Hyvinvointi

Voimme parantaa elämänlaatuamme panostamalla hyvinvointiimme. Rohkaisemme sinua tutustumaan itseesi sekä kehittämään identiteettiäsi ja potentiaaliasi ihmisenä. Kehotamme sinua vahvistamaan itsetuntoasi sekä löytämään harmonian mielesi ja kehosi välille, jotta voit olla onnellisempi. Hyvinvointiin kuuluu tunteista huolehtiminen, ja siinä voivat auttaa rohkaisevat sanat, tieteelliset teoriat sekä oikeanlainen asenne.

Unihygienia: opi kuinka nukkua hyvin

Uni on oleellinen osa fyysistä ja psyykkistä terveyttä. Vaikka vaikuttaa siltä, että hyvät yöunet pitäisi tulla luonnostaan, monelle ihmiselle asian laita ei ole tämä. Jos olet kärsinyt stressistä tai ahdistuksesta päivän aikana ja mielesi laukkaa silloin kun sinun pitäisi mennä…

Viisi sitaattia Nikola Teslalta

Nämä viisi sitaattia Nikola Teslalta muistuttavat meitä kekseliäisyyden, mielikuvituksen, luovuuden ja sinnikkyyden tärkeydestä. Valitettavasti Tesla ja hänen yrittäjyyden henkensä eivät antaneet hänelle hänen ansaitsemaansa tunnustusta. Olet ehkä kuullut Tesla-autosta. Elon Musk, Tesla-auton luoja, ihailee Nikola Teslaa niin syvästi, että hän…

Honoré de Balzacin parhaat sanonnat

Honoré de Balzacin parhaimpien sanontojen valitseminen on haastavaa. Lähes ne kaikki kantavat viisauden kauneutta, joiden joukosta on vaikeaa tehdä oikeudenmukaista valintaa. Loppujen lopuksi mehän puhumme yhdestä kaikkien aikojen suurimmista kirjailijoista ja taiteilijoista. Yksiä Balzacin sanontojen mielenkiintoisimmista näkökulmista ovat se realismi…

Osaatko pysäyttää ajatuksen kulun?

Ajattelet silloinkin, kun haluat olla ajattelematta. Ja sitten ajatuksen kulun pysäyttämisestä tulee uskomattoman vaikeaa. Lääkkeistä voi olla apua. Mutta koska et voi oikeasti pysäyttää ajatuksiasi (tai ainakaan sen tekeminen ei ole helppoa), voit yrittää tarkkailla ja hallita sitä, mitä ajattelet.…

Sain potkut töistä: mitä teen?

Kuvittele seuraavanlainen tilanne. Tulet töihin ja esimiehesi kertoo sinulle haluavansa puhua kanssasi. Hänen käytöksensä on outoa ja tajuat, mitä on tapahtumassa. Keskustelun jälkeen hän pyytää sinua allekirjoittamaan asiakirjan, jossa sanotaan, että sinulle on ilmoitettu saaneesi potkut töistä. Olet shokissa. Mitä…

Kuinka tahdonvoimaa vahvistetaan

Asetamme tavoitteita itsellemme vuoden aikana, varsinkin vuodenvaihteessa ja syksyn alussa. Ihmiset aloittavat vuoden todella motivoituneina, mutta kun kuukaudet kuluvat, luopuvat monet tavoitteistaan. Jos haluat estää sitä tapahtumasta, täytyy sinun oppia vahvistamaan tahdonvoimaa! Motivaatio alkaa usein kadota, kun päivät kuluvat. Sinulla…