Aliarvioinnin tuhoava voima

· 26.2.2016

Ajattele hetki sitä, kuinka monta kieltävää vastausta olet saanut elämäsi aikana. Tietenkin toiset näistä satuttavat enemmän kuin toiset. Mutta mikäli sinulla on rohkeutta, jokainen niistä on ollut sinulle pelkästään ylitettävä este kohtalosi tiellä.

Ehkä monet ympärilläsi olevat ihmiset aliarvioivat sinua. Se on hyvin yleistä, ja siitä kertovat monet todisteet. Siltikin, vaikka tiedämme tämän, se satuttaa meitä. Tällä tavoin meille yritetään uskotella, että ehkä emme tosiaan olekaan kykeneväisiä tekemään tiettyjä asioita.

Me emme ainoastaan joudu jokapäiväisessä elämässämme kohtaamaan muiden ihmisten arvostelua, vaan meidän tulisi myös itse olla tietoisia siitä, jos aliarvioimme itse itseämme. Tämä on nimittäin yksi tuhoisimmista asioista, joita voimme tehdä.

Nöyryys ja aliarviointi

Monet meistä on opetettu olemaan terveellä tavalla nöyriä. Nöyryys tarkoittaa elämän pienempienkin asioiden arvostamista, kiitollisuutta ja sitä, ettemme leuhki menestyksellämme. Meidän tulisi kuitenkin pitää mielessämme, että joskus tämä tärkeä ominaisuus, nöyryys, voi mennä liiallisuuksiin ja silloin se ei ole enää positiivinen piirre.

Jotkut ihmiset ajattelevat, että nöyryys tarkoittaa ainoastaan sitä, että meidän tulisi piilottaa omat vahvuutemme, jotta voimme antaa muiden loistaa. Että se on pelkästään antamista ja oman egon piilottamista. On mielenkiintoista huomata, kuinka ihmiset nykyään piilottelevat taitojaan tai menestystään tämän takia ja rajoittavat näin henkilökohtaista kasvuaan aliarvioimalla itseään.

Se, että ajattelemme voivamme menestyä enemmän kuin jotkut toiset, saa monet ajattelemaan, että leuhkimme liikaa omilla saavutuksillamme. Jos puhumme tästä ääneen, muut saattavat alkaa asettaa meille rajoja tuomitsemalla meidät, ja näin emme välttämättä pääse ylpeytemme takia täyteen potentiaaliimme.

Mutta… minkä takia emme yrittäisi? Joskus ihmiset eivät ymmärrä, että nöyryys tarkoittaa myös omien rajojen tuntemista ja sen tiedostamista, mikä on tilanteemme, keitä me olemme ja mihin me tähtäämme. Kukaan muu ei ole oikeutettu asettamaan sinun rajojasi tai ottamaan pois sinun siipiäsi.

Jos muut eivät kuuntele, älä puhu heille. Jos he eivät usko sinuun, keskitä energiasi siihen, että sinä uskot. Tällä tavalla käyttäytyminen ei ole millään tavalla koppavaa tai ylpeilevää, vaan se tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että sinä olet kokonainen ihminen, jolla on omia ajatuksia.

Aliarvioinnin yleisimmät muodot

On tärkeää, että pidät mielessäsi nämä yksinkertaiset asiat silloin, kun itse syyllistyt aliarvioimaan itseäsi. Tulet luultavasti huomaamaan, että nämä ovat asioita, joita me kaikki olemme tehneet jossakin vaiheessa elämäämme, ja tästä syystä ne olisi hyvä muistaa.

Kun kohtaat muiden mielipiteitä, aseta ne tärkeysjärjestykseen

Tämä on riski. Jos pidät tärkeimpänä sitä, mitä perheesi, ystäväsi tai puolisosi sanoo sinun ajatuksistasi ja tunteistasi, se on epäilemättä merkki siitä, että aliarvioit itseäsi. Älä yritä aina miellyttää muita. Luota itseesi ja omiin arvoihisi ja toimi niiden mukaan.

Älä vertaile itseäsi muihin

Sinä olet sinä. Sillä, mitä joku muu on tehnyt tai saavuttanut, ei ole mitään tekemistä sinun oman henkilökohtaisen elämäsi kannalta. Sillä ei ole väliä eikä sen pitäisi johdatella sinua. Sinun tulisi kuunnella itseäsi ja kääntyä itsesi puoleen, tarjoten itsellesi parasta mahdollista tukea itsetuntosi vahvistamiseksi.

Kenen kanssa olet kanssakäymisissä? Minkälaisia ihmiset ympärilläsi ovat?

Pysähdy hetkeksi ja mieti, miltä sinusta tuntuu sosiaalisessa piirissäsi. Saatko tarpeeksi tukea? Kuunnellaanko sinua? Luo aina terveitä suhteita, joissa saat olla oma itsesi ja jotka tekevät elämästäsi laadukasta ja vahvistavat sinua persoonana.

Olet itsesi prioriteetti

Se, että priorisoit itsesi elämässäsi muiden asioiden edelle ei ole itsekästä. Jos et ole onnellinen, et varmasti pysty tarjoamaan parastasi muillekaan ihmisille. Turhautumista, tyytymättömyyttä… nämä tunteet voivat muodostaa itsetuntomme ja täyttää meidät negatiivisilla tuntemuksilla. Nämä tunteet vaikuttavat varmasti kaikkiin suhteisiimme.

Arvosta itseäsi juuri niin kuin ansaitset. Pyri välttämään itsesi aliarvioimista. Sillä mikäli et usko itseesi, ei kukaan muukaan tule uskomaan sinuun. Anna itsellesi lupa säteillä. Näytä vahvuutesi ja taitosi. Kipua korkeuksiin ja kosketa tähtiä, mikäli se on sitä, mitä todella haluat. Kenenkään ei tulisi pysäyttää sinua.