6 kysymystä, jotka auttavat sinua löytämään onnen

· 25.4.2016

Jos olisit journalisti ja sinulla olisi mahdollisuus haastatella itseäsi onnellisuudesta, mitä kysymyksiä kysyisit itseltäsi? Oletko varma, että sinulla olisi vastaukset valmiina kaikkiin kysymyksiin?

Entäpä jos joku kertoisi sinulle, että voisit olla onnellisempi, jos vastaat helppoon kyselykaavakkeeseen? Ottaisitko haasteen vastaan?

Jos meidän tulisi täyttää tietyt odotukset tai ehdot löytääksemme onnen, emme olisi koskaan onnellisia. Jos pohjaamme tunteemme toiseen ihmiseen tai johonkin itsemme ulkopuoliseen asiaan, tulemme riippuvaiseksi siitä, emmekä voi koskaan luottaa sisältämme löytyvään onneen, joka on aina läsnä.

“Onni karkaa niiltä, jotka sitä etsivät. Onni voi löytyä vain sisältä.”

-Mahatma Gandhi-

Onnea ei voi etsiä täydellisestä tilanteesta tai elämänvaiheesta. Todellinen onni on aina läsnä, eikä se ole riippuvainen siitä, miten paljon rahaa tienaat, millainen auto sinulla on tai onko elämässäsi täydellinen puoliso. Pysyvä ja täyttävä onni on jokaisen hallussa, eikä se ole riippuvainen ulkoisista tekijöistä.

Oikeasti onnelliset ihmiset eivät ole niitä, joilla ei ole murheita laisinkaan tai joiden pankkitilin saldo on suurin. Onni on sitä, kun pystyy kohtaamaan vaikeudetkin positiivisesti ja siihen luottaen, että kaikki kääntyy vielä paremmaksi.

Ajattele hetki sellaisia ihmisiä kuin esimerkiksi Äiti Teresa tai Gandhi. He olivat onnellisia, eivät sen takia että heillä oli paljon tavaraa tai mammonaa, vaan koska he tunsivat rakkautta ihmiskuntaa ja kanssaihmisiään kohtaan ja jakoivat sitä ympärilleen. Sinun ei tarvitse muuttua Äiti Teresaksi ja uhrata elämääsi muiden auttamiselle tullaksesi onnelliseksi, mutta voit yrittää tulla vähemmän riippuvaiseksi ulkoisista tekijöistä tunteaksesi todellista onnea.

 

Onni ja paperivene

Alta löytyvät kysymykset auttavat sinua löytämään oman onnesi:

  1. Tulisiko minun olla kiitollinen? Kiitollisuus on sellainen voimavara, joka meillä kaikilla on käytössämme ja joka voi johtaa meidät onnellisemmalle polulle. Kun kaikki sujuu hyvin, on helppo sanoa kiitos ja olla kiitollinen elämän suomista tilaisuuksista. Mutta kun ongelmia ilmenee, on vaikeampaa olla kiitollinen. Jokaisessa tilanteessa on kuitenkin jotain, josta olla kiitollinen. Vaikeuksista selvittyäsi voit olla kiitollinen siitä opetuksesta, jonka vastoinkäyminen sinulle antoi.
  2. Mikä tekisi minut onnellisemmaksi? Tähän kysymykseen voi olla hankala löytää vastausta. Miksi? Koska ihminen kääntyy usein negatiivisten ajatusten puoleen: jos pääsisin eroon typerästä pomostani olisin onnellisempi, tai jos puolisoni ei aina jättäisi siivousta minun vastuulleni olisin onnellisempi. Älä keskity negatiiviseen ja siihen, mitä asioiden poistaminen elämään toisi. Keskity sen sijaan positiivisiin asioihin ja niihin seikkoihin, joihin voit itse vaikuttaa. Keskity niihin asioihin, jotka antavat sinulle tyydytystä ja elämäniloa. 
  3. Miten olen kehittynyt? Kun keskitymme pettymyksiin, mokailuihin ja epäonnistumisiin tai sellaisiin tavoitteisiin joita emme ole vielä saavuttaneet, voi motivaation puute vallata mielen. Luovutat helposti etkä jaksa enää yrittää. Älä anna itsesi joutua tähän tilaan! Katso menneisyyteen vain löytääksesi tärkeitä opetuksia ja arvosta sitä, mitä olet jo saavuttanut.
  4. Kuka rakastaa minua? Somesta voi löytyä satoja ystäviä, saatat tulla hyvin toimeen työkavereidesi kanssa ja moikkailet ahkerasti mukavia naapureita. Mutta keitä ovat ne ihmiset elämässäsi, jotka oikeasti tuntevat sinut ja rakastavat sinua? Usein nämä läheisimmät ihmiset ovat laskettavissa yhden tai kahden käden sormilla. Kun olet pulassa, surullinen tai yksinäinen, ajattelet näitä ihmisiä. He ovat voimavarasi ja he auttavat sinua jatkamaan elämässä eteenpäin.
  5. Ketä voin auttaa? Onnellisuus karkaa helposti käsistä, kun keskitymme vain omaan napaamme. Entä muut ihmiset ympärillämme? Läheisemme ja tuttumme, tuntemattomatkin? Hekin ansaitsevat onnen. Sinun ei tarvitse uhrata itseäsi muiden onnen eteen tai antaa pois kaikkea mitä omistat, mutta voit silti antaa osan omasta ajastasi muille tehdäksesi muiden elämästä mukavampaa ja helpompaa – vastalahjana saat väkeviä onnellisuuden tunteita. Pienikin ele voi tehdä toisen päivästä aurinkoisemman; ystävällinen hymy, aito kiitollisuus… Muiden onnelliseksi tekeminen tekee myös sinut onnelliseksi. 
  6. Miten voin tehdä maailmasta paremman paikan? Tähän on olemassa tuhansia vaihtoehtoja, eivätkä ne kaikki sovi kaikille. Valitse itsellesi sopiva ja miellyttävä tapa auttaa. Jos pidät eläimistä, lahjoita rahaa tai tee vapaaehtoistyötä eläinten eteen. Auta iäkästä naapuria kauppareissuilla. Ala kierrättämään ahkerasti ja järjestä kierrätystalkoot taloyhtiössä. Puhu nuoremmalle sisaruksellesi siitä, miten tärkeää on kunnioittaa ja arvostaa itseään. Lahjoita ruokaa kodittomien järjestölle. Voit valita juuri itsellesi sopivan tavan muokata maailmaa. Suhtaudu intohimoisesti siihen mitä teet ja se antaa sinulle tunteen siitä, että teoillasi on väliä. Tulet onnellisemmaksi.  
Onni ja hassu naama

Muista, että onnellisuus ei synny siitä, että omistat kaiken sen mistä olet aina haaveillut, vaan siitä, että osaat arvostaa sitä mitä sinulla jo on.