En pysty odottamaan – olen kärsimätön

6.6.2018 en Psykologia 0 Jaetut
miehen kasvoilla kasvaa puu

Kärsimättömyys on yksi aikamme piirteistä, ja saamme aiheesta paljon sekavia viestejä. Sadat artikkelit ja asiakirjat edistävät rauhallisemman asenteen ajatusta elämää kohtaan. Samaan aikaan yhteiskunta ja me yksilöt arvostamme kaikkea, minkä avulla voimme tehdä asioita nopeammin. Olemme tulleet pisteeseen, jossa turhaudumme jos nettiyhteyden saamisessa kestää enemmän kuin 5 sekuntia. Ja auta armias jos edessämme oleva autoilija ei paina kaasupoljinta sillä sekunnilla kun valo muuttuu vihreäksi.

On tärkeää muistaa, että kärsimättömyys on opittua käyttäytymistä. Vaikka fysiologisesti meillä on elimiä jotka reagoivat olosuhteisiin suuremmalla määrällä energiaa, se ei johda kärsimättömyyteen. Ne ovat kulttuuri ja koulutus jotka istuttavat kyvyttömyyden odottaa tai sietää jotain, joka tapahtuu hitaasti.

”Kärsivällisyys on heikkojen vahvuus, kärsimättömyys on vahvojen heikkous.”

Immanuel Kant

Asiantuntijat yhdistävät kärsimättömyyden kyvyttömyyteen sietää turhautumista. Ensinnäkään ei ole mitään syytä siihen, että jos et saa tulosta nopeasti, sen pitäisi aiheuttaa ahdistusta. Silti kaikki meistä tuntevat sosiaalisen painostuksen tehdä kaikki nopeasti, ja toisaalta koulutus pyrkii pitämään erillään ponnistelut ja tulokset. Kulttuurimme kannustaa sitä ajatusta että meidän pitäisi saada mitä haluamme, ja mitä pikemmin, sen parempi.

Kärsimättömyys ja ”tässä ja nyt”

Käsitys ajasta on käynyt läpi merkittäviä muutoksia viime aikoina. Jollakin tasolla asetamme liiankin korkean arvon tähän hetkeen ja ”tässä ja nyt”. Siksi olemme ahdistuneita kun emme voi saavuttaa välittömiä tuloksia. Joten olemme tämän hetken tulvassa ja se kiirehtii nopeammin kuin me kuin voimme sitä käsitellä. Tuloksena on, että olemme täynnä ahdistusta.

rikkinäinen kananmuna - kuorien sisässä päivien laskentaa

Käsitteet keskipitkällä ja pitkällä aikavälillä ovat yhä epäselvempiä monille ihmisille. Emme arvosta prosessia enää, me näemme tulokset. Ajatus siitä että aika on lyhyt emmekä saa tuhlata sitä on hyvin suosittu, joten jokaisella on kiire. Aika on nyt kilpailukyvyn indikaattori.

Aivan viime aikoihin asti viivästyksellä ei ollut negatiivista kaikua. Ihmiset hyväksyivät ne luonnollisena osana elämää, varsinkin työssä, joka liittyy luovuuteen. Kaikki olettivat, että jotkut asiat kestivät kauemmin kuin toiset. He antoivat niiden virrata ilman kiirettä. Nykyään tämä on lähes mahdotonta. Siksi monet ihmiset etsivät menetelmää tai oikopolkua, joka vie heidät nopeasti määränpäähänsä.

Kärsimättömien ihmisten ärsyyntyneisyys ja impulsiivisuus

Kärsimättömyys on kuin kireä johto, joka jännittyy enemmän ja enemmän jokaisella ohi kulkevalla hetkellä. Toisessa päässä on käyttämäsi työ ja toisessa on odotettu tulos. Näiden kahden välillä on ajankulu, jota monet ihmiset haluavat lyhentää mahdollisimman paljon.

tyttö ottaa haavilla meduusoja kiinni

Siksi kärsimättömät ihmiset ovat usein jatkuvasti ärsyyntyneitä. He kärsivät eräänlaisesta ajan ahneudesta. He haluavat kaiken tapahtuvan nopeasti, eikä se ole heille koskaan tarpeeksi nopeasti. Jos jokin kestää kaksi minuuttia, he haluavat sen kestävän yhden. Ja niin eteenpäin. Koska asioiden on mahdotonta tapahtua hetkessä, he tulevat vihaisiksi ja jännittyneiksi.

On myös tavallista, että kärsimättömät ihmiset ovat impulsiivisia. Heidän pakkomielteensä nopeudesta muuttuu tarpeeksi aina toimia hätäisesti. Usein he eivät pysähdy ajattelemaan mitä tehdä tai mitä sanoa. Vaikka heidän on ehkä otettava sanansa tai tekonsa takaisin myöhemmin, heidän ensimmäinen vaistonsa on reagoida. Se tekee ärsytyksestä entisestä pahemman.

Kärsimättömyyden voittaminen

Kärsimättömyys ei ole geeneissäsi. Se ei ole osa ihmisen kokoonpanoa. Kuten sanoimme aikaisemmin, se on käyttäytymismalli, jonka opit. Kun asiaa tarkastellaan tästä näkökulmasta, on mahdollista kouluttaa tunteitasi käyttäytyäksesi rakentavammin. On olemassa erilaisia tapoja tämän saavuttamiseksi, mutta yksi tehokkaimmista on harjoitella kärsivällisyyttä.

kukan kuva vesipisarassa

Näin tehdäksesi sinun on ensinnäkin hyväksyttävä hitaampi rytmi. Älä turhaudu. On hyvä aloittaa hengitysharjoituksilla. Hengittää syvään ja hitaasti viisi minuuttia päivässä. Tämä yksinkertainen harjoitus muuttaa sykettäsi ja aivojesi toimintaa. Tämä auttaa sinua pääsemään eroon siitä tunteesta että tuhlaat aikaa, kun sinun täytyy hidastaa tai odottaa.

Kärsivällisyyden viljely kannattaa. Mitä rauhallisempi olet, sitä todennäköisemmin saat hyviä tuloksia. Voit myös suunnitella aikasi paremmin ja näin myös reagoit asianmukaisemmin. Voit lisätä arvokasta itsehillinnän tunnetta ja välttää tekemästä tai sanomasta asioita joita kadut myöhemmin. Yritä etsiä tilanteita joissa sinun täytyy odottaa hieman. Jos tapauksesi ei ole patologinen, tämä riittää kouluttamaan itsesi uudelleen.

UUTISIA VERKOSSA