Hyvinvointi

Voimme parantaa elämänlaatuamme panostamalla hyvinvointiimme. Rohkaisemme sinua tutustumaan itseesi sekä kehittämään identiteettiäsi ja potentiaaliasi ihmisenä. Kehotamme sinua vahvistamaan itsetuntoasi sekä löytämään harmonian mielesi ja kehosi välille, jotta voit olla onnellisempi. Hyvinvointiin kuuluu tunteista huolehtiminen, ja siinä voivat auttaa rohkaisevat sanat, tieteelliset teoriat sekä oikeanlainen asenne.

Kuinka käsitellä pelkoa buddhalaisuuden mukaan

Buddhalaisuuden mukaan pelkojen käsittelyyn liittyy havaintojen käsittelyä. Tämä filosofia itse asiassa määrittelee pelon havaintovirheenä. Pelko on peräisin mielikuvituksesta ja hirvittävistä kuvitelmista, jotka päätyvät ottamaan vallan mielestä. Buddhalaisuuden mukaan pelko löytää hedelmällisimmän alustan niissä ihmisissä, joilta puuttuu rakkautta. Katkeruus, kateus ja…

Rakkautta kaipaavien ihmisten seitsemän piirrettä

Rakkautta kaipaavat ihmiset ovat usein sellaisia siksi, että he kasvoivat ilman rakkautta tai henkistä läheisyyttä. Tarkoitamme ihmisiä, jotka tarvitsevat jonkun toisen syleilyssä olemista ja rakastavien sanojen kuulemista tai jotka eivät vain yksinkertaisesti ole koskaan tunteneet heidän ympärillään olevien ihmisten antamaa rakkautta. Ilman…

En anna sinun tuntea itseäsi yksinäiseksi

Tämä kirje on sinulle. Haluan sinun tietävän, etten anna sinun tuntea itseäsi yksinäiseksi. Kukaan ei enää ohita sinua, et tunne itseäsi enää arvottomaksi, eikä sinua käytetä enää hyväksi. En anna sinun tuntea itseäsi yksinäiseksi, sillä ansaitset juuri niin paljon kuin muutkin,…

Kuvotus: unohdettu tunne

Tunnemme yleensä kuvotusta silloin, kun olemme aikeissa syödä jotakin sellaista mistä emme pidä, mutta toisinaan voimme myös tuntea kuvotusta ajatukseen tai elämäntyyliin liittyen. Onko kuvotus mahdollisesti kulttuurinen asia? Emme puhu paljon kuvotuksesta, vaikka se onkin yksi perustunteista. Kun haluamme syödä…

Kolme tunteiden ja tuntemusten välistä eroa

Olet varmasti sekoittanut tunteet tuntemuksiin useammin kuin kerran. Koemme niitä molempia samaan aikaan ja ne on helppo sekoittaa keskenään. Mutta on todella tärkeää tietää tunteiden ja tuntemusten välinen ero. Meidän täytyy hallita kumpaakin eri tavalla, eikä niistä synny samoja tarpeita.…

Ystävyyden kehittäminen itsesi kanssa

Ystävyyden kehittäminen itsesi kanssa on yksi parhaista asioista jonka voit tehdä, sillä sinä olet se ihminen, jonka pitäisi rakastaa ja suojella itseäsi eniten. Tapahtuipa mitä tahansa, niin sinä olet ainoa, joka tulee olemaan itsesi kanssa elämäsi vaikeimpien hetkien aikana. Tässä…

Neljä tunteiden säätelytekniikkaa

Tunteiden hallinnan osaaminen on avaintaito, joka voi parantaa elämänlaatua. Tässä artikkelissa esittelemme neljä tunteiden säätelytekniikkaa. Kaikki tunteet syntyvät jonkun tietyn syyn takia, eikä niitä ole koskaan hyvä tukahduttaa. Ei myöskään ole hyvä ajatus sallia niiden ottaa sinua haltuunsa. Tähän liittyen…

Epiktetoksen viisi sanontaa kärsimyksestä

Tässä artikkelissa esittelemme sinulle kreikkalaisen filosofin Epiktetoksen viisi sanontaa kärsimyksestä. Jatka lukemista oppiaksesi näistä arvokkaista elämänopeista! Epiktetos oli kreikkalainen filosofi, mutta hän vietti suuren osan elämästään roomalaisena orjana. Emme tiedä tarkalleen miksi hänet vapautettiin, vain sen, että hänestä tuli kuuluisa.…

Rakastuneen miehen kehonkieli

Me kaikki tiedämme, että keskivertomiehen on vaikea ilmaista todellisia tunteitaan. Vaikka tämä ei olekaan yhtä julistettua kuin muutama vuosikymmen sitten, on edelleen miehiä, joilla vaikuttaa olevan vaikeuksia yhdistyä omaan tunnekieleensä. Tämä on yksi niistä syistä, miksi kehonkieli on niin tärkeää: Se…

Tapa, jolla haluamme puhua rakkaudesta

Haluamme puhua rakkaudesta tavalla, jolla näemme siitä puhuttavan elokuvissa. Haluamme tuntea sen ihollamme, kuulla kun joku erityinen henkilö sanoo nimemme ymmärryksellä, hellyydellä ja välityksellä. Haluamme tuntea sen, elää sen, tehdä suunnitelmia ja muuttua paremmiksi ihmisiksi. Koska rakastamme tarinoita, jotka muuttavat sydämen…

Ensimmäisten kertojen taika

Mikä ensimmäisissä kerroissa oikein on, kun rakastamme niitä niin paljon? Mikä tekee niistä niin erityisiä, että kaipaamme niitä? Se taika ja perhoset, joita syntyy, kun emme tiedä mitä tulee tapahtumaan… kun jotakin uutta on tapahtumassa… se on ensimmäisten kertojen taikuutta.…

Lasten täytyy ilmaista tunteensa voidakseen kasvaa

”Älä itke”, ”olet jo iso lapsi”, ”sinun on oltava rohkea”. Nämä ovat todella yleisiä ilmaisuja, joita aikuiset käyttävät lohduttaakseen pettyneitä lapsia. Nämä näyttävät toimivan joidenkin lasten kanssa, ainakin lyhytaikaisesti. Mutta pitkäkestoisesti ne kuitenkin rohkaisevat lapsia pitämään tunteensa sisällä. Tällä hiljaisuudella voi…

Mitkä ovat onnellisuuteen liittyvät tunteet?

Vuosikymmenien ajan psykologit keskittyivät ihmisten negatiivisiin puoliin, kuten eri sairauksiin. Kuitenkin viime vuosina ”positiivinen psykologia” on tehnyt enemmän töitä ihmisten positiivisten ominaisuuksien ja laatujen eteen. Onnellisuus on esimerkki tästä. Huumorintaju, läheisyys, sinnikkyys, rakkaus, harmonia ja kiitollisuus ovat psykologisia ja emotionaalisia…

Mitä kateus tarkalleen ottaen tarkoittaa?

Tiedämme kaikki mitä on kateus, se tunne, jota näemme joka päivä. Vaikka sillä on useimmissa tapauksissa negatiivisia konnotaatioita, sillä on myös tärkeitä toimintoja. Psykologia opettaa meille, että tunteet eivät ole hyviä tai pahoja (mielisairauksien ulkopuolella), vaan ne ovat yksinkertaisesti joko miellyttäviä…

Löytääkseni oman onneni, minun on kaivettava oma kaivoni

On olemassa ihmisiä, joiden on todella vaikea tuntea oloaan hyväksi. Heille hyvän tunteen tunteminen on kuin allergia tai tiedostamattomien mekanismien luomat ja ylläpitämät fobiat. Heille tämä tunne on tuntematon, ja he haluavat karata tältä tunteelta sen sijaan että he haluaisivat tutkia…

Pelon anatomia: fysiologiset ja psykologiset alkuperät

Englantilainen filosofi Thomas Hobbes totesi, että kun hän syntyi, hänen äitinsä synnytti kaksoset: Thomasin sekä Thomasin pelon. Harvat tunteet määrittelevät meitä yhtä paljon kuin pelko, joka on itsepäinen ja toistuva. Se takaa selviytymisemme, mutta se myös tuhoaa monet mahdollisuudet kuten vapauden…

Onnellisuus palaa harvoin rikospaikalle

Miksi päädyn aina toistamaan samat kuviot? Miksi tapaan aina samanlaisia ihmisiä? Ehkä teen tiedostamattomasti samat virheet kuin kaikki muutkin: etsin onnellisuutta uudestaan ja uudestaan sieltä, mihin sen viimeksi kadotin. Kyse ei ole siitä, että onnellisuus välttelisi meitä. Kyse on siitä,…

Paras tapa osoittaa kiitollisuutta on arvostaa sitä, mitä sinulla on

Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että kiitollisuudesta on hyötyä meidän fyysiselle ja henkiselle terveydellemme. Sen vaikutus on niin suuri, että meidän kaikkien pitäisi käyttää muutama minuutti päivässä meillä olevien asioiden arvostamiseen. Heräät joka päivä ja elämäsi ajautuu enemmän tai vähemmän järjestäytyneeseen…

Tarina tunteiden alkuperästä

Ei ole mitään yksimielisyyttä siitä, kuinka tämä mahtava tarina tunteiden alkuperästä syntyi. Jostakin tuntemattomasta syystä ihmiset pitävät sitä Mario Benedettin ansiona, mutta totuus on, että hän ei kirjoittanut sitä. Toiset spekuloivat sen olevan oikeasti editoitu versio Jorge Bucayn tai Mariano…