Hetkessä elämisen taito

30.9.2016 en Psykologia 40 Jaetut
Lahja ja läsnäolo

Hetkessä eläminen saattaa vaikuttaa itsestäänselvältä käsitteeltä ja todellisuudelta, ja vaikka sen pitäisikin tätä olla, on kyseessä itse asiassa poikkeus. Miksi? Koska todellinen läsnäolo on enemmän kuin vain fyysistä olemista tietyssä paikassa; se viittaa omaan sisäiseen olemukseemme yhteydessä olemista, siihen mikä on kaunista ja häiriintymätöntä. Valitettavasti tuohon sisäiseen rauhaan aiheuttavat häiriöitä, toisinaan rajustikin, omat ajatuksemme ja tunteemme, jotka vievät meitä kauemmas käsillä olevasta hetkestä.

Mitä et ole: omat ajatuksesi

Descartes, kuuluisa ranskalainen 1600-luvun filosofi, sanoi: “Ajattelen, siis olen.” Tämä ilmaisu määrittelee tavan, jolla nykyajan ihmiset hyvin pitkälti näkevät itsensä: oivallustensa ja ajatustensa kautta. Nykyisin on kuitenkin myös muita näkemyksiä, jotka tohtivat olla eri mieltä näinkin arvostetun ja sivistyneen filosofin kanssa. Koska, vaikka ajatukset ja oivallukset ovat voimakkaita ja tärkeitä, ovat ne silti suhteellisia ja katoavaisia. Tällä tarkoitamme, että jos me määrittelemme itsemme sen kautta mitä ajattelemme, me perustamme oman identiteettimme juoksuhiekalle.

Täten esimerkiksi se, mitä muut ihmiset ja jopa me itse itsestämme ajattelemme ei määrittele meitä. Nämä ovat ainoastaan käsitteitä, jotka eivät koskaan pysty sisällyttämään meidän todellista sisäistä olemustamme. Sitä paitsi, oman sisäisen dialogimme loputon ajatusten vuodatus tuottaa melua, joka estää meitä kuulemasta nykyhetken kaunista melodiaa. Se pitää meidät irrallaan käsillä olevasta hetkestä, jolloin todellinen läsnäolo on mahdotonta.

Mitä muuta et ole: omat tunteesi

Siitä hetkestä lähtien, kun Freud avasi alitajunnan kannen ja alkoi tulkita sitä, on psykologia muovannut tapaa, jolla me havaitsemme oman päänsisäisen ja tunteisiin perustuvan elämämme. Mutta tieteenä psykologia perustuu mekaaniseen ja rationaaliseen malliin, jonka painopiste on patologiassa, tautiopissa, ja sairaudessa. Näin ollen, jos meillä on tiettyjä oireita ja käytösmalleja, meidät leimataan, lääkitään ja jopa tuomitaan lopuksi ikäämme “kärsimään taakasta,” jonka meidän “mielisairautemme” aiheuttaa.

Vaikka on kiistämätöntä, että tunteet ovat osa ihmisyyttä, ovat ne myös hetkellisiä, eivätkä muodosta olemuksemme kaikkein syvimpiä ja aidoimpia osia. Tunteet ovat hetkellisiä ilmiöitä, aivan kuten myrskyt ja hurrikaanit. Mutta ne menevät aina ohi ja täysin häiriintymätön sininen taivas palaa uudelleen esiin, koska se itse asiassa olikin paikallaan koko ajan, riippumatta siitä miten skandaalimainen meteorologinen (tai fyysinen) ilmiö on saattanut olla.

Joten, kuten Eckhart Tolle, kirjan Läsnäolon voima: tie henkiseen heräämiseen kirjoittaja, sanoo: “Älä ota tunteitasi liian vakavasti.” Ne ottavat vallan vain, jos me samaistumme niihin ja sallimme niiden hallita meitä. Älä huijaa itseäsi, sinun läsnäolosi on tunteita syvempää, ja sitä on erittäin vaikea häiritä. Läsnäolosi korkeuksista voit tarkkailla tunteidesi myrskyn laantumista; hyväksy ne, tunne ne, mutta ilman tarpeetonta kärsimystä. Varmista, että oma läsnäolosi on loputon ja pysyvä onnellisuuden ja rauhan lähde.

Muita asioita, joita et ole

Niiden asioiden lista, joita et ole, ei suinkaan pääty ajatuksiin ja tunteisiin. On olemassa monia muitakin asioita, jotka kytkevät meidät irti omasta olemassaolostamme, kuten esimerkiksi tapa, jolla me samaistamme itsemme omiin taitoihimme (minä olen fiksu tai minä olen tyhmä), omaisuuteemme (minä olen rikas tai minä olen köyhä), saavutuksiimme tai titteleihimme (minä olen liikemies, lääkäri tai rikollinen).

Kaikki nämä olosuhteet ja edellytykset tulevat ja menevät. Ne ovat suhteellisia. Ne eivät ole sen enempää kuin käsitteitä ja leimoja, jotka eivät määrää meidän läsnäoloamme. Ne ovat tässä tänään, mutta huomenna… Kuka tietää? Ne kuitenkin vaivaavat meitä, koska ne pitävät meidän erillään nykyhetkestä, jota puolestaan on juuri se mikä mahdollistaa meidän luoda yhteyden itseemme. Joten meidän mieltämme nakertaa se, mitä teimme tai emme tehneet menneisyydessä, tai murehdimme sitä mitä saattaa tapahtua tulevaisuudessa.

Sinun täytyy ainoastaan tarttua siihen hetkeen, joka sinulla juuri nyt on käsillä. Siitä löydät oman läsnäolosi, parhaan mahdollisen lahjan, jonka voit antaa itsellesi ja muille.

UUTISIA VERKOSSA