Asenne on tehokkain voima muutokseen

Tarkistanut ja hyväksynyt: psykologi Gema Sánchez Cuevas

Kirjoittanut Raquel Lemos Rodríguez

Viimeisin päivitys: 04 syyskuuta, 2024

Asenne on tehokkain voima jonka omaamme, mutta silti me sivuutamme sen todella usein. Teemme kaiken minkä voimme työntääksemme sen mielemme perukoille, syyttäen muita siitä mitä meille tapahtuu, valittaen kaikista ongelmistamme ja olemalla omien olosuhteidemme uhreja.

Meidän tulee kysyä itseltämme: millä asenteella käymme läpi elämän? Tämän kysymyksen pohtiminen ja sen toteaminen, tekeekö asenteemme meille hyvää vai ei, auttavat meitä olemaan paljon tietoisempia siitä, miksi hyvin vähän tai mikään ei mene niin hyvin kuin haluaisimme.

Vaikka avaisimme täysin silmämme, huomaamme että ongelmamme eivät ole niin pahoja kuin miltä ne näyttävät.

“Asenteet ovat tarttuvia. Ovatko sinun asenteesi tarttumisen arvoisia?

-Dennis ja Wendy Mannering-

Asenteesi valitseminen missä tahansa olosuhteessa

Voimme valita kuinka hoidamme eri tilanteet, sillä se meillä on ainakin hallinnassamme. Asenne on tehokkain voima, joka meillä on, koska sen avulla me voimme muuttaa sen mitä meille tapahtuu – tai ainakin kuinka kohtaamme sen. Hyväksymmekö vai hylkäämmekö sen? Valitammeko vai siirrymmekö eteenpäin?

Sanotaan vaikka, että sinulla on kumppani, joka aina valittaa. Hänen asenteensa muuttuu huonommaksi ja huonommaksi. Sinusta tulee katkera. Tiedät, että hän on hyvä ihminen, mutta et ole onnellinen parisuhteessasi.

Jatkat siinä kuitenkin tekemättä mitään muutoksia. Samaan aikaan koitat muuttaa kumppaniasi. Syytät häntä siitä, kuinka huonosti parisuhteellanne menee.

Ulkopuolelta voimme nähdä sen mitä meidän täytyy tehdä. Meillä on kaksi vaihtoehtoa: yksi, hyväksyä kumppanimme sellaisena kuin hän on. Rakastaa häntä ja hyväksyä hänet haluamatta muuttaa häntä. Kaksi, voimme erota hänestä ja antaa hänelle mahdollisuuden olla onnellinen jonkun toisen kanssa.

Kuten huomaat, asenne on tehokkain voima joka meillä on, koska se sallii meidän päästä pois tilanteesta josta emme pidä. Tähän sisältyy kaikki: päätösten tekeminen itsemme vuoksi, itsemme muuttaminen eikä sen odottaminen että joku toinen henkilö tekee niin.

Samaa voidaan soveltaa muihinkin olosuhteisiin. Kun olemme velassa, työttömiä tai sairaita, tai kun perheenjäsen kuolee.

On hyödytöntä valittaa, huutaa kuinka epäreilua kaikki on, olla uhreja ja istua tekemättä mitään asialle. On hyödytöntä etsiä syyllistä, kun sellaista ei ole ja kieltäytyä hyväksymästä sitä mikä tulee eteemme juuri sellaisena kuin on tullakseen. Kysymme tarpeettomia kysymyksiä kuten “miksi minä?”, “mitä minä tein väärin?”.

“Ei ole mitään, joka olisi joko hyvää tai pahaa, mutta sen ajatteleminen tekee siitä sellaisen.”

-William Shakespeare-

Asenne on tehokkain voima onnellisuuteen

Asenne on tehokkain voima muutokseen, päätösten tekemiseen ja uuteen suuntaan menemiseen. Oikealla asenteella voimme löytää onnen, tai pitää sen. Koska ei saa unohtaa, että onnellisuus on sisällämme, huolimatta siitä mitä ulkopuolella on.

Kiitos asenteemme voiman, voimme huomata ettei rajoja ole olemassa eikä meidän tarvitse tuntea olevamme olosuhteidemme vallassa.

Huolimatta siitä kuinka vakava tilanne on, kuten työn menettäminen tai velkaan ajautuminen, tulemme selviytymään siitä. Asenne on elämänvoimamme.

Joskus kuitenkin tunteemme sumentavat tämän toivon kipinän. Asiat vaikuttavat isommilta ongelmilta, kuin mitä niiden kuuluisi olla. 

Mutta ennemmin tai myöhemmin meillä ei ole muuta mahdollisuutta kuin hyväksyä tilanne ja siirtyä eteenpäin. Miksi emme tekisi sitä alusta lähtien? Miksi tuntea huonoa oloa ilman syytä?

On tärkeää luottaa itseemme ja tulla ulos mukavuusalueeltamme. Jos teemme niin, se kutistuu eikä kasva. Jos taas pysymme mukavuusalueellamme, katsomme sen kaventuvan kunnes se lakkaa olemasta “mukavaa” ja tunnemme olevamme ahdistettuina omien olosuhteidemme nurkkaan.

Meidän ei tarvitse pelätä muutosta. Muutokset ovat periaatteessa mahdollisuuksia, uusia alkuja, uusia suuntia. Tulemme jättämään jotakin jälkeen, se on totuus. Mutta se mitä on tulossa, voi tarjota meille jotakin uutta, jos me olemme kärsivällisiä ja älykkäitä kääntääksemme sen meidän eduksemme. Tilaisuus oppia, kehittää itseämme, kypsyä ja tajuta että pystymme hoitamaan ongelmat, jotka tulevat tiellemme.

Ei unohdeta sitä, että asenne on tehokkain voima muutokseen. Voimme tehdä päätöksiä päästäksemme ulos tilanteesta, josta emme pidä. Voimme hyväksyä sen mistä emme pidä, lopettaa sen torjumisen ja siirtyä eteenpäin.

Usein tulevaisuuden pohtiminen saa meidät näkemään sen vaikeampana kuin mitä se oikeasti on. Voimme asenteellamme valita jotakin niin yksinkertaista ja elintärkeää kuin se kuinka näemme tulevaisuuden.

Pieni muutos asenteessa voi saada aikaan suuren eron. Se voi muuttaa “ylitsepääsemättömän” esteen ylitettäväksi, sekä kivuliaat olosuhteet mahdollisuudeksi tulla vahvemmaksi.