Elä elämää ilman odotuksia
Odotukset eivät salli meidän elää vapaasti. Ne eivät anna meidän hyväksyä asioiden kulkua, sillä uskomme, että toivomalla jotakin erityistä, jotakin täydellistä tai hyödyllistä, sen täytyy vääjäämättä myös tapahtua. Mutta totuus on, että se mitä tapahtuu, tapahtuu kaikesta huolimatta, olimmepa me sitten sujut asian kanssa tai emme. Niinpä meidän tulee oppia elämään ilman odotuksia.
Ihmisillä on taipumusta ottaa mielikuvituksellinen jumalallisuuden rooli. Ajattelemme usein itsestämme, toisista ja elämästä ylipäätänsä “pitäisi” –konditionaalin kautta. Sanomme asioita, kuten “Pomoni pitäisi kohdella minua hyvin eikä huutaa jatkuvasti”, “Asioiden tulisi hoitua sujuvasti ilman suurta vaivannäköä” tai “Minun pitäisi tehdä työni hyvin, muuten olen vain kasa roskaa”. Mitä oikein ajattelemme itsemme olevan? Tuomareita? Jumala? Kuka voi perusteellisesti sanoa, mitä pitäisi tai ei pitäisi tapahtua?
Odotusten kanssa eläminen muovaa meistä heikkoja ihmisiä psyykkisellä tasolla, sillä odotamme tällöin vain asioiden tapahtuvan haluamallamme tavalla. Tämä ei tietenkään aina pidä paikkaansa. Itse asiassa elämä tekee omia käännöksiään huomattavan määrän elämämme aikana. Ja nämä käännökset eivät aivan ole sitä mitä odotimme ja suunnittelimme.
Jos emme treenaa itseämme päästämään irti odotuksistamme ja ottamaan vastaan mitä ikinä elämä päättääkään eteemme tuoda, kärsimyksen, masennuksen ja ahdistuneisuuden riski vain kasvaa. Jokainen meistä valitsee haluamansa, sillä jokainen meistä vastaa lopulta omasta henkisestä tilastaan.
Kuinka voin vapauttaa itseni odotuksista?
On tärkeää tiedostaa mitkä asiat ovat hallinnassasi ja mitkä eivät. En voi kontrolloida muiden ajatuksia tai asenteita. En voi myöskään valvoa maailman olosuhteita tai elämää itsessään. Voin kuitenkin hallita tapaa, jolla vuorovaikutan, ajattelen ja kohtaan asioita.
Kun yritämme hallita hallitsematonta, meistä tulee mitä ilmeisemmin turhautuneita, sillä haluamamme asiat eivät koskaan tapahdukaan. Liikkumavaramme vähenee, kun pystymme tekemään asioita parhaalla mahdollisella tavalla ja tiedämme miten käyttäytyä tai ei käyttäytyä. Se ei kuitenkaan tarkoita, että kaikki menisi toiveidemme mukaisesti. Poistukaamme siis tuosta absurdista ajatuksesta ja alkakaamme hyväksyä todellisuus.
Ajattele esimerkiksi, että joku kertoo sinulle seuraavaa: “Taivaan tulisi olla vihreiden omenoiden värinen. Yksinkertaisesti siksi, että pidän tuosta väristä ja toivon, että joku päivä niin myös tulee tapahtumaan.” Mitä ajattelisit? Ajattelisit varmaankin, että tuolla ihmisellä täytyy olla mielenterveysongelmia, että heidän absurdi ajatuksensa, joka ei koskaan tule todeksi, on täysin mahdoton. Ja ei väliä kuinka paljon sinä pitäisit jostakin, se ei tarkoita, että sen tulisi välttämättä tapahtua.
Sama koskee myös odotuksia omassa elämässämme, asioita joita asetamme ja vaadimme tapahtuvan.
Sinä et ole Jumala
Kun huomaat eläväsi odotukset mielessäsi, ja sisäinen dialogisi huutaa “pitäisi” -lausahduksia, muista ettet sinä ole Jumala, joka voi muuttaa asioiden edistymistä tuosta vain. Sinä olet vain ihminen, kuten kuka tahansa muukin, joka yksinkertaisesti tekee parhaansa, mutta se ei tarkoita, että olisit kunnossa tai että elämäsi olisi aina niin oikeudenmukainen.
Voit myös kysyä itseltäsi, kuka oikeastaan edes on sanonut asioiden sujuvan aina ongelmitta? Mihin on kirjoitettu, että juuri minua tulisi kohdella tavalla, jonka ansaitsen? Voinko hallita toisten ihmisten toimia millään tavalla? Onko järkevää ajatella, että maailma on pakotettu tyydyttämään juuri minua ja odottaa, että niin myös tapahtuu?
Kun löydät realistiset ja järkevät vastaukset edellä lueteltuihin kysymyksiin ja muutat sisäistä dialogiasi, huomaat pian olevasi paljon voimakkaampi ja vapaampi ihmisenä.
Olet ehkä nyt vapauttanut itsesi järjettömistä odotuksista, jäykkyydestä ja tylytyksestä, ja alat hyväksymään mitä ikinä universumilla onkaan varastossa sinulle. Joskus pidät siitä, joskus et. Mutta juuri siitä elämässä oikeastaan onkin kyse.
Jos kaikki olisi aina täydellistä ja haluamallamme tavalla, eläminen olisi täysin järjetöntä. Iloa ei ole olemassa ilman surua. Tyytyväisyyttä ei ole ilman pettymyksiä. Menestystä ei ole ilman epäonnistumisia. Jotta tuntisit tavoitteiden saavuttamiseen ja toteuttamiseen vaadittavaa kutinaa, sinun täytyy kokea ja kestää turhautumista.
Aloita asioista irti päästäminen jo tänään! Kirjoita kaikki odotuksesi paperille, mitä odota itseltäsi, toisilta ja maailmalta. Aloita niiden muuttaminen nyt. Voit haluta niiden olevan totta, mutta sen ei tarvitse mennä niin. Ja mitä tahansa tuleekaan tapahtumaan, hyväksyt ja siedät asian sellaisenaan. Harjoita kypsempää ja vahvempaa sisäistä vuoropuhelua, elä ilman turhia odotuksia, ja tulet aina selviämään maaliin voittajana.