Asioihin takertuminen satuttaa enemmän kuin irti päästäminen

Kirjoittanut ja tarkastanut psykologi Gema Sánchez Cuevas

Viimeisin päivitys: 22 joulukuuta, 2022

Asioihin takertuminen voi olla todella vaarallista ja haitallista. Turvallisuuden tunteeseen tai tottumuksiin takertuminen on suhteellisen helppoa. Ongelma on siinä, että johonkin asiaan tai ihmiseen takertumisella ja sen välttämättömänä pitämisellä voi olla huonoja seurauksia.

Takertuvaisuus ja itsesi ympäröiminen oletetuilla tärkeillä asioilla sekä uskomuksilla, jotka määrittävät tarpeesi olla onnellinen, ruokkivat vain egoasi. Orjuutat oman hyvinvointisi. Mikään ulkoinen asia, edes ihminen, ei pysty antamaan sinulle todellista onnea.

Niin ikään ei ole hyvä elää menneisyydessä. Nostalgia voi ehkä inspiroida sinua ja saada olosi tuntumaan paremmalta, mutta muistojen eläminen uudelleen on yhä johonkin takertumista. Et pysty näkemään tai koskemaan sitä, mutta se on yhä olemassa mielessäsi ja siihen ajatukseen takertuminen on vaarallista. Siitä syystä asioihin takertuminen satuttaa enemmän kuin irti päästäminen. Pohdi sitä.

Johonkin asiaan, ajatukseen tai ihmiseen takertuminen voi saada sinut kärsimään.

Valheellisten tarpeiden luominen

Mikä sinut tekee onnelliseksi? Pohdi sitä hetki. Mikä on oleellista sinun onnellisuutesi kannalta? Kumppani? Talo? Unelmien työpaikka? Ensimmäisenä tai viiden parhaan joukossa oleminen? Ehkä lapsen saaminen?

Mitä ikinä se onkaan, anna itsellesi hetki aikaa todella miettiä sitä. Tarvitsetko todella kaikkea sitä ollaksesi onnellinen? Mitä haluat enemmän – asioita, unelmia, ihmisiä vai niiden olemassaolon tuomaa tunnetta?

Usein alat tajuamattasi luoda listaa asioista, jotka ovat sidottuja sinun onnellisuuden käsitteeseesi. Sinulla on odotuksia ihanteellisen maailman suhteen ja saatat uskoa niiden olevan todellisia. Ongelma on siinä, että kun sisäistät tämän niin hyvin, päädyt uskomaan siihen.

“Kun saan työpaikan, tulen asumaan omillani”, “kun asun omillani, tiedän mitä todella haluan tehdä”, “kaikki tämä työ ja vaivannäkö tullaan palkitsemaan ja saavutan unelmani”, “löydän kumppanin ja me rakennamme yhteisen kodin ja tulen olemaan onnellinen”… Tässä on vain muutama esimerkki.

Se, mikä oli kerran fantasiaa, muuttuu todellisuudeksi, jonka haluat saavuttaa. Näet niin paljon vaivaa sen eteen, ja kun se ei tapahdu, musertuu kaikki. Ehkä asiat eivät tapahdu juuri sillä tavalla kuin haluat niiden tapahtuvan. Alat tuntea olosi sairaaksi, mutta jatkat sen päässäsi luoman ihanteellisen onnellisuuden himoitsemista.

Nyt et ainoastaan kohtaa omia ajatuksiasi, jotka sanoivat sinun olevan kelvoton, vaan myös tunteesi, kuten vihan, raivon, pettymyksen, turhautuneisuuden, katkeruuden ja niin edelleen. Olet asettanut itsellesi tietämättäsi tai tahtomattasi ansan ja takerrut valheellisiin tarpeisiin.

Asioihin takertuminen voi johtaa kärsimykseen

Hyvinvointisi ehdollistaminen asioille, unelmille ja ihmisille on väärin. Kukaan ei opettanut sinua olemaan ajautumatta siihen, vaan ennemminkin päinvastoin. Sinua luultavasti pommitetaan mainoksilla, jotka näyttävät sinulle kuinka voit ja kuinka sinun pitäisi olla onnellinen. Mieti vaikka sosiaalista mediaa.

Johonkin asiaan tai ihmiseen takertuminen ja siihen miten asioiden “pitäisi olla” on vaarallista. Miksi? Koska mikään ei kestä ikuisesti. Koska joustamattomuus voi saada sinut tuntemaan kuin olisit jumissa, loppuunkulunut ja orjuutettu. Kaikki muuttuvat, et ole enää sama ihminen joka olit seitsemän vuotta sitten. Olen varma siitä, että et ole. Muutoksen sivuuttaminen ja asioihin, ajatuksiin ja ihmisiin takertuminen siis tekevät sinusta vain onnettoman.

Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että sinun pitäisi kulkea varpaillasi läpi koko elämän. Se ei myöskään tarkoita sitä, että lakkaat välittämästä mistään tai kenestäkään. Kiinnitä vain huomiota siihen, kuinka samaistut muihin ihmisiin ja sinua ympäröiviin asioihin. Kiinnitä huomiota siihen, mitä ajattelet näistä asioista. Siten pystyt tunnistamaan hetken, jolloin alat muuttaa jotakuta tai jotakin asiaa valheelliseksi tarpeeksi.

Päästä irti saadaksesi enemmän!

Irti päästäminen, hyvästien sanominen. On monia tapoja harjoitella irtautumista, joka vapauttaa sinut valheellisista tarpeista ja rikkoo muotit, jotka olet luonut ollaksesi oikeasti onnellinen.

Irti päästämiseen sisältyy kasvun ja muutoksen prosessi, joka tapahtuu vain silloin, kun opit että mikään ei kestä ikuisesti ja että kaikki muuttuu. Siinä on kyse elämänsyklin kunnioittamisesta ja sen ymmärtämisestä, että joidenkin asioiden ei ole tarkoitus tapahtua.

Irti päästäminen on tietoa siitä, että ajatukset voivat muuttua ja että tänään arvokkaat asiat eivät välttämättä ole arvokkaita huomenna. Viljele mieltäsi, opeta se kohtaamaan nämä muutokset, valmistele sydämesi päästämään irti ihmisestä, joka ei voi enää olla kanssasi ja päästä irti esineitä tai tilanteita kohtaan luomistasi siteistä. Tämä ei tarkoita sitä, että ne lakkaavat olemasta sinulle tärkeitä, vaan sitä, että et tarvitse useimpia näistä asioista ollaksesi onnellinen. Sen ymmärtäminen saattaa olla vaikeaa aluksi.

Irtautuminen on polku tasapainoon, täydelliseen itsekkyydestä vapautumiseen. Se antaa sinun panostaa itseesi oppiaksesi todella tuntemaan itsesi. Se on rohkeuden teko, joka antaa sinun päästä yli mukavuusalueellasi olevista esteistä ja lakkaat pelkäämästä menettäväsi asiat, joihin olet takertunut.

Irti päästäminen on menetyksen hyväksymistä perusteellisena osana elämää, hyväksynnän harjoittelua sekä joustavan ja rehellisen sydämen viljelemistä. Elämässä on kyse muutoksesta, mutta myös liikkeestä. Älä unohda sitä!