Olet varmasti kuullut puhuttavan ”sisäisestä lapsesta”. Lapsesta, joka elää sydämessämme ja joka meidän täytyy pitää hengissä voidaksemme olla onnellisia. Usein emme kuitenkaan vietä tarpeeksi aikaa sen kanssa, vaikka se aiheuttaisikin meille mielipahaa. Mielipahaa, jolla voi olla kauaskantoiset seuraukset…
Mitä tapahtui, kun sisäinen lapsesi rikkoutui? Mikä tilanne elämässäsi aiheutti sen rikkoutumisen iäksi? Ja mikä tärkeintä: voimmeko kerätä itsemme sen jättämistä arvista ja parantua pysyvästi?
Millaiset lapsuutemme tapahtumat voivat vaikuttaa meihin täysikasvuisina aikuisina? On olemassa lukuisia teorioita niin sanotulle ”poissulkutapahtumalle”, jossa sisäinen lapsemme kokee kolauksen ja katoaa.
Tämä ”poissulkutapahtuma” on taottuna persoonallisuuteemme. Kun synnymme, elämme niin kutsutussa ”jatkuvassa mukavuudessa”, joka auttaa meitä selviytymään ja tarjoaa meille kaiken tarvitsemamme (ruokaa, hellyyttä, suojaa jne.). Jatkuva mukavuus ei kuitenkaan tule säilymään ikuisesti: tarvitaan vain yksi päivä, joka muuttaa elämämme täysin ja poistaa turvatilamme ikuisesti.
Useimmiten tapahtuma on kytköksissä psyykkisesti kivuliaisiin tunteisiin, kuten kuolemaan, pelkoon, eroon ja onnettomuuksiin. Joskus kyseessä voi olla kuitenkin jotakin paljon yksinkertaisempaa: sanoja, asenteita ja päätöksiä.
Kaukainen isä, perfektionisti äiti, vanhoillinen isoisä, rikkinäinen perhe. Sisäinen lapsemme voi haavoittua kaikista noista negatiivisista lapsuutemme tapahtumista ja muistoista. Hän voi kantaa sisällään menneisyytensä traumoja ja palauttaa takaisin vanhat tottumukset aikuisiällä.
Parantaaksemme psyykkistä terveyttämme, on tärkeää auttaa sisäistä lastamme parantumaan noista haavoista. Ja kyllä, ihan jokaista niistä tulisi käsitellä omistautumisen ja vastuun kautta. Me emme voi ainoastaan asettaa laastaria haavojemme päälle ja unohtaa niitä; meidän tulee myös parantaa ne, jotta oireet häviäisivät.
Aloittaaksesi ”hoidon” on tärkeää tiedostaa loukkaantunut lapsesi ja ystävystyä hänen kanssaan. Ainoastaan näin voit rakentaa kestävän luottamuksen. Robin Williamsin tähdittämä elokuva ”Jack” on oiva kuvaus aiheesta: elokuvassa käsitellään lasta, joka ikääntyy neljä kertaa tavallista nopeammin.
Elokuvan edetessä Jack piileskelee koulunsa leikkikentällä. Jackin opettaja (Jennifer Lopez) yrittää saada häntä tulemaan ulos kentältä. Houkutellakseen Jackia hän tuo mukanaan karkkeja, jotka ovat pojan lemppareita. Tällä tavoin ”lapsi” alkaa luottamaan häneen ja lopulta suostuu keskustelemaan opettajansa kanssa häntä surettavista asioista.
Jos sisäinen lapsesi on esimerkiksi kokenut rakkauden puutetta vanhemmiltaan, kohtele häntä kaikella rakkaudella, jonka vain löydät maailmasta! Jos lapsi puolestaan tuntee jääneensä huomioitta, osoita hänelle hänen tärkeytensä ja ensisijaisuutensa elämässäsi. Hitaasti lapsi alkaa luottaa sinuun ja tulee ulos piilostaan… Älä siis pilaa tilaisuuttasi!
Puhu hänelle kärsivällisyydellä ja kerro olevasi pahoillasi. Ennen kaikkea osoita hänelle, että haluat auttaa. Kysy häneltä kuinka hän voi ja kuinka voisit auttaa häntä olemaan onnellinen. Kovan työn kautta te molemmat voitte saavuttaa tavoitteenne.
Tärkeintä on saada hänet takaisin elämääsi. Vaikeuksista huolimatta sinulla on mahdollisuus nauttia kaikesta jo rakennetusta. Anna hänelle mielipiteitä ja mahdollisuus osallistua päätöksiisi. Ja ennen kaikkea anna hänen pitää hauskaa kanssasi!
Katkera ihminen takertuu aina asioihin jotka voivat satuttaa häntä, aivan kuin hän polttaisi puunpalasia, joista hän ei kykene päästämään irti. Katkerat ihmiset tekevät niin voidakseen heittää nuo asiat milloin vain halutessaan takaisin niille ihmisille, jotka satuttivat heitä. Mielenkiintoista on se,…
Kun joku rakastamamme kuolee, meidän rakkautemme häntä kohtaan ei kuitenkaan kuole. Vaikka nyt meidän olisikin surtava hänen kuolemaansa, on myös tarpeellista ilmaista rakkautemme niitä kohtaan, jotka eivät ole enää kanssamme. Kaikki tietävät, että on olemassa henkilökohtainen suremisprosessi, mutta on myös…
On tavallista tuntea itsensä hämmentyneeksi omien tunteidensa tähden. Jos et tiedä, mikä sinua vaivaa ja mitä tunnet tietyissä tilanteissa, se ei johdu siitä, että sinulla on ongelma tai että jokin on vinossa. Tämä ilmiö on paljon yleisempi kuin mitä ihmiset…
Vastoin yleistä uskomusta, tunteemme ja tuntemuksemme eivät sijaitse sydämessämme, vaan aivoissamme. Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että suuri osa onnellisuudestamme sijaitsee vasemmassa aivopuoliskossa. Joka kerta kun tunnemme olomme innostuneeksi, energiseksi, positiiviseksi ja toiveikkaaksi, on meidän vasen etuaivolohkomme se alue, joka edustaa suurinta neuraalista…
Tiedämme, että ihmissuhteet hajoavat, aivan kuten luutkin. Nuo sirpaleet eivät kuitenkaan aina parane niin nopeasti kuin luulemme. Pelkkä aika ei paranna meitä. Kaikki sattuu ja lääkettä on vaikea löytää. Tunneäly voi siis auttaa meitä sulkemaan vähitellen nuo sisäiset arvet. Franklin…
Kun huomaat että tunteesi ovat ottamassa vallan, pysähdy ja hengitä syvään. Olemme kaikki kokeneet sellaisen hetken, vaikkapa kesken riidan, kun ahdistus ottaa vallan. Tällaiset tunteelliset kidnappaukset ovat tuhoisia. Meillä on kuitenkin aina apuvälineitä käytettävissä, jotka auttavat meitä pysymään vallassa. On…
