Anna aikaa sielulle: kaunis tarina Afrikasta
Jotkut tarinat koskettavat sieluamme syvemmältä kuin mikään muu. Tällä kertaa esittelemme sinulle ikivanhan afrikkalaisen tarinan. Se puhuu sellaisesta elämäntavasta, jossa teot ja sydän kulkevat eri suuntiin. Syynä on se, ettemme useinkaan anna aikaa sielulle.
Kerrotaan miehestä, joka uskaltautui Afrikan karuihin maisemiin. Ainoastaan kantajat kulkivat hänen mukanaan. Jokainen heistä kantoi viidakkoveistä, jonka avulla he raivasivat tietä tiheän kasvuston läpi. Heidän tavoitteenaan oli jatkaa matkaa, maksoi mitä maksoi.
Saapuessaan joelle he ylittivät sen niin nopeasti kuin mahdollista. Kun he tulivat kukkulan juurelle, he tihensivät askeltensa tahtia, etteivät he hukkaisi minuuttiakaan. Yhtäkkiä kantajat kuitenkin pysähtyivät. Tutkimusmatkailija oli hämmästynyt. He olivat kulkeneet vasta muutamien tuntien ajan. Niinpä hän kysyikin kantajilta: “Miksi te pysähdyitte? Väsyittekö jo, vain muutaman tunnin kävelyn jälkeen?”
Yksi kantajista katsoi häntä ja sanoi: “Emme suinkaan, herra. Me vain olemme liikkuneet niin nopeasti, että jätimme sielumme jälkeemme. Nyt meidän on odotettava, että ne saavat meidät taas kiinni.”
Tarina, joka kutsuu meitä antamaan aikaa sielulle
Jokainen meistä on varmasti joskus kokenut menettäneensä yhteyden itseensä. Meistä on saattanut tuntua aivan kuin se yksilö, joka nousi sängystä, meni töihin ja puhui toisten kanssa, olisi ollut joku vieras ihminen. tämä kokemus viestii, että olemme niin uppoutuneita kiireiseen elämäämme, ettemme löydä tietä ulos.
Mikäli meillä ei ole kokemusta yhteydestä itseemme eikä suhteellisesta elämänhallinnasta, meidän motivaatiomme saattaa hiipua. Tämä tunne voi muuttua surullisuudeksi tai ahdistuneisuudeksi. Siinä pisteessä kaikki alkaa näyttää monimutkaiselta. Hyvä uutinen on, että tämän korjaamiseksi on olemassa yksinkertainen metodi, joka vie vain muutaman minuutin päivässä.
Istahda hetkeksi tien varteen
Aivan kuin noille kertomuksen kantajille, pysähtyminen on oikea ratkaisu meillekin, kun koemme yhteyden puutteen sielumme kanssa. Mitä suurimmalla todennäköisyydellä olemme olleet turhan kiireisiä. Tämä on estänyt meitä hengittämästä sisäämme ruusujen tuoksua. Mikä on vieläkin tärkeämpää, se ei ole antanut aikaa sielulle liittyä seuraamme elämämme polulla.
Parasta, mitä voimme tehdä, on hiljentää itsemme. Ihanteellisin hetki tälle on myöhäisemmässä vaiheessa päivää. Kyseessä on läheisyyden hetki itsemme kanssa, sillä olemme sen arvoisia. Rentoudu siis, ja kysy yksinkertaisesti itseltäsi: “Millainen päivä minulla oli?” Käy sen jälkeen lävitse päivän tapahtumat mielessäsi.
Älä ainoastaan kysy asioita, joita olet tehnyt. Ole myös avoin ajatuksia ja tunteita kohtaan, jotka ovat nousseet pintaan. Mitä tuli mieleesi ensimmäisenä vuoteesta noustuasi? Miltä sinusta tuntui, kun olit päivän aikana vuorovaikutuksessa toisten ihmisten, tilanteiden ja itsesi kanssa? Omista ainakin viisi minuuttia päivän kertaamiselle mielessäsi.
Liiku pohdintaa kohden – ja anna aikaa sielulle
Aluksi erotat todennäköisesti sarjan mekaanisia toimintoja ja tunteita. Vähä vähältä, aivan niinkuin tarinassa, sielusi kuitenkin alkaa saavuttaa sinua. Inventaarion tekeminen on yksinkertainen tapa päästä lähemmäs itseäsi. Se on kuitenkin vasta alku, ja ensimmäinen askel.
Sinun ei tarvitse listata kaikkea tekemääsi yksityiskohtaisesti. Anna ajatusten yksinkertaisesti virrata mielesi lävitse, vaikka ne vaikuttaisivatkin sotkuisilta. Ennen kuin huomaatkaan, kuulet sellaisten kokemusten kuiskaukset, joista et ollut aiemmin edes tietoinen. Ne ovat niiden tunteiden kaikuja, joita olet vältellyt, sekä niitä epämukavia tuntemuksia, jotka olet painanut villaisella.
Tee tämä, ja sielusi alkaa saavuttaa sinua. Asteittain löydät tien uuteen tasapainoon. Tämä vähäinen vaivannäkö palkitaan syvemmällä rauhalla. Pystyt myös saamaan enemmän irti kohtaamistasi tilanteista. Lisäksi opit tuntemaan itseäsi paremmin. Tärkeintä on, että saat käyttöösi työkalun, jonka avulla voit tarkastella elämääsi ja saada selville, mitä oikeasti siltä haluat.
Tämä teksti on tarkoitettu vain tiedoksi eikä se korvaa ammattilaisen konsultaatiota. Jos sinulla on kysyttävää, konsultoi asiantuntijaasi.