Haluatko erota, mutta et tiedä miten?

Kirjoittanut ja tarkastanut psykologi Laura Rodríguez

Viimeisin päivitys: 22 joulukuuta, 2022

Haluatko erota, mutta et tiedä miten? Tämä on erittäin yleinen ajatus. Eropäätöksen tekeminen sisältää väistämättä monien tunteiden sekoituksen. Nämä voivat saada sinut tuntemaan olosi hämmentyneeksi, ja ne voivat vaikeuttaa suunnitelmien toteuttamista.

Miksi se tuntuu niin ristiriitaiselta, ottaa seuraava askel ja erota kumppanista? Mitä voit tehdä tai mistä voit saada voimaa lopettaa suhteen?

Haluatko erota? Miksi et tee sitä?

Pelko olla yksin

Yksin olemisen pelko on yleinen tunne. Tästä pelosta voi kuitenkin tulla ainoa todellinen yhteys kahden ihmisen välillä. Tämä johtuu siitä, että kukaan ei halua tuntea oloaan yksinäiseksi tai ettei hänellä ole ketään, jonka kanssa jakaa elämänsä.

Siksi saatat mieluummin pysyä parisuhteessa, vaikka et saisi siitä mitään positiivista. Et vain halua tuntea olosi yksinäiseksi.

Unelma parisuhteesta

Haluat, että kaikki palaa entiselleen. Toivot jatkuvasti, että se muuttuu. Tämä on toinen syy, miksi ehkä pysyt parisuhteessa, vaikka et ole edes varma rakastatko kumppaniasi.

Saattaa olla, että jopa haaveilet erosta. Tämä johtuu siitä, että et vain tunne asioiden olevan kunnossa. Luultavasti toivot jatkuvasti, että kaikki palaisi entiselleen, mutta tiedät syvällä sisimmässäsi että sitä ei tapahdu.

Välttelet kärsimystä tai muutosta

Ero, tapahtuipa miten tahansa, aiheuttaa epämiellyttäviä tunteita. Esimerkiksi surua, ahdistusta, syyllisyyttä, pelkoa jne. Monta kertaa saatat vain jatkaa suhdetta vain siksi, ettet halua kohdata tällaista kipua.

Suhteen lopettamiseen liittyy kuitenkin aina muutos. Tämä on ilmeisempää silloin, kun se koskee ihmisiä jotka asuvat yhdessä, työskentelevät yhdessä tai jakavat muita tärkeitä asioita, kuten yhteisiä ystäviä.

Eroaminen tarkoittaa näiden asioiden muuttamista. Tämä saattaa tarkoittaa sitä, että lykkäät eroa, koska haluat välttää kaikki muutokset.

“Menestyvät ihmiset eivät pelkää epäonnistumista, mutta ymmärtävät, että on välttämätöntä oppia ja kasvaa.”

-Robert Kiyosaki-

Et halua satuttaa kumppaniasi

Kumppanisi satuttaminen on yksi seuraus, jota saatat yrittää välttää. Tämä ei kuitenkaan aina ole mahdollista. Monissa tapauksissa prosessi ja tunteet, jotka liittyvät eroon, ovat todella välttämättömiä.

Muista, että suru voi loppujen lopuksi saada sinut motivoimaan itsesi pääsemään yli kaikesta ja aloittamaan uuden luvun elämässäsi. Muutos tarkoittaa sopeutumista ja tapahtuneen hyväksymistä.

“Se on hyvä merkki, että sydän on särkynyt. Se tarkoittaa, että meillä on ollut jotain.”

-Elizabeth Gilbert-

Emotionaalinen riippuvuus

Kirjailija Sue Patton Thoelen mukaan emotionaalinen riippuvuus tarkoittaa toisen ihmisen kiintymyksen tarvitsemista. Emotionaalisesti riippuvaiset ihmiset uhraavat usein sen mitä he todella haluavat tai tarvitsevat, koska he pelkäävät hylkäämistä tai hylätyksi tulemista. Emotionaalisesti riippuvainen tarkoittaa sitä, että olet jonkun toisen armoilla.

Siksi, kun olet emotionaalisesti riippuvainen, jätät itsesi syrjään miellyttääksesi kumppaniasi. Käytännössä teet hänestä elämäsi keskipisteen ja annat hänelle avaimet omaan hyvinvointiisi.

“Emotionaalinen ja psyykkinen riippuvuus tekee sydämen haavoittuvaiseksi ja taipuvaiseksi rikkoutumaan parisuhteen päättyessä.”

-Khang Kijarro Nguyen-

Emotionaalista riippuvuutta esiintyy usein myrkyllisissä ihmissuhteissa. Näissä suhteissa on epävarmaa kiintymystä, joka tuo negatiivisia tunteita. Nämä tunteet tuovat esiin sitten idyllisen sovinnon, jossa kaikesta tulee jälleen “ihanaa”.

Riippuvainen henkilö alkaa kuitenkin odottaa sitä sovintoa ja odottaa sen tapahtuvan. Siksi siitä tulee noidankehä, jota he eivät kykene rikkomaan.

Haluatko erota? Kuinka se sitten voidaan tehdä?

Opi päästämään irti

Yritys pysyä suhteessa, jolla ei ole tulevaisuutta, ei hyödytä sinua lainkaan. On aika hyväksyä tilanne ja oppia päästämään irti. Lopeta luku, käännä sivua ja ala työskennellä itsesi kanssa.

Anna palaa

Kysy itseltäsi, miksi pysyt tässä suhteessa, jos sillä ei ole tulevaisuutta. Ehkä on aika lopettaa se. Sinun on muistettava, että pitkällä aikavälillä tämä ero voi merkitä sinulle uusia mahdollisuuksia ja parantaa hyvinvointiasi.

“Eroaminen voi olla surullista, mutta joskus kyyneleet ovat hinta, jonka maksamme tarvitsemastamme vapaudesta.”

-Steve Maraboli-