Kun he eivät halua menettää sinua, mutta eivät tiedä kuinka huolehtia sinusta

Kirjoittanut ja tarkastanut psykologi Gema Sánchez Cuevas

Kirjoittanut Valeria Sabater

Viimeisin päivitys: 21 joulukuuta, 2022

On ihmisiä, jotka eivät niinkään välitä sinusta tai kiinnitä sinuun paljon huomiota, mutta samalla rakentavat ympärillesi korkean aidan, koska he eivät myöskään halua menettää sinua. Tällaiset ihmissuhteet perustuvat läheisriippuvuuteen, jossa kiintymystä vaaditaan ja se vääristyy.

Pelko, että jätät heidät, viittaa heidän luottamuksen puutteeseensa. He saattavat jopa pitää sinua henkilökohtaisena omaisuutenaan. On muistettava, että mikä tahansa suhde, joka perustuu johonkin pelkoon, ei ole terve suhde.

On ihmisiä, jotka eivät halua menettää sinua, mutta eivät tiedä kuinka pitää sinusta huolta. He eivät aisti suruasi tai pettymyksiäsi. Mutta vain koska he eivät kiinnitä sinuun paljoa huomiota, älä anna sinun laiminlyödä itseäsi. Kuuntele sydäntäsi ja kuuntele itseäsi.

Niin oudolta kuin se saattaakin kuulostaa, monet pariskunnat ylläpitävät tämäntyyppistä suhdetta pitkiä aikoja. Nyt kerromme, miksi näin tapahtuu. Kerromme myös, mitä voit tehdä itsetuntosi suojelemiseksi, jos joudut tällaiseen tilanteeseen.

Kontrolloiva läheisriippuvainen

World of Psychology – lehdessä julkaistussa mielenkiintoisessa artikkelissa määriteltiin, minkä tyyppisessä suhteessa toinen hallitsee toista ja tämä sallii sen. Suhteen perusominaisuudet ovat seuraavat:

• Kontrolloiva läheisriippuvainen kokee sitoutumisen eräänlaisena riippuvuutena. Hänen dominoinnintarpeensa taustalla on itseluottamuksen puute. Tämä tarkoittaa, että hän käyttää strategioita ja puolustusmekanismeja toisen henkilön hallitsemiseksi ja saadakseen tämän toimintakyvyttömäksi.

• Kontrolloivan läheisriippuvaisen tuntema ahdistus on niin kova, että hänen oma tilansa lakkaa olemasta. On olemassa vain “mikromaailma”, joka on täynnä epäluottamusta, moitteita ja negatiivisia tunteita.

• Myötätuntoinen henkilö on tietoinen kumppaninsa riippuvuudesta ja tarpeesta säilyttää hallinta, koska hän pelkää menettävänsä toisen.

• Tästä huolimatta henkilö ei voi muuta kuin rakastaa kontrolloivaa läheisriippuvaista, välittää hänestä ja asettaa hänet etusijalle. Nämä ovat monimutkaisia suhteita, jotka hajoavat kivun kierteeseen.

Pidä itsestäsi huolta

Kontrollin tarve ja riippuvuus ovat kaksi tekijää, jotka edistävät epätasapainoa missä tahansa suhteessa. On selvää, että ihmissuhteet ovat monimutkaisia. Todellisuudessa monimutkaisuus piilee kuitenkin ihmisissä itsessään, ei suhteessa sinänsä.

On ihmisiä, jotka tarvitsevat hallintaa, koska se on heille ainoa tapa ymmärtää rakkautta. Toisilta, vaikka he rakastavat vilpittömästi, puuttuu tunneälyä osatakseen osoittaa riittävää vastavuoroisuutta. On tärkeää, että kaikissa suhteissa “erinomaisuus” asetetaan “kysynnän” edelle. Voit tehdä tämän toteuttamalla seuraavat strategiat:

Itsensä rakastaminen: suhde, jonka pitäisi kestää ikuisesti

On tärkeää, ettet koskaan unohda pitää huolta itsestäsi ja kiinnittää huomiota itseesi. Niin mielenkiintoiselta kuin se saattaakin tuntua, ja kuten The Journal of Personality and Social Psychology -lehdessä julkaistu tutkimus paljastaa, nuoremmilla ihmisillä on alhaisempi itsetunto kuin esimerkiksi 60-vuotiailla.

Hyvä itsetunto, itsetuntemus ja tunteiden hallinta muistuttavat, että ihminen, joka ei kiinnitä sinuun huomiota tai huolehdi sinusta, ei ansaitse huomiotasi, eikä ansaitse tehdä sinua onnettomaksi. Älä siis epäröi etsiä onnea muualta.

Ajan myötä itsetuntosi kohoaa. Huomaat, että kokemuksesi veistävät sinut saavuttamaan kypsyyden ja olemaan tasapainoisempi. Sinun pitäisi pystyä nauttimaan jokaisesta syklistä, jokaisesta vaiheesta ja vahvistamaan sidettä itsesi kanssa. Tämä on itsensä rakastamista.

Sano “kyllä” tietoiselle ihmissuhteelle

Kypsät suhteet ovat sellaisia, joissa olet emotionaalisesti tietoinen. Ne toimivat ja tuovat sinulle onnea.

• Valvontaa ei tarvita, koska taustalla ei ole huolia, pelkoja, epävarmuutta tai halua loukata rakkaan henkilökohtaista tilaa.

• Tietoiset ja kypsät ihmiset jakavat täyttymyksensä. He eivät tuo itsekkyyden tai tyhjyyden varjoja peittääkseen muita.

• Kypsissä ihmissuhteissa pidätte huolta toisistanne ja annatte toistenne kasvaa. Tunnet olosi vapaaksi, mutta samalla sidotuksi kumppaniisi.

Ihmiset, jotka hallitsevat muita ja asettavat heille vaatimuksia, eivät käyttäydy näin vain parisuhteissa. Tällaista käytöstä tapahtuu myös perheissä ja ystävien keskuudessa.

Sinun on toimittava, puolustettava aluettasi, huolehdittava oikeuksistasi ja ennen kaikkea kuunneltava sydämesi ääntä, joka pyytää kunnioitusta. Et ole itsekäs, kun pidät huolta itsestäsi.

Pääkuva: Claudia Tremblay