Hyvinvointi

Voimme parantaa elämänlaatuamme panostamalla hyvinvointiimme. Rohkaisemme sinua tutustumaan itseesi sekä kehittämään identiteettiäsi ja potentiaaliasi ihmisenä. Kehotamme sinua vahvistamaan itsetuntoasi sekä löytämään harmonian mielesi ja kehosi välille, jotta voit olla onnellisempi. Hyvinvointiin kuuluu tunteista huolehtiminen, ja siinä voivat auttaa rohkaisevat sanat, tieteelliset teoriat sekä oikeanlainen asenne.

Rohkeat ihmiset tuntevat pelon parhaiten

Espanja on vieläkin toipumassa vuonna 2017 tapahtuneesta terrori-iskusta, joka tapahtui Espanjan yhdessä tärkeimmistä kaupungeista, Barcelonassa. Ihmiset Barcelonassa, ideologioistaan riippumatta, tuntevat tämän terrori-iskun aiheuttamat menetykset ja haavat aivan, kuin se olisi tapahtunut heille. He tuntevat myös pelkoa. Kaikista niistä viesteistä, joita ihmiset ovat…

Rakkaudella ei ole kokoa: sydän sopeutuu

Kun on kyse rakkaudesta, sydämemme ja arvomme sopeutuvat siihen. Se millä on merkitystä on se, että pari on rakastunut, eikä sillä, mitä maailma heistä ajattelee. Se ei kuulu kenellekään kuinka kauan olemme olleet yhdessä, tai että sinä olet Malilta ja minä…

Pelkäätkö olla onnellinen?

Onnellisena olemisen pelko ei anna sinun voida hyvin. Tämä itsetuhoisuus kumpuaa tietyistä negatiivisista kokemuksista. On normaalia, että ihmisillä on fobioita. Useimmat meistä tuntevat jonkun, joka pelkää hämähäkkejä tai vaikkapa korkeita paikkoja. Ei ole kuitenkaan normaalia pelätä olevansa onnellinen. Onnellisuuden ”torjunta”…

Globus: pala kurkussa -tunne

Pala kurkussa -tunne on yksi ahdistuneisuushäiriöiden tärkeimmistä oireista. Useimmat ihmiset, joilla on ahdistusta, kuvaavat tätä tukehtumisen tunnetta. Kurkku tuntuu tiukalta. Tuntuu siltä, että siellä on jotakin jumissa. Henkilöllä on nielemisvaikeuksia, ja mitä enemmän hän yrittää, sitä huonommaksi tila menee. Vaikuttaa siltä…

Eteenpäin menemisen salaisuus on alusta aloittaminen

Siirtyminen eteenpäin taakse katsomatta ei ole aina helppoa, varsinkin kun emotionaalinen painolasti hidastaa sitä. Joskus täytyy pysähtyä matkan varrella, jotta voi parantua tai ehkä jopa löytää itsensä uudelleen. Vasta kun olet muotoillut uuden ja paremman version itsestäsi, olet todella valmis…

Miten kehomme varastoi tukahdutettuja tunteita

Tiedämmekö, mitä mielessämme todella tapahtuu? Tunnetko itsemme? Voimmeko hallita sitä mitä sisällämme tapahtuu, jotta se ei vaikuta negatiivisesti ympärillämme oleviin ihmisiin? Tiedämmekö todella mitä tunnemme ja miten tunnemme sen jokaisella hetkellä? Tukahdutettujen tunteiden ymmärtäminen voi olla tehokkain ase, joka auttaa…

Yhtäkkiä sinä ilmestyit: tarina rakastumisesta

Hän on rakastanut tuota naista salaa jo vuosien ajan. Hän ei kuitenkaan tiedä mitä tapahtuu, kun hän tapaa naisen. Ainakaan hän ei odottanut saavansa tietää, että rakastuminen on vain illuusio. Minun oli tapana nähdä hänet aina kävelemässä koulun käytävillä. Yritin…

Seksiystävät

Tiedätkö mitä seksiystävät ovat? Se asenne, miten ihmiset näkevät romanttiset suhteet, on muuttunut ajan kuluessa. Vielä viime aikoihin asti avioliiton tarjoama turvallisuus oli tärkeää kaikille, ja avioituminen vaikutti olevan ainoa tapa saada sosiaalista oikeutusta ja ainoa pätevä ympäristö, jossa voitiin kasvattaa…

Sinä sait minut uskomaan yhteyden mysteeriin

Yhteys on paljon enemmän kuin vain yhteensattumaa: se on ajan jakamista ja taian tekemistä. Tässä tarinassa on kyse yhteydestä. Elämä on täynnä yllätyksiä ja ihmisiä, jotka mullistavat elämäämme. Jotkut kutsuvat näitä yllätyksiä yhteensattumiksi, kun taas toiset kutsuvat niitä onnekkaiksi sattumiksi,…

Miksi rakastamme eläimiä niin paljon

Kuuluisa psykiatri Sigmund Freud sanoi, että rakastamme eläimiä niin paljon siksi, että niiden rakkaus on ehdotonta. Suhde joka meillä on eläimiin esiintyy maailmassa, joka on erittäin kaukana yhteiskunnan sietämättömistä konflikteista. Freud vahvisti, että koirat ovat erittäin kauniita sekä sisä- että…

Kärsimyksen välttelyn aiheuttama kärsimys

Saattaa vaikuttaa uskomattomalta, mutta viime vuosikymmeninä on sosiaalisessa yhteiskunnassa tapahtunut kasvua ajatuksessa, joka pakottaa meidät olemaan ennen kaikkea onnellisia. Kärsimyksen välttelystä on tullut motto, jota monet noudattavat sen seurauksista huolimatta. Jopa niin paljon, että monet puhuvat nyt ”onnellisuuden diktatuurista”. Analyytikko…

Kauniita persialaisia sananlaskuja rakkaudesta

Jotkut persialaiset sananlaskut rakkaudesta ovat yli tuhat vuotta vanhoja. Tämän ei pitäisi olla yllättävää, ottaen huomioon, että persialainen kulttuuri on hyvin vanha, ja se koostuu monista eri kulttuureista. Jokainen näistä kulttuureista on tarjonnut omaa viisauttaan ja niiden yhdistelmä on luonut yhdessä…

3 merkkiä epävarmuudesta rakkaudessa

Rakastuminen tarkoittaa, että otamme riskejä ja että jaamme jonkun kanssa kaikkein intiimimmät asiamme. Siksi jotkut ihmiset kokevat rakkaudessa epävarmuutta. Sillä rakkaudessa on kyse luottamisesta, itsestämme irti päästämisestä ja avautumisesta toiselle henkilölle. Parisuhteemme pitäisi olla turvallinen alue, jossa voimme ilmaista itseämme…

5 asiaa, jotka voi oppia odottamattomasta erosta

Ero on äärimmäisen tuskallinen kokemus. On vielä pahempaa, jos toinen osapuoli on edelleen syvästi rakastunut kumppaniinsa, kun taas toinen ei ole. Rakkaus voi tuoda paljon kauniita asioita elämään, mutta se voi tuoda myös kärsimystä. Se on kuin kolikon toinen puoli. Ei…

Katkeruuden psykologia: mitä katkera ihminen piilottelee?

Katkera ihminen takertuu aina asioihin jotka voivat satuttaa häntä, aivan kuin hän polttaisi puunpalasia, joista hän ei kykene päästämään irti. Katkerat ihmiset tekevät niin voidakseen heittää nuo asiat milloin vain halutessaan takaisin niille ihmisille, jotka satuttivat heitä. Mielenkiintoista on se,…

Ilmaise rakkautesi niille, jotka eivät ole enää läsnä

Kun joku rakastamamme kuolee, meidän rakkautemme häntä kohtaan ei kuitenkaan kuole. Vaikka nyt meidän olisikin surtava hänen kuolemaansa, on myös tarpeellista ilmaista rakkautemme niitä kohtaan, jotka eivät ole enää kanssamme. Kaikki tietävät, että on olemassa henkilökohtainen suremisprosessi, mutta on myös…

Onnellisuus sijaitsee vasemmassa aivopuoliskossa

Vastoin yleistä uskomusta, tunteemme ja tuntemuksemme eivät sijaitse sydämessämme, vaan aivoissamme. Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että suuri osa onnellisuudestamme sijaitsee vasemmassa aivopuoliskossa. Joka kerta kun tunnemme olomme innostuneeksi, energiseksi, positiiviseksi ja toiveikkaaksi, on meidän vasen etuaivolohkomme se alue, joka edustaa suurinta neuraalista…