4 tapaa lakata olemasta heittopussi

· 27.8.2016

Oletko koskaan löytänyt itseäsi tekemästä jotain sellaista, jota et halunnut tehdä, mutta teitpä kuitenkin vain miellyttääksesi jotakuta toista ihmistä?

Jotkut ihmiset ovat liiallisen mukautuvia, koska he eivät halua kenenkään suuttuvan heille. Tämä on melkoisen negatiivinen käyttäytymismalli. Jos et pidä varaasi, saatat jossain vaiheessa alkaa tuntea olevasi eksyksissä.

Kun heittopussina oleminen muodostuu ongelmaksi

  • Kun alat hyväksymään sellaisia asioita, joita et halua hyväksyä, mutta teet niin pitääksesi kaikki muut tyytyväisenä ja valitset ”helpomman” elämän.
  • Kun tunnet olosi epämukavaksi tilanteissa, joihin olet kietoutunut, sillä sinusta tuntuu siltä kuin rikkoisit omia periaatteitasi.
  • Kun tunnet olevasi väsynyt asettamaan aina kaikkien muiden tarpeet omiesi edelle, etkä halua, että sinusta enää tuntuu siltä kuin et enää tekisi itsesi hyväksi yhtikäs mitään.
  • Kun esität tekosyitä, koska sinusta tuntuu pahalta sanoa ei.
tyttö ja kukat ei heittopussi

Kuinka lakata olemasta heittopussi

1. Hyväksy, etteivät kaikki tule aina pitämään sinusta.

Pahoittelemme, jos illuusiosi nyt särkyy, mutta elämässä tulee aina olemaan sellaisia ihmisiä, jotka eivät tunne mitään erityistä kiintymystä sinua kohtaan. Tämä ei ole hyvä tai huono asia, se on vain elämän tosiasia.

Kun tunnet houkutusta käyttäytyä täysin odotusten mukaisesti, jotta muut hyväksyisivät sinut, lopeta siihen paikkaan. Hengitä syvään ja keskity johonkin muuhun asiaan.

Sellaisilla ihmisillä, jotka yrittävät miellyttää koko ajan aivan kaikkia, on yleensä matala itsetunto. Sen vuoksi he haluavat niin palavasti toisten ihmisten antavan heille tunnustusta.

Paras tapa lakata miellyttämästä muita on oppia rakastamaan sitä ihmistä, joka olet ja työstämään itsetuntoasi parempaan suuntaan.

2. Opettele sanomaan ”ei” silloin kun sinun ei tee mieli tehdä jotain asiaa

Tämä yksinkertainen sana saa aikaan paljon ongelmia kun välttelemme sen sanomista ääneen.

Oletko sinä yksi niistä ihmisistä, jotka eivät vastaisi negatiiviseen sävyyn? Tunnetko olosi väsyneeksi ja vihaiseksi, koska sinulla on yhä vähemmän ja vähemmän aikaa itsellesi? Opettele sanomaan ei!

Älä huoli, sillä kukaan ei kuole eikä maailma lopu siihen paikkaan, jos lakkaat sanomasta kyllä kaikkeen. Suurin asia, mikä tästä voisi seurata, on se, että sinua omiin tarkoituksiinsa käyttäneet ihmiset poistuvat elämästäsi. Mietipä tätä hiukan. Se ei ole lainkaan niin huono asia, kuin miltä se ehkä ensi kädeltä saattaa vaikuttaa.

Sinun pitäisi myös unohtaa tekosyiden keksiminen tyystin. Parasta on olla vain rehellinen ja vastata vilpittömästi ”ei”. Jos toinen ihminen yrittää saada sinut muuttamaan mieltäsi, selitä hänelle rauhallisesti, miksi vastasit hänen kysymykseensä kielteisesti.

3. Tunnista syyt, jotka saavat sinut tuntemaan syyllisyyttä

Kun kieltäydyt olemasta heittopussin roolissa, tulet muutamalla ensimmäisellä kerralla tuntemaan olosi syylliseksi.

Sen sijaan, että muuttaisit vastaustasi, pohdi, mikä sai sinut tuntemaan tällä tavalla. Ehkä sinusta tuntuu, että olet itsekäs tai että petät toisen ihmisen luottamuksen ja odotukset. Mieti sen jälkeen kaikkia niitä syitä, joiden vuoksi et enää halua olla heittopussi, ja vertaile näitä keskenään.

tyttö kivellä

Kuvitellaanpa esimerkiksi tilanne, jossa siskosi on pyytänyt sinua vahtimaan hänen lapsiaan, koska hän haluaa mennä elokuviin miehensä kanssa. Sinä olit kuitenkin jo ehtinyt sopia ystäväsi kanssa ulos lähtemisestä sinä iltana. Olisiko tosiaan niin paha asia kieltäytyä siskosi pyynnöstä? Suunnitelmien muuttaminen olisi sen arvoista, jos siskosi täytyisi lähteä esimerkiksi sairaalaan hätätapauksen vuoksi, muttei ehkä kuitenkaan vain siksi, että hän haluaa lähteä viettämään treffi-iltaa.

Sinun täytyy vain arvioida tilanteet ja lakata tuntemasta syyllisyyttä siitä, että olet oma itsesi. Jos tunnet olosi epävarmaksi, kannattaa tehdä lista päätöksesi hyvistä ja huonoista puolista.

4. Jätä ovi auki niille ihmisille, jotka haluavat lähteä

Kun lopulta lakkaat toimimasta niin alistuneesti, tulet huomaamaan, että ystäviesi määrä laskee. Älä huoli tästä, sillä se vain näyttää sinulle eron todellisten ystävien ja sinusta tavalla tai toisella hyötymisestä kiinnostuneiden ihmisten välillä.

Tulet näkemään, että samalla kun itsetuntosi kehittyy, tulevat negatiiviset ja myrkylliset ihmiset poistumaan itse elämästäsi. Hyvä uutinen on se, että oikeat ihmiset astuvat elämääsi ja ottavat heidän paikkansa.

Sellaisessa tilanteessa, jossa perheenjäsen haluaa hyötyä sinusta, sinun ei tarvitse tehdä muuta kuin asettaa selkeät rajat. Sillä ei ole väliä, onko kyseinen henkilö äitisi, poikasi tai veljesi, sinun on opittava arvostamaan omia päätöksiäsi. Se tulee olemaan vaikeaa, mutta voit välttää käytetyksi tulemisen tuntemukset ja samalla kehität aivan uskomattoman sisäisen rauhan.

“Anna elämän lipua eteenpäin, niin löydät ovia paikoista, joista vähiten niitä odotat löytäväsi.” 

-Tuntematon-

Muista, että tämän prosessin tarkoituksena on muuttua vähemmän alistuvaksi. Sinun tarvitsee oppia tiettyjä käyttäytymismalleja ja päästää irti joistain muista käyttäytymismalleista. Älä huoli, se ei ole mahdotonta, eikä se tee sinusta pahaa ihmistä. Parasta on vain olla oma itsensä.