Hellyys on vahva lääke

Kun me olemme kipeitä, me olemme erityisen haavoittuvaisia ja juuri näissä kaikkein haavoittuvimmissa tilanteissa on hienovaraisuudella, inhimillisyydellä ja hellyydellä todella suuri rooli sen määrittelyssä miten tilanteen koemme. Emme voi parantaa mitään sairautta tukeutumalla ainoastaan lääkkeisiin. Hellyys on oleellisen tärkeä lisä.

Älä tarjoa minulle pillereitä ahdistukseen ja masennukseen. Älä määrää minulle markkinoiden viimeisintä huutoa olevia masennusta lievittäviä lääkkeitä. Hoida minua hellyydellä. Silloin sinusta tulee minun lääkärini, minun sieluni lääkäri. Anna minulle hali, suukko tai yksinkertaisuudessaan sana, mutta vain jos se tulee suoraan sydämestäsi… Minkäänlaiset korvikkeet eivät toimi…

Sinä sanot olevasi minun ystäväni, mutta en tunnu koskaan löytävän sinua. En sinun sanoissasi, tai sinun poissaolevassa katseessasi. Mutta hän, joka ei ole koskaan retostellut moisella. Minä voin löytää hänet hänen suloisissa sanoissaan ja hänen puhtaassa katseessaan.

Mutta kyse ei siis ole ainoastaan lääkäreistä. Me voimme kaikki olla lääkäreitä, niin muiden sieluille kuin keholle, puhtaasti oman asenteemme kautta ja avulla. Itse asiassa on todistettu, että myönteiset tunteet rentouttavat, tuottavat hyvinvointia, madaltavat verenpainetta ja auttavat ylläpitämään meidän puolustusjärjestelmäämme.

Toisaalta taas negatiiviset tunteet voivat muuttua suolistoperäiseksi kivuksi, migreeniksi, ahdistukseksi, unettomuudeksi ja lopulta heikentää immuunijärjestelmää. Tästä syystä hellyys, ja siihen lisättynä myönteiset tunteet, on epäilyksettä yksi parhaista lääkkeistä mitä maa päällään kantaa.

Pitkä halaus, mukava kohteliaisuus, yksinkertainen “voit luottaa minuun” sanottuna vilpittömästi, nämä kaikki voivat auttaa niin sieluasi kuin ruumistasikin. Kuten roomalaiset sanoivat, “Mens sana in corpore sano.” Tämä tarkoittaa “Terve sielu terveessä ruumiissa.” Jos me kaikki kantaisimme kortemme kekoon, voisimme me tehdä tästä sanonnasta totta, aina kun sitä kipeimmin tarvitsemme.

Mutta mistä minä voin löytää tätä hellyyttä?

Hellyyttä ei tunnetusti voi ostaa tai myydä. Me emme voi pakottaa muita antamaan tai osoittamaan meille hellyyttä, jota he eivät aidosti tunne. Ja me emme myöskään voi tarjota hellyyttä, jos se ei kumpua meidän olemuksemme syvimmistä kolkista. Mutta meillä kaikilla on kyky jakaa hellyyttä vaalimalla ja kehittämällä empatiaa ja epäitsekkyyttä.

Lisäksi me kaikki voimme ottaa hellyyttä vastaan, monesti yllättäen ja niiltä, joilta sitä vähiten odotamme. Luota heihin ja siihen hellyyteen, jota he tarjoavat.

Sinun intuitiosi, tuo voimakas väline joka auttaa löytämään tuhansia ratkaisuja, voi myös auttaa sinua havaitsemaan mistä voit löytää hellyyttä.

Joka tapauksessa, seuraavassa me tarjoamme sinulle joitain vinkkejä siihen miten löytää hellyyttä missä ikinä kuljetkin:

1. Ympäröi itsesi ihmisillä joiden tiedät todella arvostavan sinua. Ystävillä, jotka tietävät miten kuunnella ja ymmärtää sinua. Ihmisillä joiden kanssa naurat usein. Nauru on voimakas lääke, joka myös yhdistää meitä vaikeina aikoina.

2. Ystävysty lasten kanssa. Jos eläydyt heihin, lapset tarjoavat sinulle hellyyttä ja rakkautta puhtaalla, vilpittömällä ja epäitsekkäällä tavalla. Monesti voit luoda lyömättömiä siteitä lasten kanssa, sellaisia jotka on ladattu täyteen suuria annoksia rakkautta ja empatiaa.

3. Ystävysty vanhusten kanssa. Vanhukset ovat kuin viisasten kiviä. He puhuvat sinulle kokemuksen syvällä rintaäänellä. Ja jos olet tarkkaavainen, tulet huomaamaan että heidän sisimmässään elää ystävällinen isovanhempi meitä kaikkia varten. Jos rupattelet heidän kanssaan, tulet tuntemaan ja huomaamaan kuinka he suhtautuvat sinuun aivan kuin olisit yksi heidän lapsistaan tai lapsenlapsistaan.

Juttele niiden lähipiirissäsi olevien erityisten vanhusten kanssa, jotka ovat lisäksi valmiita auttamaan sinua. Sitä paitsi, näin hekin saavat kokea itsensä hyödyllisiksi ja sinä voit puolestasi auttaa heitä kertomalla heille miten mahtavaksi sinä tunnet olosi heidän rinnallaan.

4. Hyvät naapurit ja ystävät. Hyville ihmisille puhuminen, juttelu. Heitä ilmoille “Moi, mitä kuuluu?” näille ympärilläsi oleville ihanille ihmisille, ja sekin auttaa taatusti. Ei ole hyvä eristäytyä liian pitkäksi aikaa.

Ja kaikkein tärkeimpänä, tarjoa näitä hellyysannoksia ympärillesi päivittäin. Anna rakkautta toisille… Koska monesti yksinkertaisesti pitää ensin antaa, jotta voi jotain saada.