5 terveitä parisuhteita yhdistävää asiaa

1.4.2018 en Psykologia 1 Jaetut
tyytyväinen pariskunta

Friedrich Nietzsche totesi kerran: ”Rakkaudessa on aina hulluutta. Mutta hulluudessa on myös aina järkeä.” Voisiko järki olla asia, joka yhdistää terveet parisuhteet?

Ihmiset sanovat usein, että löydettyään sen oikean he ”rakastavat hullun lailla”. Mutta on selvää, että kaikissa suhteissa tarvitaan myös järkevyyttä. Saatat kutsua sitä terveeksi suhteeksi, kahdeksi toisiaan ymmärtäväksi ihmiseksi tai tuhanneksi muuksi asiaksi. Tasapainon löytäminen on mahdollista – tai ainakin näin asiantuntijat uskovat.

Pohjaamme listamme espanjalaisen psykologin Encarni Muñozin teorioihin. Tämä suhdeasiantuntija uskoo, että terveellisen suhteen saavuttamiseksi meidän on ensin pohdittava omia kriteereitämme. Mitä tarvitsemme suhteessa? Pystyykö kanssani oleva henkilö tarjoamaan tämän? Katsotaan…

Ota vastuu tunteistasi

Yksi tärkeä tekijä pariskuntien suhteen terveellisyydelle on se, että kukin henkilö ottaa vastuun omasta onnellisuudestaan. Rakkaus toiseen syntyy vahvasta itserakkaudesta ja itsetunnosta. Nämä molemmat vahvistavat sitä ajatusta, että tuomme suhteeseen arvoa.

sydäntyyny naisen pään edessä

Muista että jos aliarvioit itseäsi, saatat syyttää tai olla liian riippuvainen kumppanistasi. Siksi parisuhteen on tapahduttava tasavertaisten välillä. Molempien kumppaneiden on löydettävä tasapaino ja pystyttävä jakamaan vastuu tasavertaisesti.

Avoimet viestikanavat tasapainon säilyttämiseksi

Muñozin mukaan toinen asia liittyy viestinnän merkitykseen. Yllä mainitun tasapainon luomiseksi ja ylläpitämiseksi tarvitaan hyvää viestintää. Empatia ja aktiivinen kuuntelu ovat tehokkaan viestinnän avaimia.

Se ei aina ole helppoa, mutta on tärkeää ainakin yrittää aina olla ymmärtäväinen toista henkilöä kohtaan. Meidän on ymmärrettävä hänen näkökulmansa ja miksi hän toimii niin kuin toimii. Meidän on oltava joustavia ja suvaitsevaisia vaikka emme olisikaan samaa mieltä. Olemme samassa tiimissä ja meillä on yhteinen tavoite.

Harjoittele vakuuttavana ja aitona olemista

Terveet parisuhteet eivät koskaan perustu valheisiin. Tämä on hyvin perustavanlaatuinen ajatus. Mutta on välttämätöntä, että molemmat henkilöt ovat rehellisiä niistä asioista jotka voivat mahdollisesti rikkoa suhteen. Jos jokin häiritsee sinua, älä pidä sitä sisälläsi katkeamispisteeseen asti.

”Kun joku näyttää sinulle kuka hän on, usko häntä”.

-Maya Angelou-

Siitä huolimatta että tunnet kumppanisi hyvin, et voi koko ajan tietää mitä hän ajattelee. Jos luulet tietäväsi hänestä kaiken, on helppo päätyä riitoihin ja negatiivisesti sävytettyihin keskusteluihin.

Joten vaikka tulisittekin toimeen suurimman osan ajasta ja tuntisitte toisenne hyvin, yrittäkää ilmaista itseänne selkeästi. Ei ole häpeällistä olla haavoittuvainen kumppanin edessä. Loppujen lopuksi hän kuitenkin rakastaa sinua.

Luottamus on olennaista terveissä parisuhteissa

Tämä on myös erittäin tärkeää. Ilman molemminpuolista luottamusta on äärimmäisen vaikeaa löytää yhteistä kantaa. Meidän täytyy muodostaa luotettava ja tukeva ympäristö, jossa molemmat tuntevat itsensä rakastetuiksi.

käsi kädessä

Jos luot tällaisen ympäristön, voit luottaa siihen että aina kun tarvitset toista henkilöä, hän on vierelläsi. Hän tukee sinua, auttaa sinua eteenpäin ja kävelee kanssasi. Vältät myös kateuden aiheuttaman kidutuksen. Ajattele: jos kumppanisi rakastaa sinua ja sinä rakastat häntä, mitä pelättävää teillä on?

”Rakastaminen ei ole toistenne silmiin katsomista, vaan katsomista yhdessä samaan suuntaan.”

-Antoine de Saint Exupery-

Elä nykyhetkessä ja ole realistinen

Sanotaan vaikka, että toinen suhteessa oleva ihminen keskittyy siihen mitä tulevaisuudessa saattaa tapahtua, tai toisen osapuolen muuttamiseen. Tai hän viettää paljon aikaa sen ajattelemiseen, että huomenna hän tulee olemaan parempi aviomies tai vaimo. Mikäli näin on, suhteella ei ole paljon tulevaisuutta. Terveellinen parisuhde tapahtuu nykyhetkessä, tässä ja nyt.

Aivan kuin et voi elää tulevaisuudessa, et voi myöskään elää menneisyydessä. Lähes jokaisessa suhteessa on ongelmia. Mutta siirtyessänne niiden yli ja antaessanne menneitä virheitä anteeksi, jättäkää ne todella taaksenne. Älkää nostako niitä uudestaan esiin joka kerta tapellessanne. Älkää käyttäkö niitä heittoaseina tai häpeäpilkkuina.

Walter Winchell sanoi: ”Ei koskaan yläpuolellasi, ei koskaan alapuolellasi. Aina vierelläsi.” Tämä ajatus aiemmin käsittelemiemme lisäksi ovat asioita, jotka yhdistävät terveitä parisuhteita. Tai ainakin näin psykologi Encarni Muñoz uskoo.

UUTISIA VERKOSSA