9 lyhytelokuvaa, jotka voivat auttaa ymmärtämään tunteitamme

Kirjoittanut ja tarkastanut psykologi Gema Sánchez Cuevas

Kirjoittanut Raquel Aldana

Viimeisin päivitys: 12 maaliskuuta, 2024

Tämä artikkeli on suunnattu erityisesti kaikille niille ihmisille, joilla on hankaluuksia sisäistää se tosiasia, että tunteet pitää kokea, ymmärtää, käsitellä ja ennen kaikkea ilmaista. Yleensä me teemme ja toimimme täysin päinvastoin: juoksemme niiltä karkuun ja teemme kaikkemme välttääksemme tunteidemme ymmärtämisen ja käsittelyn.

Tästä syystä omien tunteidemme ymmärtäminen ja käsittely pidemmälle kuin sosiaalisesti vaaditaan onkin sellainen tehtävä, jolle meidän jokaisen pitäisi omistaa itsemme…

Jotta voisimme parantua näiden saralla, on meillä valittavissa käyttöömme monenlaisia apuvälineitä. Niiden joukkoon kuuluvat mediamuodot, kuten lyhytelokuva ja video, jotka auttavat meitä pohtimaan syvemmin, sekä kohtaamaan sellaisia tunteita joita emme tunnu pystyvän käsittelemään.

9 lyhytelokuvaa tunteista:

1. Lucky You: Rakkaus on kaunis sattuma 

Tämä animoitu lyhytelokuva Lucky You on selvä esimerkki siitä, miten rakkaus muuttaa kaiken ja kuinka se aina tuo itsensä ilmi ihmisille halauksen ja hymyn siivittämänä, joka palauttaa kaikki heidän särkyneiden sielujensa palaset takaisin yhdeksi kokonaisuudeksi.

2. Partly Cloudy ja ystävyyden arvo: Selvittäkää erimielisyydet ja auttakaa toisianne

Ei ole aina helppoa selviytyä vaikeuksista ja toisinaan ilmaantuu jopa erimielisyyksiä, jotka vaikuttavat totaalisen ylitsepääsemättömiltä. Tämä lyhytelokuva tarjoaa meille mahtavan oppitunnin ystävyydestä ja sen tärkeydestä, että pysymme rakastamiemme ihmisten rinnalla ja niiden jotka rakastavat myös meitä.

Ei keskitytä vikoihin, siedetään sitä mikä turhauttaa meitä, ei tuomita eikä petetä meidän ystäviämme. Nämä ovat avaintekijät todelliseen ystävyyteen, joka kestää minkä tahansa vastoinkäymisen jonka elämä saattaa eteen heittää. 

https://www.youtube.com/watch?v=-a6Pe1ovKHg

3. The Moon: Erilaisuus ja erimielisyydet tuovat meidät yhteen jos tiedämme miten käsitellä niitä

Tämä Pixarin lyhytelokuva sisältää useita oppeja. Töiden tekeminen yhdessä ja jokaisen mahdollisen näkökulman pitäminen mielessä voi olla hankalaa. Mutta jos me pidämme huolta muista, voimme saavuttaa upeita asioita.

Samalla tapaa tämä lyhytelokuva osoittaa meille, että suuttumalla me ainoastaan menetämme mahdollisuuden ottaa osaa joihinkin kauniisiin hetkiin, kokea tunteita ja nauttia elämästä.

4. Love Yourself: Itsensä ystävänä olemisen voima

Jotta saavuttaisimme hyvän itsetunnon, täytyy meidän tehdä töitä koskien omaa hyväksyntäämme itseämme kohtaan. Tämän lyhyen videon kautta me voimme päästä lähemmäksi itseämme sekä ymmärtää miten me tuhoamme omakuvamme perustuen ideaaleihin, joita meille tuputetaan ja jotka me usein hyväksymme ilman minkäänlaista epäröintiä.

Me olemme kokonaisia olentoja, omine hyveinemme ja vikoinemme. Meidän peili- tai julkisuuskuvamme ei määritä meitä, vaan ennemminkin meidän ajatuksemme ja meidän kykymme hyväksyä itsemme juuri sellaisena kuin olemme. Ainoastaan hyväksyntä voi tehdä meistä parempia.

https://www.youtube.com/watch?v=c2Mn0TvDbaY

5. The Misguided Monk: Kärsivällisyyden arvo

Toisinaan me emme huomaa miten me saatamme vahingoittaa ihmisiä ympärillämme impulsiivisilla toimillamme tai kommenteillamme. On tärkeää vaalia ja kehittää kärsivällisyyttä, sillä se tuo meidät lähemmäksi psyykkistä tasapainoa.

6. Brain Divided: Aivot vai sydän? Ikuinen pulma

Meidän ei pitäisi koskaan unohtaa sitä tosiasiaa, että tunteissa on enemmän mieltä höystettynä kevyesti järjellä, ja varsinkin maalaisjärjellä. Sama pätee myös toisin päin. Joten kun koittaa sellainen hetki, jolloin meidän pitää huomioida olemuksemme kaikkein sisimpiä osasia, pitäisi meidän tarkastella suurempaa kokonaiskuvaa, sillä se rikastuttaa elämäämme ja meidän päätöksiämme.

7. My Shoes: Arvostetaan sitä, mitä meillä on

Tämän ihastuttavan lyhytelokuvan pitäisi auttaa meitä arvostamaan sitä mitä meillä on, jättämään kateuden sivuun ja nauttimaan omasta elämästämme ilman, että vertaamme sitä naapurimme elämään. Opetellaan elämään sillä mitä elämä meille tarjoaa ja arvostetaan sitä mitä meillä on ennen kuin menetämme sen.

8. The Smoke Seller: Kiinnitä huomiosi sisältöön, älä ulkomuotoon

Vaikutelmat ovat kuin kiehtova savu, jota tämän lyhytelokuvan päähenkilö kauppaa. Joten, pitäen mielessä suositun sanonnan “ulkonäkö voi pettää”, pitäisi meidän ryhtyä hakemaan syvyyttä ihmisissä. Se mitä me annamme ihmisten itsestämme nähdä voi muuttua, mutta meidän tunteemme eivät.

9. Tolerance: Me emme kuuntele ymmärtääksemme, me kuuntelemme vastataksemme

Jos me haluamme tulla kuulluksi on tärkeää, että kehitämme ja kasvatamme omaa kykyämme kuunnella. Ihmissuhteet vaativat vastavuoroisuutta ja suvaitsevaisuutta. Nämä valitettavasti ovat sellaisia asioita, jotka me yleensä sivuutamme.

Näin ollen oppiaksemme miten kanssaelää muiden ihmisten kanssa, pitää meidän kuunnella heidän totuuttaan eikä ainoastaan omaa järkeämme. Kommunikointi on korvaamatonta jotta voimme kuunnella muita. 

https://www.youtube.com/watch?v=eIZdaM2_xgI

Kaikki nämä lyhytelokuvat eivät ainoastaan auta meitä ymmärtämään tunteitamme ja mielenliikutuksiamme syvemmin, lisäksi ne auttavat meitä pitämään arvomme hyvässä järjestyksessä ja soveltamaan niitä käytännössä ilman, että annamme negatiivisten tunteiden riuhtaista meitä mukaansa.