tämä: ihminen, joka rikkoi sinut, ei voi koota sinua. Älä tee sitä virhettä. Älä ajattele, että tämä henkilö tulee korjaamaan sinut, auttamaan sinua pääsemään yli kaikesta, poistamaan kivun. Jos ihmissuhde vain aiheuttaa sinulle vahinkoa, älä palaa siihen takaisin. Älä…

Kun pelko naamioituu laiskuudeksi

Olen varma, että jossain vaiheessa elämääsi olet tuntenut itsesi niin laiskaksi, ettet ole vaivautunut tapaamaan ystäviäsi tai mennä tunnille, johon olet kirjautunut. Osa sinusta haluaa mennä, mutta kun sen aika tulee tai ehkä muutamaa päivää ennen, laiskuus nostaa rumaa päätään.…