5 naisten itsetyydytyksen etua
Tarkistanut ja hyväksynyt: psykologi Gema Sánchez Cuevas
Vaikka itsetyydytys on täysin luonnollinen ja terve osa ihmisen seksuaalisuutta, se on edelleen tabu monissa paikoissa. Tässä artikkelissa keskustelemme naisten itsetyydytyksen monista eduista.
Miesten itsetyydytys on yleensä sosiaalisesti hyväksyttävämpi ajatus kuin naisten. Vaikka tätä tietoa jaetaan harvoin, tilastot kertovat meille, että naiset masturboivat. Esimerkiksi joitakin tietoja löytyy Indiana-yliopiston tekemästä kansallisen seksuaaliterveyden ja käyttäytymisen tutkimuksesta (NSSHB).
Haluamme edistää tietoisuutta naisten itsetyydytyksen myönteisistä näkökohdista. Jos olet mies, tämä artikkeli auttaa sinua ymmärtämään paremmin kumppaniasi tai naisia yleensäkin. Ja jos olet nainen, voit tutustua kaikkiin masturbointia ympäröiviin myytteihin ja tabuihin.
Naisten itsetyydytyksen hyödyt
Masturbaatiota tutkitaan edelleen laajalti, koska se on hyvin mielenkiintoinen aihe. Jotkut tutkimukset osoittavat jopa sen käytännön ja fyysisen, henkisen ja seksuaalisen terveyden välisiä yhteyksiä. Erityisesti tietyt naisten fyysiset ja psyykkiset näkökohdat näyttävät paranevan, kun he uppoutuvat autoerotiikkaan.
Seuraavana ovat itsetyydytyksen tärkeimmät edut:
1. Lisääntynyt hyvinvointi
Tämä on itsetyydytyksen kaikkein ilmeisin etu. Meistä tuntuu hyvältä, kun kosketamme itseämme. Miksi näin tapahtuu? Kuten seksissäkin, itse luomamme orgasmit vapauttavat tiettyjä aivojen välittäjäaineita. Ne muuttavat mielialaamme ja vaikuttavat jopa fyysiseen terveyteemme.
Yksi tunnetuimmista välittäjäaineista, jotka vapautuvat orgasmin aikana, on dopamiini. Tämä aine on vastuussa mielihyvästä. Sen vaikutukset voivat olla hyvin voimakkaita. Siksi yksi suurimmista naisen itsetyydytyksen eduista on lisääntynyt hyvinvoinnin tunne.
2. Se auttaa nauttimaan enemmän seksistä
Jotkut naiset eivät voi saada orgasmeja ollessaan kumppaninsa kanssa. Tämä voi tapahtua monista eri syistä. Säännöllisen itsetyydytyksen ja seksistä nauttimisen välillä on kuitenkin suora yhteys.
Vaikka se kuulostaakin takaperoiselta, sitä se ei todellakaan ole. Itsetyydytys mahdollistaa sen, että sitä harjoittavat naiset ymmärtävät paremmin kehoaan ja tietävät mistä he todella nauttivat. Kun he ovat kumppaneidensa kanssa, he pystyvät ohjaamaan näitä tehokkaammin, jotta jokainen hyväily on heistä miellyttävämpää.
3. Vähentää stressiä
Yksi naisten itsetyydytyksen eduista, joka vaikuttaa psykologiseen hyvinvointiin, on sen rentouttava vaikutus. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että naisilla jotka masturboivat, on aivoissa vapautuneiden aineiden ansiosta vähemmän stressiä.
Tämä on tärkeämpää kuin miltä aluksi näyttää. Stressi on yhdistetty kaikenlaisiin ongelmiin, kuten masennukseen, ahdistukseen, syöpään ja sydänkohtauksiin. Siksi kaikilla toimilla, jotka auttavat vähentämään sitä, tulisi olla paikkansa jokapäiväisessä elämässämme.
4. Auttaa lievittämään kuukautiskipuja
Yksi naisena olemisen ärsyttävimmistä tekijöistä on kuukautiskipu. Kerran kuukaudessa naisten on kärsittävä kaikenlaisesta epämukavuudesta, jota monien kohdalla edes kipulääkkeet eivät voi lievittää. Mitä jos olisi olemassa tapa lievittää tätä kipua erittäin miellyttävällä tavalla?
Tutkimukset näyttävät, että sellainen on. Useat tutkimukset naisten itsetyydytyksen eduista väittävät, että se auttaa lievittämään tai jopa poistamaan kuukautiskipuja. Seuraavan kerran kun tunnet tämän epämukavan tunteet, omista aikaa itsellesi pillerin ottamisen sijaan.
5. Se parantaa terveyttäsi
Lopullinen naisten itsetyydytyksen terveyshyöty on ehkä kaikkein uskomattomin. Lupaavimmat tutkimukset osoittavat, että itse itse aikaansaadut orgasmit voivat vähentää todennäköisyyttä kärsiä erilaisista sairauksista, kuten diabeteksesta tai syövästä.
Ilmeisesti orgasmi vapauttaa muutakin kuin vain endorfiineja. Muillakin vapautuvilla aineilla on erittäin tärkeä rooli hyvän fyysisen terveyden ylläpitämisessä.
Nämä eivät ole ainoita naisten itsetyydytyksen etuja. Nyt kun tiedät viisi niistä, mikset aloittaisi tätä “harrastusta”? Haastamme sinut miellyttämään itseäsi tänään!
Kaikki lainatut lähteet tarkistettiin perusteellisesti tiimimme toimesta varmistaaksemme niiden laadun, luotettavuuden, ajantasaisuuden ja pätevyyden. Tämän artikkelin bibliografia katsottiin luotettavaksi ja akateemisesti tai tieteellisesti tarkaksi.
- Bowman, C. P. (2014). Women’s Masturbation: Experiences of Sexual Empowerment in a Primarily Sex-Positive Sample. Psychology of Women Quarterly, 38(3), 363-378. https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0361684313514855
- Brindle, M., Ferguson-Gow, H., Williamson, J., Thomsen, R., & Sommer, V. (2023). The evolution of masturbation is associated with postcopulatory selection and pathogen avoidance in primates. Proceedings. Biological Sciences, 290(2000), 20230061. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10244968/
- Caicedo, D., Gómez, L., & Pérez, L. (2020). Masturbación femenina y masculina en adulto joven: beneficios y tabúes [tesis de Grado, Universidad Católica de Colombia]. RIUCaC. https://repository.ucatolica.edu.co/entities/publication/bdb25350-bae4-452e-80d0-4d598926821f
- Cervilla, O., Vallejo-Medina, P., Gómez-Berrocal, C., & Sierra, J. C. (2021). Development of the Spanish short version of Negative Attitudes Toward Masturbation Inventory. International Journal of Clinical and Health Psychology, 21(2), 100222. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S169726002100003X
- Chenoa, S., & Santella, A. (4 de diciembre de 2013). Happy news! Masturbation actually has health benefits. The Conversation. https://theconversation.com/happy-news-masturbation-actually-has-health-benefits-16539
- Csako, R. I., Rowland, D. L., Hevesi, K., Vitalis, E., & Balalla, S. (2022). Female Sexuality in Aotearoa/New Zealand: Factors and Sexual Response Associated with Masturbation. International Journal of Sexual Health, 34(4). https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/19317611.2022.2099499
- Gianotten, W. L. (2023). The Health Benefits of Sexual Expression. Midwifery and Sexuality, 41-48. https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-031-18432-1_4
- Guarín, R., Mujica, A., Cadena, L., & Useche, B. (2019). Una mirada a la masturbación femenina: estudio descriptivo transversal en mujeres universitarias del área metropolitana de Bucaramanga, Colombia. Revista de la Facultad de Medicina, 67(1), 63-68. http://www.scielo.org.co/scielo.php?pid=S0120-00112019000100063&script=sci_arttext
- Lastella, M., O’Mullan, C., Paterson, J. L., & Reynolds, A. C. (2019). Sex and Sleep: Perceptions of Sex as a Sleep Promoting Behavior in the General Adult Population. Frontiers in Public Health, 7, 33. https://www.frontiersin.org/journals/public-health/articles/10.3389/fpubh.2019.00033/full?amp=1
- Rowland, D. L., Cempel, L. M., & Tempel, A. R. (2018). Women’s Attributions Regarding Why They Have Difficulty Reaching Orgasm. Journal of Sex & Marital Therapy, 44(5), 475-484. https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/0092623X.2017.1408046
- Sartori, D. V. B., Kawano, P. R., Yamamoto, H. A., Guerra, R., Pajolli, P. R., & Amaro, J. L. (2021). Pelvic floor muscle strength is correlated with sexual function. Investigative and Clinical Urology, 62(1), 79-84. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7801170/
- Sawatsky, M. L., Dawson, S. J., & Lalumière, M. L. (2018). Genital lubrication: A cue-specific sexual response? Biological Psychology, 134, 103-113. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0301051118301078
- Wise, N. J., Frangos, E., & Komisaruk, B. R. (2017). Brain Activity Unique to Orgasm in Women: An fMRI Analysis. Journal of Sexual Medicine, 14(11), 1380-1391. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5675825/
Tämä teksti on tarkoitettu vain tiedoksi eikä se korvaa ammattilaisen konsultaatiota. Jos sinulla on kysyttävää, konsultoi asiantuntijaasi.